Nada funciona si no lo usas. En PsychCentral hay una reseña de libro: The Depression Cure | Psych Central
Al igual que con todos los autores de libros, la información incluida en este libro se basa en su experiencia, investigación y educación.
Como consejero de abuso de sustancias y entrenador de estilo de vida, puedo decirle esto: nada en este mundo funcionará, ningún plan, ningún medicamento, nada, SI NO hace lo necesario para crear un cambio.
La salud no sucede si continúa repitiendo los mismos patrones en la dieta y las opciones de vida. La salud mental no mejorará, las opciones de vida seguirán siendo las mismas, hasta que uno tome la decisión consciente de cambiar, y luego estará dispuesto a hacer ese esfuerzo.
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Su pregunta me intrigó, así que ordené el libro en mi biblioteca local. Tomaré un examen del contenido y decidiré por mí mismo si se trata de un cambio de estilo de vida digno. Pero como siempre, es tu decisión. Pruebe su biblioteca local para obtener una copia antes de comprar.
Bendiciones en tu viaje al conocimiento y conversión a comprensión del yo.