Cómo mantenerme motivado hacia mis metas

Basándome en la descripción, “… luego de unos días lo olvido (o más bien me vuelvo perezoso). Ocurre cada vez conmigo”. – Me parece que el verdadero problema no reside en mantenerse motivado, sino en encontrar los objetivos correctos que lo mantendrán motivado durante más tiempo.

Déjame explicarte lo que quiero decir:
Es posible que los objetivos que te propongas (y que te hayas establecido) no sean lo que realmente te apasionan (y me refiero a una pasión como respirar en el aire, comer, dormir, beber, mierda, repetir). ). Si los objetivos que te propusiste no te interesan, ni te entusiasman, ni te desafían lo suficiente, entonces tu corazón y tu mente pronto se “aburrirán” o “distraerán” y podrías comenzar a buscar otro objetivo no atractivo, y todo ciclo se repite. Lo contrario también es cierto: si establece objetivos que son poco realistas y poco prácticos (un ejemplo hipotético y cliché: voy a erradicar el hambre en el mundo en una semana), entonces sabe en su corazón que nunca podrá alcanzar esos objetivos, y por lo que pronto se dará por vencido.

Entonces, si lo que asumí aquí es cierto, entonces podrías intentar hacer algo como esto (¡quién sabe, podría funcionar para ti!):
En primer lugar, descubra qué es lo que le apasiona (cabeza sobre tacones) y haga de su misión personal trabajar para hacer algo en ese campo.
Luego investigue todo lo que pueda sobre lo que podría hacer en ese campo y cómo puede llegar allí. Es posible que desee considerar hablar con personas que ya trabajan en esa área (expertos, principiantes, foros de nivel medio, foros en línea, páginas de Facebook). Los recursos son infinitos.
Luego piense detenidamente cuál va a ser su “objetivo final”, que probablemente sea un objetivo a largo plazo, como dentro de 10/15/20 años, quiero haber publicado un montón de novelas, etc. Una vez que tenga sentido para usted y es lo suficientemente emocionante para usted, intente dividirlo en objetivos más pequeños, más factibles y de corto plazo que lo ayuden a alcanzar su “Objetivo final” en pasos. En el caso del ejemplo anterior: ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de escritura, cómo puedo encontrar nuevas ideas para escribir, qué ideas ya tengo y cómo puedo trabajar en ellas, qué debo hacer o he logrado ser? ¿Puedo acercarme a un editor y pedirles que vean mi trabajo y cómo lo hago? etc.

La clave es poder ver la imagen más grande y luego descubrir las piezas más pequeñas que se juntan para hacer esa obra maestra.

Sin embargo, a través de todo esto, no espere que las cosas sucedan mágicamente para usted, al menos no hasta que haya hecho todo lo humanamente posible. Entonces, a veces, de repente, las cosas simplemente hacen clic . Hasta entonces, a través de los altibajos de su viaje, a veces simplemente debe apretar los dientes y hacer la tarea que ha emprendido usted mismo. Recuerda que si no crees en tus aspiraciones lo suficientemente fuerte como para sobresalir, entonces qué razón tienen los demás para hacerlo y permitirte.

Y si nada ayuda, aquí hay una pequeña cita sobre la motivación de Zig Ziglar que adoro absolutamente:


¡Espero que esto ayude!

Gracias por la A2A!

Querido amigo

¿No es sorprendente que necesite motivación para lograr los objetivos, asumo, que he sido establecido por mí?

Tratemos de entender.

En tus momentos de alegría, ¿tienes una meta? Profundamente inmerso en el amor, ¿tienes una meta? Entonces, ¿cuándo tienes un objetivo? Cuando estás sin alegría, cuando estás sin amor, cuando estás sufriendo, solo entonces tienes una meta. ¿Así que si quieres tener metas en la vida? Invita al sufrimiento.

Todos los objetivos surgen del sufrimiento y también perpetúan tu sufrimiento.

Cómo ? El objetivo te dice que puedo cuidar tu sufrimiento. Te dice que si me alcanzas, si me alcanzas, tu sufrimiento se eliminará. Estás sufriendo ahora mismo, la meta está en el futuro; siempre. Tengo un dolor de cabeza en este momento. Necesito un tratamiento ahora mismo; no en el futuro No te ayudará. Y es exactamente por eso que nos fijamos metas. Porque no nos sentimos bien con nosotros mismos. Decimos: “Hay algo malo en mí, una vez que alcance la meta, las cosas se arreglarán”. ¿No es esa la lógica de las metas?
Dar importancia a los resultados es invitar al aburrimiento. Cuando estás haciendo algo con el propósito de obtener resultados, el resultado se vuelve más importante.

Entonces, si los resultados son lo que importa, entonces lo que estás haciendo en este momento se vuelve insignificante. El resultado es importante, el proceso no es importante.

Cuando llegar allí es lo más importante, entonces el viaje se vuelve extremadamente aburrido. Entonces necesitas motivación. No importa lo que pase al llegar allí. Pero lo cierto es que el viaje será extremadamente aburrido.

Porque la mente de uno está obsesionada con el futuro. Entonces, te pierdes todo lo que está sucediendo a tu alrededor, ahora mismo. Esa oportunidad se pierde. Siempre que haga hincapié en un evento en el futuro y recuerde, los resultados siempre están en el futuro; siempre que le des importancia a algo que está en el futuro, perderá el presente.

El hombre inteligente nunca trabaja por resultados, nunca. Y la belleza de la cosa es que a menudo obtiene buenos resultados sin pedirlo.

La mendicidad por resultados nos dice una cosa con certeza. Que nunca hayas disfrutado el proceso. El que disfruta del proceso nunca se preocupa por el resultado. No es que él estropee deliberadamente el resultado. Los resultados acaban de llegar a él.

Todo lo que tenga que venir vendrá. Lo que tiene que venir no está dentro de nuestro control. Se rige por mil factores de causa y efecto.

El hombre inteligente por lo tanto nunca se preocupa por el resultado. Él dice que los resultados son, en primer lugar, impredecibles. En segundo lugar, si me preocupo por los resultados, me pierdo el presente. Entonces, no me preocuparé por lo que sucederá mañana.

Además, entendamos que los objetivos que llamo son míos, ¿son realmente mis objetivos?

Nos enorgullece decir que todos somos únicos y, por otro lado, todos estamos persiguiendo el mismo tipo de objetivos. No solo a ti, sino a todo el mundo que quiere cosas similares: dinero, respeto, seguridad.

¿Cómo es posible que todos estos llamados individuos únicos tengan los mismos objetivos? Seguramente no son mis metas. Seguramente, están siendo dictados por una agencia externa.

Es solo que, la agencia externa lo ha estado haciendo durante tanto tiempo y lo ha estado haciendo tan poderosamente que hemos internalizado estos objetivos y deseos como los consideramos nuestros.

Nuestros objetivos han venido de otro lugar. No nacimos con eso. Han venido a ti desde una fuente externa que está dominando tu mente, que se ha convertido en el maestro de tu mente. Y este maestro nos ha esclavizado tanto que hemos empezado a creer que estos deseos impuestos son nuestros “deseos”. Y no nos molestamos en investigar cuál es la fuente de estos deseos.

Es un gran error internalizar las fuerzas que actúan sobre ti y comenzar a creer que son tu propia voluntad, que surgen de tu propio pensamiento independiente. Eso no está sucediendo realmente.

Todos nos hemos definido. Todos hemos creado identidades para nosotros mismos. Todos pensamos que esto es lo que somos. A menos que obtenga claridad en eso, qué es lo que realmente soy, no puede obtener claridad, control e independencia para decidir sus objetivos. Es una gran cosa tener un deseo libre, un libre albedrío, pero no puedes tener un libre albedrío cuando tu autoconcepto está esclavizado.

Este no es tu propio deseo. Este es el deseo de la identidad que te has dado a ti mismo. Y esa no es tu verdadera identidad.

Ahora, ¿qué significa la motivación?

La motivación significa que una fuerza externa, una agencia externa, un estímulo externo, actúa sobre ti y te hace reaccionar de cierta manera. ¿No es eso lo que es la motivación?

Entonces, alguien viene y te dice algunas palabras, esas palabras tienen un cierto impacto en tu mente y comienzas a actuar y comportarte de una manera particular. O ve una película inspiradora o lee un cuento de fantasía y eso tiene cierto efecto en usted, una invocación de energía, y llama a la motivación y está contento con ella. Pero ¿ves lo que eso te hace? Eso cambia la propiedad de su energía a esa agencia externa.

Si la motivación puede venir del exterior, la motivación desaparecerá cuando desaparezca el exterior.

Cualquier factor externo no siempre puede estar contigo. Una persona viene y hace un discurso entusiasta, estás motivado. ¿Esa persona se quedará contigo? No. La persona se ha ido, la motivación se ha ido. Eso es lo que pasa con nosotros a diario, siempre. Y todos estos aspectos externos van y vienen, la motivación también va y viene. No solo eso, un factor externo viene y te motiva en una dirección y el otro factor viene y te motiva en otra dirección. Ahora, esa no es una forma de vivir. Esa no es una manera de vivir una vida consciente. Esta es una gran distracción.

Estoy hablando de esta forma de vida donde alguien viene, ejerce control sobre ti, después de todo, esa persona te está motivando en una dirección particular. Y lo externo puede motivarlo, principalmente lo motiva a ir más al exterior, lo externo, para que la vida permanezca sin rumbo, insípida y confusa.
Dirigidos en diferentes direcciones por diferentes motivadores, estas agencias externas que actúan sobre su vida y usted sigue siendo un esclavo.

Entonces, si un elemento de la motivación es la esclavitud, ¿qué dirías acerca de hacer un hábito de estar motivado?

¿Quieres una esclavitud habitual? Cualquier cosa que haga según la rutina, cualquier cosa para la que no tenga que pensar, que solo sucede de manera preprogramada, es un hábito. ¿Requiere el hábito alguna inteligencia? ¿Requiere el hábito alguna discreción, alguna consideración? No. En el momento en que dices “Estoy acostumbrado a algo”, eso significa que sucede de manera muy mecánica.
No hay inteligencia requerida en eso y quieres estar motivado habitualmente. Estás exigiendo que me dejes perennemente inconsciente para que me guíe solo por factores externos.

Entienda esto.

La acción real no proviene de la motivación .

Una acción enérgica y juvenil no proviene de la motivación. Viene de la comprensión y la inteligencia. Tiene espontaneidad y tiene interioridad. La acción real no depende de una agencia externa.

En el mejor de los casos, la agencia externa puede devolverte a ti mismo, no puede motivarte. Y, a la luz de tu propio entendimiento, tú decides sobre la acción, incluso la palabra “decisión” no es exacta, la acción simplemente sucede.

En tu inteligencia tiene lugar la acción. Y no es necesario que hagas hábito de ello, de hecho, todos los hábitos deben evitarse. No es necesario que hagas hábito de ello, es momento a momento.

La vida es momento a momento, y el hábito es un cambio, un avance del pasado. Respondes inteligentemente a cada momento.

Trabajar por amor. Alguien ha dicho: “El trabajo es el amor hecho visible”. Era Kahlil Gibran. “El trabajo es el amor hecho visible”. En el amor, ¿buscas un resultado particular? El amor es su propio resultado. Un momento de alegría es su propio resultado. No necesita más resultados. No necesitas nada extra. Usted dice: ‘Estoy feliz porque podría hacer esto. ¿Quién está esperando el resultado? El resultado ya ha llegado. Podría hacer esto y estoy feliz. Hecho. Contendió ¿Qué más?’

Pero para esto necesitas aprender la inmersión en la vida. Es una inmersión muy intensa. ‘Estoy con la vida. No estoy vagando lejos en alguna parte. Estoy aquí. No estoy dividido Todo mi ser está aquí. Una parte de mí no es vagar en el futuro, preocuparse por los resultados. Estoy totalmente aquí. ¿Quién está pensando en los resultados?

Pero por favor, no piensen que aquellos que viven en inmersión, no obtienen resultados. Obtienen dobles resultados. La inmersión en sí misma es pura alegría. En segundo lugar, la inmersión es más bella. Lo que llamas como futuro está contenido en el presente. El futuro surge del presente. ¿No es así? Si el presente es bello, ¿el futuro no será bello? ¿No es el presente la semilla del futuro?

Alguien que cuida la semilla y le da el alimento adecuado, si él está con la semilla amorosamente, el futuro finalmente es cuidado. ¿No lo es? Pero cuando estás con la semilla, no te preocupas por el futuro. Estás amando al pequeño bebé. Estás en el presente, inmerso en él. El futuro se cuidará solo sin su intervención. No debe preocuparse por el resultado. El resultado vendrá por sí mismo.

Aunque puede no venir de acuerdo con sus expectativas. Es posible que el resultado no venga de acuerdo con su plan, el resultado no sea conforme a su diseño, pero aún así será hermoso, más hermoso de lo que ha planeado.

Entonces, no te dejes llevar, de los medios de comunicación, de la sociedad, de los amigos, de la familia. Escuchará todas esas voces que dirían, ‘Vaya, planifique, esté motivado. A menos que seas ambicioso, te quedas atrás de la carrera. No los tomes muy en serio. Escucha todo esto y sonríe.

El contenido de esta respuesta proviene de mi blog “Palabras en silencio”. Lo invito a leer el blog para mayor claridad sobre esta y otras preguntas no resueltas que pueda tener con respecto a la vida.

Acogiendo con anticipación!

GT

Acercar el objetivo.

Cuando Richard Branson fundó Virgin Atlantic, hizo una sola llamada a Boeing sobre el arrendamiento de un avión. Eso fue solo una tarea, y una vez que se completó, el negocio fue casi despegado (¡juego de palabras intencionado!).

De vez en cuando, los ambiciosos entre nosotros, todos tenemos la sensación de que nuestros objetivos están fuera de nuestro alcance.

Si este es el gorila de 1000 lb que te cuesta deshacerte, hay dos cosas clave que pueden ayudarte a mantener el rumbo …

El primero que abordé en un artículo reciente: Cómo mantenerse en el camino cuando estás casi muerto. Básicamente, tómate un descanso cuando lo necesites. Sé paciente y date cuenta de que las grandes cosas llevan tiempo. Nunca seas duro contigo mismo por hacer las cosas a tu manera, a tu propio ritmo.

El otro es:

Acercar el objetivo

Cuando Richard Branson fundó Virgin Atlantic, hizo una sola llamada a Boeing sobre el arrendamiento de un avión. Eso fue solo una tarea, y una vez que se completó, el negocio fue casi despegado (¡juego de palabras intencionado!).

Diseccionar los sueños a largo plazo en objetivos a medio y corto plazo.

Revisa, adapta y mejora tus tácticas a corto plazo, a menudo.

Crea un plan que sea líquido y realista. No ocurre nada durante la noche y los planes deben adaptarse a medida que se avanza, se requerirán desviaciones.

Mis tareas semanales han cambiado enormemente en el último año solo …

Solo empecé a escribir en Quora hace uno o dos meses y ya es un referente importante del tráfico a este sitio. Es importante probar todo y luego duplicar lo que funciona para usted. Practica y refina, en lugar de teorizar.

Puede ser un trabajo duro, pero eso es lo que se necesita …

Escribo todos estos artículos de forma gratuita y escribo en Medio: leer, escribir y compartir historias importantes y Quora de forma gratuita. Produzco contenido a través de las redes sociales y trato constantemente de aumentar mi audiencia. Escribo publicaciones de invitados de forma gratuita, y respondo correos electrónicos de personas que me piden consejos sin pedir nada a cambio.

Estas son todas las jugadas a corto plazo que se corresponden con mis ambiciones a largo plazo.

Dar un paso atrás para reflexionar y reevaluar, a menudo.

El rendimiento constante en un alto nivel día a día sin ningún progreso notable puede ser extremadamente difícil, por lo que soy un gran defensor de tomar descansos regulares para relajarse y reflexionar. Celebre los pequeños éxitos en el camino porque cambiar su vida no es fácil.

Es un camino largo y solitario. Y si su negocio es como el mío, buena suerte en busca de consuelo de sus amigos y familiares. Probablemente no entenderán lo que estás haciendo, o por qué, y si lo consiguen, probablemente te odien por tener el coraje que les falta para mejorar tu vida.

Tienes que estar bien con recorrer el camino solitario.

Tienes que desarrollar el carácter y una mentalidad fuerte para obtener tu alabanza, comodidad y validación desde dentro.

Sin embargo, no use hacer planes como una excusa para postergar, NUNCA.

Acércate a tus objetivos mediante la creación de escalones manejables, pero luego sigue adelante.

No puedes refinar y progresar en tus planes si no estás realmente en el juego.

-Mate

Extracto de mi artículo: cómo lograr un objetivo imposible, siga este enlace para el artículo real y mucho más.

¡Espero que esto resuene con usted, me pegue en Instagram o me pregunte algo sobre Quora!

Es una pregunta interesante, presenta un punto pertinente relacionado con el establecimiento de objetivos alcanzables .

Si sigue las entrevistas de cualquier persona exitosa (de cualquier dominio), siempre habrá una pregunta como esta:

Cuando empezaste, ¿te imaginabas que alcanzarías estas alturas?

Y la parte interesante es que, la respuesta siempre será un gran NO . Nunca imaginé que sucedieran exactamente estas cosas, ¡pero estaba concentrado en construir cosas gradualmente que con el tiempo se acumularon en lo que es hoy!

Por lo tanto, para lograr algo, es necesario pensar en grande, pero al mismo tiempo establecer metas pequeñas (y alcanzables).

La razón por la que los objetivos pequeños garantizan el éxito es ( después de todo, todos queremos genuinamente que tengamos éxito en nuestros objetivos, ¿no es así?), Esto le da una gratificación instantánea , que lo empujará a apuntar al siguiente nivel. Y si esto continúa, entonces permanecerás enfocado en tu búsqueda que eventualmente te llevará a un Gran Resultado .

Aquí hay una fórmula simple para permanecer enfocado en los objetivos:

  • Sepa dónde se encuentra actualmente:

La causa de la obesidad es una alimentación poco saludable y un estilo de vida sedentario. Y la causa definitivamente no es No inscribirse en una membresía anual en un gimnasio .

  • Hacer ajustes que sean alcanzables – pequeños objetivos:

Si sedentario es el, ¿cuál es la forma opuesta de sedentario (poca o ninguna actividad)? Para caminar. Establecer un pellizco de caminar 7000 pasos todos los días durante un mes.

  • Derivar gratificación – medición

Perderá 5 libras como mínimo , si la modificación anterior se realiza diariamente durante un mes. Tampoco puedes evitar notar el cambio en ti!

  • Establecer el siguiente nivel de ajuste / meta

7000 pasos cada mañana + media cucharadita de una nueva iniciativa de azúcar y café .

¿No se sorprenderá, en 6 meses podría estar alcanzando la velocidad máxima en la pendiente, en su costoso gimnasio de barrio?

Establecimiento de objetivos explicado con un ejemplo simple: ejemplos de establecimiento de objetivos en vida

Querido Quoran,

Todos tenemos dificultades para mantener nuestras metas. Pero para cambiar, para mejorarte, para lograr algo, debes tener el coraje de decir no a las distracciones y sí a mucho trabajo duro y paciencia. La próxima vez que tome una resolución o establezca un objetivo, esto es lo que puede intentar:

  • Decida cuánto tiempo puede dedicar todos los días a actividades que lo acerquen más a la consecución de ese objetivo.
  • Controle su horario y descubra una hora del día en la que esté relativamente menos ocupado u ocupado para realizar este trabajo. Lo ideal es que esta hora sea temprano en la mañana cuando haya menos distracciones y tenga menos cosas en las que concentrarse.
  • Ahora, hazte la promesa de que no vas a cumplir un día a menos que hayas trabajado en tu resolución. Si es posible, apégate a la hora del día que decidiste anteriormente porque esto ayuda a tu mente a acostumbrarse a la rutina y gradualmente te concentrarás más en tu tarea.
  • Cada vez que tome una resolución, responsabilice a alguien . Puede ser un amigo, un miembro de la familia, un compañero de trabajo o cualquier persona cercana y en la que confíe por completo: responsabilícelo de mantenerlo en el buen camino. Asegúrese de darles informes diarios sobre si puede o no mantener su promesa ese día.
  • Recompénsese: cada vez que sea sincero consigo mismo, digamos, una semana, recompénsese con algo que le guste (puede ser tan pequeño como darse el gusto de cenar en un lugar que siempre ha querido visitar, o una novela que desea leer) Esto condicionará tu mente a alcanzar metas antes.
  • Ahora, para mantenerte motivado, recuerda los beneficios de haber logrado ese objetivo. La satisfacción, el aumento de la confianza y el aprecio que tienes por ti mismo. Planea un gran regalo para ti una vez que hayas logrado lo que querías. Hable con personas que lo deseen y que lo inspiren a hacerlo mejor. Los amigos y la familia juegan un papel crucial para mantenerte en tu camino.
  • Si tiene una tendencia a olvidarse de trabajar en su tarea, ponga un recordatorio en su teléfono y no importa la situación, no lo ignore. Es esta pequeña venganza en nuestro nombre la que finalmente nos desvía de nuestro objetivo.
  • Lo más importante de todo, recuerda que el cambio es la única constante . Tienes que aspirar a hacer cosas mejores. Si no condicionas tu mente y tienes un control completo sobre ella ahora, podrías enfrentar muchas dificultades debido a tu mente distraída en el futuro.

Todo lo mejor ! 🙂

Bueno, la respuesta corta a tu pregunta es ……… sí, la invitas, “depende” …

¿Entonces que significa eso? Trataré de ser conciso para ti con mi respuesta.

  1. El estudio de la motivación continúa a nivel de investigación universitaria, liderazgo empresarial, organizaciones religiosas e instituciones militares. Ha sido un proceso continuo durante unos pocos miles de años y parece ser parte de la evolución. Ninguna solución de éxito universal ha aparecido y se ha implementado en todas las culturas y edades.
  2. La motivación parece venir en diferentes formas y fluye hacia arriba y hacia abajo. Su experiencia personal reciente puede ser una sorpresa para usted pero común para la mayoría.
  3. TU acción es positiva, buscando una solución a través de Quora, muestra que tienes algo de motivación para un objetivo / propósito de nivel superior. Eso es genial
  4. Lo que puede parecer que te falta es una motivación diaria a corto plazo a cada hora para tareas y objetivos a corto plazo. Para eso, un uso combinado de afirmaciones * y mensajes motivadores, como nuestra cuenta de Instagram o entre nuestros tableros de Pinterest. También tenemos una lista de reproducción del canal de YouTube dedicado que podría ayudar. * Tenga en cuenta que personalmente no uso las afirmaciones al nivel que muchos lo hacen, sin embargo, algunos elementos del diálogo interno son naturales, comunes y deben ser reconocidos.
  5. Tenga en cuenta que el éxito puede volverse más difícil con el tiempo. Este es el concepto de los rendimientos decrecientes: la Wikipedia se aplica al desempeño y progreso humanos. Si su progreso hasta ahora se ha ralentizado o se ha estancado, primero comprenda esta perspectiva.
  6. A medida que la vida continúa, es común que las metas también cambien. Por lo tanto, una meta por la que ha trabajado duro puede comenzar como una pasión, pero convertirse en algo que ya no desea seguir. Esto es común en diferentes fases comunes de la vida y es perfectamente natural y común. Estos pueden ser influenciados a través de temporadas de vida y también eventos externos.
  7. ¿Cuándo fue la última vez que revisaste tus metas? ¿Tienes una visión clara, propósito, misión, conjunto de principios y ética? ¿Se ha asegurado un equilibrio de objetivos? Salud (mental / físico), Relaciones (familia, amigos, comunidad, amor), Carrera / Educación , Riqueza (finanzas personales y aquellas que lo rodean o están rodeadas de), Filosofía / Religión (ayuda) definir propósito, ética, etc. es decir, la ciencia moderna o hindú devota).
  8. ¿Con qué frecuencia establece sus ventanas de meta? ¿Tiene metas diarias, semanales, de 14 días, de 90 días, anuales, de varios años?
  9. ¿Qué experiencia tiene con los tableros de visión, y ha explorado y considerado su uso para su situación?
  10. ¿Ha intentado abordar algunos objetivos como proyectos grandes y ha utilizado herramientas de gestión de proyectos para ayudar a gestionarlos y medirlos?
  11. ¿Qué experiencia tiene con el uso de socios de Accountability? ¿Podría ser esta una opción / elección a corto plazo? * Tenga en cuenta que ofrecemos este servicio .
  12. ¿Qué diferentes sistemas de fijación de objetivos han probado y aplicado? Hay demasiados para mencionar aquí, así que lea este enlace a una larga lista.

Así que, como es normal en la vida, envías una pregunta y la respuesta se encuentra en otras 12.

Su experiencia es común y hay muchas “soluciones” que hay por ahí, tomará un poco de tiempo para que descubra qué combinación de estos pasos lo ayudará más. Sin embargo, guarde esta respuesta ya que estoy seguro de que puede volver a ser relevante en algún momento en el futuro y aparecerá una nueva “solución”.

¡Tono de venta! – JAMSO es un negocio que puede ayudar a acelerar los pasos del proceso, así que no dude en contactarnos directamente si busca más ayuda.

Disfruta del éxito que crearás.

Por ser realista. El mundo puede ser cruel, o tu ostra más grande. Tus elecciones son las que deciden cuál quieres. Mire la cantidad de problemas que aquejan al mundo, y mire la cantidad de positividad que exuda al mismo tiempo.

Atar su objetivo a un objetivo es mejor que atarlo a una persona, tal como dijo Albert Einstein. Solo concéntrese en lo que se necesita en el AHORA que en el futuro. Estarás tan absorto en tu trabajo que ni siquiera te darás cuenta de lo rápido que pasa el tiempo. Sentí que ayer estaba mudándome a casa del internado en el octavo grado, pero ahora estoy en mi último año de universidad.

¿No es mejor vivir cien días con un arrepentimiento que un día con cien arrepentimientos? El tiempo vuela tan rápido que ni siquiera te das cuenta. Termina tu trabajo tan rápido y tan bien, que puedes tomarte todo el tiempo para hacer lo que quieras sin que nadie te pregunte. Y por cualquier persona, me refiero al mayor crítico en la vida de una persona, no a sus padres, hermanos o cónyuge, sino a su CONCIENCIA.

Entonces, sea realista de lo que sucederá si no completa una meta o una tarea a tiempo. Más tarde te vencerás solo para darte cuenta de que todo pudo haberse evitado en primer lugar.

Mi percepción aproximada de usted al leer su pregunta es que carece de objetivos a largo plazo en su vida para conducirlo.

Peor aún, tus metas como las que has descrito son aparentemente borrosas y confusas.

Déjame probar mi punto al hacerte algunas preguntas pertinentes:

  1. ¿Tiene metas y objetivos convincentes, inspiradores y globales a largo plazo, desglosados ​​en perspectivas a corto, mediano y largo plazo, y que cubren las principales dimensiones de la vida, con la búsqueda académica como su máxima prioridad, en su ¿La vida para conducirte?
  2. ¿Sus metas están escritas o están simplemente en su cabeza?
  3. ¿Sus metas se convierten en tareas específicas, priorizadas y ejecutables que necesita realizar diariamente, semanalmente, mensualmente, trimestral e incluso anualmente?
  4. Con el fin en mente, ¿tiene un plan de juego sistemático en su lugar, con la imagen clara de un punto de inicio, un punto final y la ruta de desarrollo de los puntos de transición intermedios?
  5. ¿Ha incluido en su agenda de aprendizaje, plan de estudio, o incluso su plan de proyecto de acompañamiento, en su caso, en su plan de juego?
  6. ¿Tiene algún tipo de sistema, como un gráfico PERT, para verificar, controlar y monitorear su trayectoria de avance?
  7. ¿Ha pensado en problemas o desafíos potenciales que pueden surgir en el camino y encontrar algunas soluciones prácticas para enfrentarlos mientras atraviesa la Carretera de la Vida?

Para su información: metas, prioridades y un plan escrito, establezca su dirección y mantenga su inspiración, motivación y enfoque en las cosas que más le importan.

Usando una analogía militar, los objetivos, las prioridades y un plan escrito son como comandos precisos preestablecidos en el plan de vuelo de un misil de crucero Tomahawk, dirigiéndose a un objetivo predefinido y de larga distancia.

En mi opinión, sus respuestas honestas y objetivas a las preguntas anteriores ayudarán a aclarar su situación actual.

Ya he escrito extensamente sobre el establecimiento de metas y el logro de metas, incluyendo cómo configurar un plan de juego sistemático en Quora.

Aquí hay algunos enlaces web a Quora para usted:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo establezco un objetivo y lo logro de manera eficiente?

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo hace que el estudio sea lo más fácil posible?

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cuáles son algunas maneras de mejorar mi enfoque y manejar las interminables distracciones de la era actual?

Me gusta dejar dos buenas tomas de despedida como alimento para el pensamiento:

A medida que nos acercamos al final del año, reflexioné sobre el proceso de motivación.

El fin de año siempre es un buen momento para la reflexión y la introspección. ¿Qué salió bien y te satisfizo este año? ¿Qué fue de otra manera y fue una lucha o un nudo para ti? ¿Qué te gustaría experimentar a continuación en tu vida y cómo puedes mantener tu motivación?

Hay un sentimiento profundo de que el cambio es difícil. Algunas estadísticas que he leído afirman que solo el 8% de las personas tienen éxito en mantener las resoluciones de año nuevo, y casi la mitad de los norteamericanos ni siquiera se molestan en intentarlo, ¡habiendo fracasado tantas veces antes!

Ahora bien, si lo que le interesa o no es resolver, a menudo surge la pregunta de si son una forma efectiva de crear un cambio. No tengo una respuesta definitiva, pero sí cuestiono la idea de que el cambio debe ser agonizante o doloroso y que la motivación es difícil.

Creo que hay una mejor manera de crear más motivación, una forma de usar pequeños pasos para crear cambios sostenibles. A menudo se lo conoce como Kaizen, aunque muchos idiomas tienen una palabra para ello.

En italiano hay una palabra llamada Progredire, que es literal para “progresar”.

En chino, una palabra interesante es Gaishanfa, que significa aproximadamente “logología de mejora”, que es una palabra que me gusta mucho.

La filosofía es simple. El progreso continuo se puede hacer a través de pequeños pasos.

Puede leer más aquí

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Sugiero trabajar en la construcción de hábitos, luego preocuparse por la motivación. Me gusta el trabajo de BJ Fogg que ha trabajado en la construcción de hábitos positivos. Básicamente, los hábitos requieren un disparador, la acción y una recompensa. Haga una declaración como, cuando me levante de la cama, leeré durante diez minutos. Es decir, ponga lo que está intentando agregar después de alguna acción que ya está realizando. Una vez que lo hagas, recompénsate con algo tan simple como un “buen trabajo”.

Minimice los obstáculos para que pueda comenzar su hábito lo más fácilmente posible. Por ejemplo, si está trabajando en un hábito de lectura, ya tiene configurado su libro, una luz y un asiento cómodo. Empieza pequeño. En el hábito de lectura de diez minutos al día, comience con un minuto. Lento se acumula desde allí.

Mientras trabajas, debes tener toda la atención en el trabajo.

Después de completar el trabajo, no te preocupes por los resultados / consecuencias.

Por favor, vea lo que ha aconsejado geetacharya:

Citar
El Señor Krishna le dijo a Arjuna en Bhagavadgita (2.62.63)
Citar
“घ्यायतो विषयान्पुस: सङ़्गस्तेषूपजायते।
्गत सञ्जायते काम: कामात्क्ओधोभिजायते ।।
क्रोधाद्भवतिसंमोहसंमोहात्सृतिविभ्रम :।
स्मृतिभ्रंशााद् बुद्धि नाशो बुद्धि नाशात्प्रणश्यति ।। २.६२,॥

Reflexionando sobre los objetos de los sentidos, el hombre desarrolla apego a ellos; del apego viene el deseo, del deseo brota la ira. De la ira procede el engaño; desde el engaño, la memoria confusa, desde la memoria confusa la ruina de la razón, desde la ruina de la razón él perece.

Continuando con el apego por los deseos, el atuendo del hombre asume diseños demoníacos, como se describe en Gita 16.4.

्भो दर्पो $ भिमानश्च क्रोध: पारुष्यमेव च
अज्ञानंचाभिजातस्य पार्थ सँपदमासुरीम् ॥१६ ४॥

La ostentación, la arrogancia y el engreimiento, la ira y también la dureza y la ignorancia pertenecen a uno que ha nacido. ¡Oh, Partha!
para un estado demoníaco.

Puede probar y ver las conferencias de Shri Sandeep Maheswari “seminarios que cambian la vida” en la red. Algunos de sus mensajes,

1. compartir la felicidad para ser feliz
2. Nos convertimos en lo que creemos.
3. cree en ti mismo. No te preocupes por lo que la gente piense de ti.
El secreto del éxito está en las cosas pequeñas.
5. Sé honesto contigo mismo

Y escuchar / ver para saber más.

https://search.yahoo.com/search;…

Un consejo de Chanakya,

न पुष्पवर्षा सिंचति शुष्क तरुम्

Los que quieren flores, no riegan una planta seca.

La motivación intrínseca o la motivación impulsada por uno mismo es continua, cada vez mayor y siempre duradera. ¿Por qué? Conclusión de los investigadores modernos. No te pierdas este video en youtube:

La opción alternativa es encontrar una motivación externa que sea fugaz y NO recomendada.

Ok, digamos que tienes una meta que quieres alcanzar.

En cuanto a la estrategia, se recomienda establecer metas más pequeñas para alcanzar la meta final. Cómo proponer una estrategia es totalmente su elección individual, pero debe ser práctica. Tome la ayuda de amigos o personas mayores en quienes confíe y adore.

Ahora, ¿cómo mantenerse motivado? Hay muchas formas vagas (me refiero a la motivación externa):

  1. Haga una pregunta relacionada con la motivación en Quora y repase las respuestas.
  2. Utilizar el acondicionamiento de Pavalov. Lea sobre esto en wiki si está interesado. Solo recompénsate con algo cuando alcances tus metas más pequeñas. Deja que sea una recompensa diferente cada vez.

3 Un montón de videos motivadores en youtube, etc. TED: las ideas que vale la pena difundir también son útiles.

Espero que esto ayude.

1. SALIR DE LA CAMA INMEDIATAMENTE

Hay muchas maneras de despertar con motivación todos los días, pero creo que lo más importante que puede hacer para comenzar su día de la manera correcta es levantarse de la cama de inmediato. De esta manera, no tendrás la tentación de presionar el botón de repetición y dormir durante esa media hora adicional. Puede intentar colocar su reloj de alarma en el otro lado de su habitación, por lo que se verá obligado a levantarse de la cama para apagarlo.

2.CELEBRAR LAS PEQUEÑAS GANANCIAS, NO IMPORTA LO PEQUEÑO.

Pequeñas victorias pueden parecer solo eso, pequeñas.

Celebrar estas victorias puede ayudar a crear hábitos positivos.

3. TENGA ESCRITOS Y VISIBLES SUS SUEÑOS PARA QUE USTED SE VISTE CADA MAÑANA

Otra cosa muy útil que puede hacer para despertarse sintiéndose motivado todas las mañanas es anotar sus sueños más grandes en una pizarra, en un pedazo de papel o en lo que quiera y asegurarse de colocar ese elemento en algún lugar donde pueda ver cada Mañana cuando te levantas.

4. FOCO SOLO EN HOY

Trata de concentrarte solo hoy, en este hermoso día que te espera. Solo olvídate de tu pasado, de todas las cosas malas que te suceden. ¡No dejes que te persigan por siempre!

5. Socio de responsabilidad: ¿ Quién puede ayudarlo a cumplir sus compromisos? Es fácil romper una promesa para ti mismo, pero mucho más difícil admitir tu fracaso a un amigo o colega. Idealmente, tu pareja está en el viaje contigo.

6. Monitorear el progreso. Al reflexionar, preste atención a su progreso en el logro de sus objetivos a corto plazo. Debido a que sus objetivos a corto plazo se vinculan con sus objetivos a largo plazo, sabrá que va en la dirección correcta.

Todo lo mejor.

Realmente no hay una respuesta única para todos cuando se trata de descubrir cómo motivarse. Cualquier persona que le diga que tiene “el secreto” o “que solo necesita …” simplifica demasiado el asunto sin entender los detalles de lo que impulsa o inhibe su motivación. Usaré un ejemplo para ilustrar mi punto.

Digamos que cuatro personas (Mike, Tina, Frank y Becky) trabajan para una pequeña empresa donde un gerente de larga data se jubilará en seis meses. El presidente ha anunciado que planea seleccionar el reemplazo del gerente dentro de la compañía. Estas cuatro personas tienen habilidades aproximadamente equivalentes y todas están calificadas para la promoción. El Presidente también anunció que cualquier persona que solicite el puesto tendrá que asumir cierta carga de trabajo adicional, con la intención de estirar a los candidatos para probar su capacidad para aprender, adaptarse, liderar y resolver problemas. Esencialmente, tendrán que hacer una audición para el trabajo por su desempeño en los próximos meses. Las cuatro personas solicitan el trabajo y creen que realmente lo quieren. Pero a medida que pasan las semanas y los meses, todos luchan con la motivación necesaria para salir de sus zonas de confort y asumir el trabajo adicional. La razón por la que cada uno de ellos lucha es muy diferente.

Mike ha estado trabajando en esta compañía durante 15 años, pero realmente no lo considera como una carrera. No le importa el trabajo, e incluso es bastante bueno en eso. Pero realmente no le da alegría o una sensación de satisfacción, por lo que no le parece tan interesante. Se dice a sí mismo que la compañía ha sido muy buena con él y que realmente podría usar el aumento de sueldo que acompaña a la promoción, por lo que solicita el puesto. Sin embargo, a medida que la emoción de la idea comienza a desaparecer y la realidad del trabajo adicional se asienta, a Mike le resulta difícil mantener la motivación necesaria para cumplir con las expectativas del Presidente.

Tina vino a la compañía hace 8 años porque había estado viajando mucho en su antigua compañía, lo que era un problema para ella. Ella tiene dos hijos y pasar tiempo con la familia es una prioridad para ella. A ella realmente le gusta la compañía y el trabajo que está haciendo, y está abierta a la idea de construir una carrera allí. Si bien entiende que la promoción podría significar más horas por semana, también significaría más flexibilidad en su horario de trabajo, lo que es importante para ella. Además, ella está tratando de ahorrar para la educación universitaria de sus hijos y la compañía de su esposo acaba de reducir sus horas, por lo que el ingreso adicional sería una gran ayuda. A medida que pasan las semanas, comienza a darse cuenta exactamente de lo que significaría obtener esa promoción para su vida personal. Si bien definitivamente tendría más flexibilidad en su horario de trabajo, lo que le permitiría estar en eventos importantes con sus hijos, en general, tendría menos tiempo para pasar con ellos. Además, el estrés y la fatiga adicionales causados ​​por la carga de trabajo adicional significarían que el tiempo que ella pasa con su familia probablemente sea menos placentero. En consecuencia, le resulta cada vez más difícil mantenerse motivada para ganar la promoción.

Frank comenzó a trabajar en la empresa a tiempo parcial mientras estaba en la escuela secundaria y ha estado allí desde entonces, con un total de 17 años de servicio. Disfruta enormemente del ambiente familiar de la empresa y del trabajo en sí, y no tiene intención de irse. Frank es muy querido por todos en la compañía y hace un buen trabajo. Le encantaría tener la oportunidad de tener un mayor impacto en el futuro de la empresa, por lo que decide postularse para el puesto. Confía en que puede manejar la carga de trabajo adicional. Sin embargo, Frank vive un estilo de vida sedentario y no tiene hábitos alimenticios muy saludables. Tiene bastante sobrepeso y no tiene mucha energía. Él es capaz de manejar el trabajo adicional durante un par de semanas, forzándose brutalmente a través del agotamiento que siente hacia el final de cada día. Sin embargo, la carga de trabajo eventualmente comienza a pasar factura, y su rendimiento comienza a sufrir ya que no puede hacer todo, a pesar de que realmente quiere la promoción.

Becky es una mujer muy brillante que ha estado con la compañía durante 12 años. Todos los gerentes en los que ha trabajado durante ese tiempo han adorado tenerla en sus equipos, porque es amigable, trabaja duro y está dispuesta a hacer casi todo lo que se le pide. A ella le gusta compartir lo que sabe con sus compañeros de trabajo, por eso le gusta la idea de ser gerente. También quiere comprar una casa el próximo año, y el aumento de sueldo de esta promoción la ayudará enormemente a lograr ese objetivo, por lo que solicita el puesto. A medida que pasan las semanas y aumenta la dificultad de los desafíos, Becky comienza a cuestionar si se trata de un “material de gestión”. Ella siempre ha tenido problemas con la autoestima, y ​​esta experiencia solo refuerza su voz interior que le dice que fue una tontería pensar que podría ganar la promoción. En consecuencia, ella se está recuperando un poco de su trabajo, inconscientemente, saboteando su oferta para ganar el trabajo.

Como puede ver en estos ejemplos, estas son cuatro razones muy diferentes por las que alguien podría carecer de motivación. Mike no está realmente satisfecho con el trabajo a pesar de que le gusta. Tina disfruta el trabajo pero los requisitos del trabajo no se alinean con su valor de maximizar el tiempo familiar. Frank ama el trabajo pero simplemente no tiene la energía para hacer el trabajo durante las horas requeridas. Y Becky probablemente sería una gran gerente, pero se convence de que no es digna de la promoción. Si una de estas personas le preguntó cómo pueden motivarse en el trabajo y usted no se tomó el tiempo para comprender su situación específica, está condenado al fracaso. Cualquiera que sea el consejo o la “solución” que pueda ofrecer a uno de ellos, probablemente no abordará el problema subyacente de los demás.

Lo mismo ocurre con su propia situación. El primer paso es comprender la causa subyacente que le impide sentirse motivado y mantenerse motivado, y luego descubrir una manera de enfrentar su desafío específico. Obviamente, esto es una gran simplificación, ya que hay cientos de diferentes factores psicológicos y fisiológicos que afectan la motivación, e interactúan entre sí de diferentes maneras con diferentes personas. Pero creo que se entiende bastante bien, que no hay una bala mágica cuando se trata de “encontrar tu motivación”.

Rich O’Ben

Fundador @ The Mindness Motivation

No te daré muchos consejos y trucos porque no creo que pueda haber una carta definitiva para mantenerte motivado.

Cuando se sienta desmotivado hacia su objetivo, deje todo a un lado, cierre los ojos y piense que si logra este objetivo, ¿qué impacto tendrá en su vida, su entorno, sus seres queridos? Vería a todos sonriendo a su alrededor y experimentará un profundo sentimiento de felicidad y orgullo.

Esa será la mayor motivación que puedas tener. Luego, abre los ojos y haz todas esas cosas que te ayudarán a llegar al punto que acabas de ver.

Un gráfico es una señal visual. Es una buena herramienta para usar. Pero no hará nada si no has dominado la disciplina.

La maestría es un movimiento repetitivo de pensamientos y acciones en una cierta dirección. Eventualmente, la maestría evoluciona hacia la forma de arte. Es un proceso condicional de seguimiento con sus intenciones.

Así te mantienes motivado a través de la disciplina. Esta es la única manera porque efectivamente entras en una batalla para condicionar tu mentalidad de resistencia al logro.

Logro para satisfacer tu disciplina. Entonces tu energía de liderazgo está rotando en la disciplina.

Demasiadas personas confían en la motivación temporal a través de bebidas energéticas, drogas, consejos y trucos, y todos los rituales de motivación que existen. Estas cosas funcionan pero para satisfacer verdaderamente la sensación de victoria, debes actuar desde tus propios términos.

La actividad pro es algo bueno.

Es fácil adquirir hábitos proactivos. El desafío es alinear esos hábitos en forma bruta hacia esfuerzos relacionales significativos provenientes de su espacio personal dirigido hacia los demás.

Luego combina disciplina, esfuerzo y dirección, lo que significa que, esencialmente, entra en una actividad profesional sin la carga de perder la motivación cuando surgen obstáculos.

Una de las maneras más fáciles de ganar disciplina es elegir solo algunos hábitos matutinos / vespertinos y mantenerlos durante varios meses, lo que eventualmente se convertirá en una rutina.

Cuando empiece a sentir que el hábito se convierte en una rutina, sabrá que es hora de adquirir un nuevo hábito y tal vez dejar el viejo. Este proceso sutil te hará ganar disciplina.

Otra forma efectiva es desarrollar un hábito de ejercicio físico, deportes, etc.

  • La auto-motivación viene de nuestra alma.
  • Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
  • Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
  • Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
  • Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
  • La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
  • La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
  • ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
  • Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
  • Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.

Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida, si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ”

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La motivación es siempre secundaria y la meta es primaria. Objetivo construye la motivación y no de otra manera. Entonces, no te preocupes por la motivación al principio. Mucha gente intenta generar motivación incluso sin establecer un objetivo pertinente. Esto es contraproducente ya que está en contra del principio sobre el cual funciona la mente y el cuerpo.

La tarea principal es establecer una meta realista. Una meta que no es tan alta desde tu estado actual de habilidades. Lentamente-2 expande la dimensión de tu objetivo. Con el ritmo de los logros, la motivación y todos los demás rasgos positivos se desarrollarán naturalmente.

Lo más importante para establecer una meta realista es la autoconciencia. Tu cuerpo y tu mente tienen las pistas más confiables de quién eres. Primero, desarrolla la conciencia sobre ti mismo, luego establece una meta realista. Trata de notar lo que realmente te emociona y te atrae. Esta verdadera excitación sería la primera pista. Estas emociones duran muy poco al principio, incluso durante unos segundos y luego desaparecen. Después de un tiempo, encontrarás que estas pistas comienzan a absorber tu atención con cierta fuerza. Esta es la dirección que debe seguir.

Las personas productivas y exitosas practican las cosas que son más importantes para ellos de manera consistente. Los mejores levantadores de pesas están en el gimnasio a la misma hora cada semana. Los mejores escritores están sentados en el teclado todos los días. Y este mismo principio se aplica a los mejores líderes, inversores, empresarios, músicos y médicos.

La mayoría de las veces, trato de ser un practicante de mis ideas y no solo de alguien que comparte su opinión, así que permítame explicarle esta estrategia con la ayuda del video:

Bueno, es un problema muy genuino porque todos quieren una motivación para trabajar duro. Pero déjame decirte mi amigo, si estás viviendo una vida disciplinada y enfocada, entonces no necesitas motivarte a ti mismo todos los días.

Pero aún así si quieres, tengo algunas sugerencias para ti:

1. Haga una tabla de cosas que pueda hacer cuando se convierta en una persona exitosa y léala en la mañana.

2. Lea las historias de personas exitosas y sin éxito, para que pueda conocer la gloria del éxito y el dolor del fracaso.

3. Y aprende a admirar todo, pase lo que pase en tu vida, porque todo sucede por una razón.

Espero que te ayude.