Tu autoestima es una función de cómo te valoras a ti mismo. Para construir su autoestima, primero debe descubrir sus valores y luego crear su propia definición de éxito. Tus valores no son más que lo que valoras en la vida. Probablemente ya sepa que la sociedad otorga un valor excesivo a las apariencias externas de éxito, como el dinero, las posesiones materiales, la apariencia física, el estado civil, la carrera, etc. En contraste, siempre se presta poca atención a los valores más elevados de una persona, como el amor, la integridad, la amabilidad, la inteligencia emocional, el perdón y el equilibrio interior, cuando se define el éxito. Esto significa que tenemos una definición distorsionada de éxito basada en gran medida en las apariencias externas, lo que realmente resulta en un sentido distorsionado de autoestima.
Paso 1: Descubre cómo te valoras.
(Es probable que encuentre que las apariencias externas específicas desencadenan automáticamente una necesidad dentro de usted para compararse con los demás, ya sea la cantidad de dinero que otra persona tiene o está ganando, su atractivo físico, su estado de relación o las posesiones materiales que posee. Excave un poco más y encontrará que, sin saberlo, ha colocado un valor indebido en estas apariencias externas y las está utilizando para determinar su propio valor personal. En otras palabras, cuánto dinero tiene, qué atractivo tiene y Entonces, se han convertido en la función determinante de su autoestima y, por lo general, aisladas de todas sus demás cualidades y logros. Estas comparaciones específicas lo hacen sentir temporalmente mejor o peor acerca de usted mismo, dependiendo de dónde se ubicó en la escala de éxito de la sociedad. .)
Paso 2: La naturaleza relativa de las apariencias externas.
(Tómese un momento y haga una lista de todas las apariencias externas que ha hecho inadvertidamente la vara de su autoestima. Vea cómo todas estas cosas en su lista realmente requieren que se compare con los demás o busque una aprobación externa para poder determine su propio valor o “qué tan bien lo está haciendo”. En otras palabras, nunca puede calcular realmente cuánto dinero tiene si no lo compara con la cuenta bancaria de otra persona, o qué atractivo tiene si no se compara a sí mismo a las miradas de otra persona.)
Paso 3: La variabilidad de las apariencias externas.
(Las apariencias externas están altamente sujetas a cambios. Un multimillonario puede encontrarse en bancarrota durante la noche y el mendigo puede encontrarse a sí mismo como un millonario. No hay absolutos en las apariencias externas. El problema con esto es que, si está utilizando cosas tan cambiantes para define tu autoestima, luego te quedas apuntando a un objetivo en constante movimiento porque siempre habrá alguien más rico, más atractivo, más exitoso materialmente que tú. No puede ser de otra manera en el mundo físico de los parientes.
Paso 4: Haz que las apariencias externas sean una elección, no tu criterio.
(Su nueva definición de éxito no significa que deseche la antigua. Simplemente significa que esas apariencias externas por las cuales la sociedad define el éxito ya no lo definen a usted. Ya no se suman ni restan de su valor personal de ninguna manera. Tu valía es independiente de ellos. Por supuesto, aún eres libre de seguir una carrera gratificante, de ganar todo el dinero que quieras, de lucir lo mejor posible y de adquirir todas esas cosas materiales que puedas desear. La diferencia radica en por qué lo está haciendo. Y la respuesta es porque elige hacerlo, no porque tenga que hacerlo para sentirse mejor con respecto a usted mismo).
Paso 5: Otros como fuente de inspiración.
(Curiosamente, encontrará que incluso si alguien más muestra más de una virtud específica que admira que usted, que le da una sensación de mayor amor y admiración a esa persona, en lugar de una sensación de celos e inseguridad. Al comparar de cualquier manera es innecesario, puede mirar a aquellas personas que muestran las cualidades que más admira, como una fuente de inspiración para convertirse en una persona más exitosa en función de su definición de éxito.)
Paso 6: No hay competencia en la autoestima real.
(Rara vez hay un premio o promoción profesional para la persona más amable en la oficina o para la persona con la mayor integridad. Encontrará que las personas no compiten para ver quién es el más amable, quién es el más amoroso o quién es el más seguro de sí mismo. Esto se debe a que las virtudes más elevadas del hombre pertenecen a su yo superior. Su yo superior está por encima de los opuestos del mundo físico y esas apariencias externas que la sociedad estéreo utiliza normalmente para definir el éxito. Su yo superior está por encima de la necesidad. para comparar, no porque no se pueda comparar, sino porque sabe que hacerlo es inútil. Las más altas virtudes del hombre son fundamentales para el espíritu humano y no se pueden comprar ni vender por todo el dinero del mundo. La autoestima real no tiene precio.)