Estoy cansado de mi mismo No puedo vencer mi zona de confort. Tengo problemas emocionales. ¿Qué puedo hacer para salir de esta situación?

Answer 1

No te sientas abrumado, da un paso a la vez y llegarás allí. No proporcionó suficientes detalles en su pregunta, por lo que mi respuesta se basará en la suposición de que desea sentirse seguro, deshacerse de la ansiedad social y tener un buen sentido de la autoestima, eso es lo que parece ser su pregunta. estar cerca.

• Confianza : Es la creencia en tus propias habilidades, lo que puedes hacer. Puede decir que está realmente confiado cuando ha alcanzado el nivel donde casi todo parece posible, porque ese es el caso.
• Autoestima: Es la forma en que percibes tu propio valor o valor. La alta autoestima significa ser plenamente consciente de tu propio valor, te ves a ti mismo como alguien que merece respeto, éxito y felicidad.
• Confianza social : relacionado con el anterior, pero esto tiene más que ver con tus habilidades sociales. Puede decir que tiene confianza social y que no tiene ansiedad social cuando está totalmente cómodo cuando interactúa con otros.

Answer 2

Desde que fui a2a, no soy psicoterapeuta, pero suena más como depresión y euforia experimentada en un trastorno mental que necesita ayuda psicológica: reconocer y controlar los síntomas bipolares

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2
https://www.quora.com/My-medication-is-not-working-Will-my-depression-ever-end/answer/Rivka-Levy?__snids__=1388474428&__nsrc__=4
http://www.webmd.com/depression/…

Answer 3

Como han dicho otros aquí, sus principales problemas parecen ser la confianza y la baja autoestima. En pocas palabras, te importa demasiado lo que otras personas piensan de ti. Parece que, si no eres la vida de la fiesta, tu sentimiento de autoestima se derrumba. Tu sentimiento de autoestima (o autoestima) debe basarse en lo que piensas de ti, no en lo que otras personas piensan de ti.

Hay muchos libros sobre cómo aprender a amarte a ti mismo, como “Ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello”, que es una lectura muy rápida y fácil. Te recomiendo que leas esto. Si realmente te amas a ti mismo, no necesitas ser popular, o el centro de atención, para sentirte bien. Si estas cosas no suceden, su autoestima puede recibir una paliza y disminuir un poco, pero no caerá en picado por el piso, llevándose su buen humor.

Answer 4

Puedo relacionarme con este sentimiento. Sin embargo, generalmente cuando soy la “vida de la fiesta”, por lo general he tenido algunos y me siento relajado, y no estoy pensando demasiado en todo lo que sale de mi boca. Esto no siempre significa que usted es la vida de la fiesta, sino que, simplemente, ser usted sin reservas.

Por lo tanto, mi consejo sería investigar un poco y encontrar un psicólogo profesional en su área que A) tome su seguro y B) se especialice en TCC (terapia cognitivo-conductual). No podría comenzar a decirte lo increíble que te sentirás después de unas pocas sesiones. Realmente marca la diferencia hablar con un profesional que puede ofrecerle consejos objetivos y tener a alguien en su vida que realmente pueda escuchar, porque estas dos cualidades son diferencias importantes que los amigos y la familia no pueden ofrecer, ya que están emocionalmente comprometidos con su felicidad.

También debo recalcar que no tiene que conformarse con el primer psicólogo que encuentre. ¡En general, hay algunas buenas en cada ciudad, así que investiga y encuentra a alguien con quien realmente te sientas cómodo y dale una oportunidad real!

Suerte

Answer 5

Siempre se puede ir a ver a un psicólogo. No son baratos, pero funcionan. Un encogimiento adecuado analizará sus problemas, sus causas y luego sugerirá terapias para corregirlos. Si se saltan todo eso y simplemente le escriben una receta para algunas pastillas, busquen un psicólogo.