Si Y hay dos aplicaciones para eso. En serio. Realmente no necesitas una aplicación, pero ayuda. La técnica consiste en utilizar un programa de temporizador en el que se enfoca durante, por ejemplo, 30 minutos y luego se interrumpe durante 5 minutos. Durante los cinco haces algunos ejercicios de respiración o te levantas a caminar y estirarte. Tal vez trabaje por 20 y descanse por 10 minutos, tal vez trabaje por 50 y rompa por 15, usted establecerá la proporción y estoy seguro de que varía según el día y el tipo de trabajo, pero entiende la idea. También hay toneladas de aplicaciones que hacen esto o puedes usar un temporizador de cocina (el pomodoro proviene del tomate porque los primeros temporizadores utilizados para esto fueron temporizadores de cocina con forma de tomate).
Relájese con http://saagara.com es una aplicación de respiración abdominal que puede usar para disminuir la tensión.
El segundo ahora se llama Befocused.
Xwavesoft – Tiempo Pomodoro
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