Cómo evitar cometer menos errores en la vida.

Answer 1

Entonces realmente preguntas: ¿Cómo me prevengo de repetir mis errores?

La respuesta es simple en teoría y bastante difícil de implementar: atención plena.

Si no eres consciente de tu error, si ni siquiera lo notas, es difícil sacar una conclusión, ¿no es así?

La atención plena parece bastante simple, pero es difícil de practicar.

Somos creados para comportamientos habituales. Salvan nuestra fuerza de voluntad, energía y capacidad mental. Pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el modo de piloto automático.

Aquí hay algunos trucos para desarrollar una mayor conciencia de sí mismo:

1. La meditación.

El comportamiento habitual es una cosa, pero el diálogo interno habitual está aún más codificado en nuestra existencia. Simplemente no nos damos cuenta de este “otro yo” que habla con nosotros en nuestra cabeza.

La meditación arregla este punto ciego. Cierra los ojos, concéntrate en tu respiración y trata de NO pensar por un minuto. Le aseguro que pronto se dará cuenta de este “intruso” en su cabeza 😉

2. Diario.

Zac Scy tiene razón. Autopsia de lo que sucedió ayuda mucho. Hago un diario todas las mañanas haciéndome preguntas y más de una vez me pregunté por mis errores pasados.

Cometer tus pensamientos por escrito trae claridad. Ya no estás girando tus pensamientos y emociones dentro de ti.

Y, mientras que una lluvia de ideas acerca de sus errores a menudo vienen grandes soluciones. Cuando solo piensas en tus defectos, las respuestas automáticas de tu subconsciente pueden dominar el discurso: “¡Porque eres inútil! ¡Lo arruinaste una vez más! ¡No tienes esperanza!” Tales pensamientos no te acercan a la solución, solo te mantienen deprimido.

El discurso sobre el papel suele ser más civil y constructivo.

3. Seguimiento.

Este es un poderoso hack. Utiliza un comportamiento habitual (el seguimiento adecuado es habitual) para informarle sobre su otro comportamiento habitual.

Cada vez que enfocas tu atención en algún tema durante mucho tiempo, instalas nuevos filtros en tu cerebro. El subconsciente se da cuenta de que este problema es importante para usted, por lo que comienza a recopilar más datos sobre él.

Al mantener un diario de alimentos durante varias semanas instalé filtros permanentes en mi cerebro. Siempre puedo decir lo que consumí desde el amanecer hasta el anochecer. Estoy constantemente al tanto de mi consumo, por lo que me resulta difícil complacerme con los alimentos incorrectos (¡sweeets!).

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La atención plena es solo un primer paso. A menudo se me ocurrieron soluciones brillantes a mis errores durante mis sesiones de diario, pero no pude aplicarlas.

Pero es el paso más importante. Sin conciencia estas totalmente indefenso. No notas tus errores ni los encoges de hombros.

La atención plena te protege de eso.

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A2A, no editado, solo corrector ortográfico.

Answer 2

Si estás haciendo algo por primera vez, entonces cometer un error es parte de aprender y adaptarte para ser más efectivo, es lo que te hace humano y exitoso.

Creo que la lección más importante es ser honesto contigo mismo y con los demás, te das este regalo al saber cuál es tu verdad y qué no lo es. Tenemos un RAS en nuestro cerebro, que es la puerta de entrada entre el consciente y el inconsciente, por lo que resalta el cerebro en las áreas que le interesan, por ejemplo, cuando compra un artículo nuevo o desea un artículo determinado, ¿no es sorprendente cómo lo descubre repentinamente? Este artículo en todo tu mundo. Entonces, si te enfocas en la verdad, entonces resaltarás esa parte dentro de ti.

Solo hacemos cosas porque encontramos un beneficio al hacerlo, por ejemplo, como alimentos grasos porque me siento bien cuando estoy comiendo en ese momento, y tal vez incluso después.

Solo puedo cambiar lo que siento al experimentar los alimentos grasos de una manera diferente. Por ejemplo, cuando comes grasas saturadas, tal vez puedas mostrar la imagen de una persona con sobrepeso que se encuentra en rebanadas del cuerpo humano (como lo que significa esta elección para tu cuerpo) con otra opción en la que quizás te veas increíble cuando estés comiendo un palito de apio. Otra opción. (Dependiendo de la forma en que almacene la información es la forma en la que necesitaría abordar este método, puede encontrar más información en mis sitios web explorándolos usted mismo y con éxito).

Todas las religiones te permiten pedir perdón, siempre que aprendas de tus errores, así que date espacio para crecer. También le sugiero que utilice modelos a seguir y mentores de quienes aspira a ser y que lo alientan a centrarse en las partes en las que desea centrarse.

Mucha suerte y disfruta del viaje.

Answer 3

Gracias por la A2A! =)

Haciendo una autopsia sobre lo que sucedió. Tanto al diseccionarlo objetivamente como al examinar sus propias emociones al respecto.

Esto requiere un cierto grado de autoconciencia y la habilidad de poder analizar los datos disponibles para usted.

Si pudiera darnos un ejemplo específico, podríamos explicarle el proceso utilizando algo específicamente diseñado para usted.

Pero tomemos el ejemplo de las malas comidas.

¿Cuándo los comes? ¿Por qué los comes? ¿Es simplemente porque saben bien? ¿Fuera de costumbre? ¿Son fácilmente accesibles? ¿Barato? ¿Los comes cuando estás solo, aburrido, estresado?

Una vez que haya llegado a cierta información básica sobre cuándo, dónde y por qué, comienza a examinar lo que podría y debería estar haciendo en su lugar.

Configure sistemas que le permitan hacer una elección más fácil para usted. Es posible que requiera que usted prepare su propia comida todos los domingos durante el resto de la semana y la lleve consigo al trabajo, a la escuela, etc.

Los mismos principios se aplican si llegas constantemente tarde. Configure sistemas que le permitan hacer diferentes elecciones. Programe la alarma antes, hágase responsable, establezca recompensas por comportarse bien y / o castigos cuando no lo haga.

Si bien no soy un creyente o defensor de este último, para algunas personas este enfoque funciona.

Descubre lo que funciona para ti.

Por ejemplo, algunas personas deben ser responsables de los demás. No les importa que no estén cuidando su salud o cumpliendo con sus citas. Están motivados por el conocimiento de que, si no realizan, otra persona sufre por su fracaso.

Si quieres ponerte en forma, tal vez saber que tu entrenador personal Jake en el gimnasio está esperando sacará a tu perezoso trasero del sofá.

Mira, se trata de conocerte a ti mismo y estar dispuesto a ser honesto acerca de tus defectos y lo que te motiva.

No es admirable que no nos importe lo que comemos, pero sentirnos avergonzados en lugar de aceptar es un hecho que no ayuda a nadie. De hecho, nos está frenando.

Sea sobrio al respecto. No te importa con qué te metes la cara. Está bien, averigua qué puedes hacer para que funcione de todos modos.

Mis mejores deseos.

¡Que tengas un buen día! =)

Answer 4

La pregunta está destinada a ser
“¿Cómo puedo evitar cometer errores en la vida?”

La estrategia para no cometer errores se divide en tres grupos.

• Evite hacer cualquier cosa que pueda resultar en un error. Esto requiere alejarse de gran parte de la vida.
• Haz cosas, pero evita que se cometan errores. Esto requiere prepararse para posibles errores y tomar las precauciones adecuadas.
• Estar en una situación en la que los errores que usted comete no le afecten. Esto requiere tener los recursos para probar situaciones, de modo que si las cosas salen mal, sus pérdidas no tengan un efecto adverso en usted.

  Depende de qué tipo de errores te refieres, ya que hay diferentes categorías

1. Errores de consecuencias no deseadas en el momento en que hace lo correcto pero los efectos no son lo que anticipó o quiso
2. Errores cometidos en el consejo de aquellos en quienes confía, y ellos le han dado consejos de buena fe.
3. Se cometieron errores porque malinterpretó la situación al presionar el botón incorrecto
4. Se cometieron errores porque pretendías ayudar a alguien, pero abusaron de tu ayuda. Es decir, alguien se aprovecha de ti.
5. Errores cometidos por impulso, como cuando surge una oportunidad aparente y la toma sin tener tiempo para evaluar completamente las consecuencias. La compra de impulso es un ejemplo cuando ve una ganga aparente
6. Se cometen errores cuando no estás en el estado mental adecuado para juzgar, y deja que la emoción se haga cargo de la lógica. Las relaciones son un ejemplo.
7. Errores cometidos cuando usted pone el interés de otra persona antes que el suyo, y el costo recae en usted

Obviamente, hay cosas que puede hacer que reducen las posibilidades de cometer errores.

• Comer con sensatez
• Evitar el estrés
• Haz ejercicio
• No endeudarse
• No pongas tu vida bajo el control de otra persona.
• Mantén tu vida organizada
• No tomes riesgos innecesarios.
• No dejes que los demás se te impongan.
• No asumas que alguien más va a resolver tus problemas
• y en general, planifique con anticipación lo mejor que pueda

Entonces, en respuesta a la pregunta, necesitas hacer tres cosas

1. Evitar situaciones donde se puedan cometer errores.
2. Prepárese para situaciones donde se pueden cometer errores.
3. Tener recursos / habilidades para cubrir errores cuando se cometen.

Answer 5

Cometer errores en la vida es natural. Entonces, si estás cometiendo un error, eso es normal.

Es bueno que identifiques tus errores. Pero, ¿cómo se debe rectificar por completo?

Es sencillo.

Puedes corregir tus errores dando pequeños pasos de mejora.

Tomemos dos ejemplos de sus errores comunes.

1. Llegando tarde a clase

Sus horarios de clase son a las 9:30 am y diariamente llega a las 9:45.

Tu objetivo: Llegar a la clase a las 9:30.

Lo que debes hacer

Los primeros 3 días llegan a la clase a las 9:44 (es un pequeño cambio. Solo tienes que venir un minuto antes)

Los próximos 2 días llegan a la clase a las 9.43 (de nuevo, un pequeño cambio)

Los próximos 2 días llegan a la clase por 9.42

Si te das cuenta en una semana comenzaste a llegar temprano en 3 minutos.

Repita esto durante las próximas 4 semanas y llegará a su clase a tiempo.

¿Realizable? definitivamente si

¿Por qué? Nuestra mente no acepta grandes cambios. Cuando hacemos grandes cambios, podemos terminar cometiendo el mismo error. Así que haz pequeños cambios.

2. Renunciar a los alimentos grasos

Si abandonas los alimentos grasos a la vez, tu cuerpo los ansiará y, después de algunos días, los anhelarás y terminarás comiendo alimentos grasos. Sin embargo, si realiza pequeños cambios, su cuerpo adaptará el cambio.

Los días 1 a 5 dejan de comer alimentos grasos por la mañana (de 9 a.m. a 10 a.m.) Reemplázalos con alimentos saludables

Día 5 – 10 Deje de comer alimentos grasos de (9 AM-11 AM) reemplácelos con alimentos saludables.

Día 10 – 15 Deje de comer alimentos grasos de (9 a.m. a 12 p.m.) sustitúyalos por alimentos saludables.

Mide tu peso. Definitivamente verás algunos grandes resultados.

En los próximos 15 días, dejará de comer alimentos grasos de (9 a.m. a 3 p.m.), que es casi la mitad de un día.

Dentro de 2 meses dejará de comer alimentos grasos de (9AM – 9 PM)

Ahora haz estas tareas que necesitas para tener una disciplina estricta. Si no tiene alimentos grasos de 9 a.m. a 10 a.m., no significa que usted coma demasiados alimentos grasos de 10 a.m. Necesitas controlar eso. Combina este método con los consejos de atención plena de Michał Stawicki.

También le sugiero que siga algunos blogs de motivación, blogs de motivación física, páginas de Facebook de motivación física, escuche los discursos de motivación, siga los blogs de motivación de Tumblr y también mantenga un fondo de pantalla motivador. Estas vibraciones positivas lo motivarán a alcanzar sus metas.

Answer 6

Los errores son cómo aprendemos, desde la infancia en adelante. Y una vez que pueda mirar hacia atrás durante un número suficiente de décadas, es probable que descubra, como yo lo he hecho, que la persona en la que se convierte (la que realmente le gusta) se formó mucho más por los errores que cometió que por cualquier otra cosa. Así que tratar de prevenir errores es bastante inútil.

Sin embargo, si comete un error, tómese el tiempo para detenerse y analizarlo realmente. Escribe lo que hiciste; Por qué lo hiciste; lo que esperabas lograr (pero no lo hiciste); Lo que pudiste (y deberías) haber hecho diferente. Visualícese a sí mismo caminando por el mismo escenario, pero actúe y hable de una manera diferente: visualícese ahora con éxito y NO vuelva a cometer el error. Haga esto con la frecuencia suficiente y encontrará que, si bien nadie es perfecto, al menos los errores que cometa serán nuevos y no los mismos viejos una y otra vez.

Answer 7

La pregunta original es: ” ¿Cómo puedo evitar cometer menos errores en la vida?”

Entonces, una forma de verlo es que esta línea ya es un error. Lo más probable es que quisieras decir ” ¿Cómo me prevengo de repetir mis errores?” como señaló Michał Stawicki .

Sin embargo, también puede tratar de ver las cosas desde un ángulo diferente, ya que desde una perspectiva diferente, su oración tiene mucho sentido: si intentamos evitar errores, al final nos daremos cuenta de que lo mejor sería sentarse en casa y no hacer nada cuando sea necesario. posible. Por supuesto, para mantener su actual nivel de vida. Por lo tanto, centrarse en lo que funcionó en el pasado, también podría llevar a menos errores.

Sin embargo … ¿Qué hay de abrazar los errores? Prueba cosas nuevas … sí, hacer cosas que no hayas hecho antes te llevará a cometer errores, aunque al final puedas ser feliz. Aprendes, obtienes nuevas oportunidades y una visión diferente.

Answer 8

Supongo que pretendes preguntarte cómo puedes cometer menos errores o cómo evitarte cometer más errores, en lugar de preguntarte cómo puedes evitar cometer menos errores, lo que significaría cometer más errores.

Una vez dicho esto, le pegó en la cabeza cuando dijo que no puede eliminar los errores por completo, por lo que la pregunta real es cómo aprender de los errores la primera vez.

Tienes razón en que los errores siempre aparecerán. Habrá problemas y luchas, eso es solo parte de la vida.

Pero para aprender de sus errores de inmediato, necesita estar consciente de sí mismo.

La autoconciencia es la clave aquí!

Necesita la capacidad de identificar el error tan pronto como ocurra, no horas, días, semanas o incluso años más tarde, así es como puede aprender más rápido de él, pero reconocerlo de inmediato es algo que requiere mucha práctica. .

Para notar errores, debes estar consciente de lo que estás sintiendo.

Sus sentimientos y emociones son reacciones de su cuerpo y cerebro a las cosas que suceden a su alrededor en este momento. Lo que significa que si sientes algo negativo, algo en tu entorno no es como crees que debería ser.

Esto podría ser algo en su entorno inmediato, o algo que pensó que sucedió durante el día o incluso durante la semana pasada, en general, no lo sabrá a menos que siga el sentimiento.

Permita que la emoción, por negativa que sea, el espacio se desarrolle y se adentre realmente en ella. Si te sientes asustado, entonces ten mucho miedo! No intente cepillarlo, en su lugar, intente completamente.

Si tengo miedo Sí, esto me asusta. Sí, no tengo el coraje de lidiar con esto.

Siempre de acuerdo con la emoción!

Cuando estés de acuerdo con la emoción, cuando permitas que se manifieste, aprenderás el origen de la misma y, al hacerlo, podrás resolver el problema en ese mismo momento.

Pero debes permitir y aceptar tus emociones, tan pronto como les niegues tu atención, se retirarán. Y eso parece estar bien al principio, porque no tienes que lidiar con esas emociones en ese momento, pero luego, en la siguiente situación que sea similar, volverán. Y volver. Y vuelve … Hasta que finalmente les permitas su espacio y realmente escuchas.

Es por eso que muchas personas solo cambian sus vidas cuando están en una crisis o golpean el “fondo de la roca”. Es porque nunca permitieron la emoción hasta que absolutamente tuvieron que hacerlo.

Haga esto primero e identificará todos los errores y problemas de inmediato para que pueda descubrir su significado y no los vuelva a cometer.

Answer 9

Respuesta simple: se evita cometer menos errores por PACIENCIA, CONTROL DE IMPULSOS, RETRASO LA GRATIFICACIÓN, APRENDIENDO A ESCUCHAR Y REFLEXIONAR. Solo 5 herramientas simples que lo creas o no puedes dominar con la práctica. Antes de que se dé cuenta, dejará de cometer pequeños errores, luego dejará de cometer errores promedio y luego dejará de cometer grandes errores. Se convertirá en un efecto dominó y dentro de 5-10 años su margen de error será REALMENTE BAJO.

Answer 10

Como dijo el Sr. Stawicki, tenga en cuenta que si se está observando de cerca, tomará nota de sus acciones y tendrá la capacidad de cambiarlas. En teoría, este es un gran consejo, pero lo que debería ser el sentido común en la mayoría de los casos no es una práctica común.

Una posible solución para romper un hábito (un error que se repite) es lograr el objetivo de no hacerlo, hubo un seminario al que asistí que trataba de cómo dejar de quejarse (o de ser más exactos) en la vida diaria. .

La idea detrás de esto fue ir sin quejarse durante 21 días, usted hace el objetivo consigo mismo para dejar de quejarse y usa una banda elástica, reloj, pulsera, muñequera o lo que sea, lo coloca en una muñeca y cuando se queja se cambia. muñecas de izquierda a derecha o viceversa, el objetivo es pasar 21 días sin quejarse, dejar la muñequera en la misma muñeca durante al menos 21 días, tomar el mismo método, hacer un contrato contigo mismo y salir y dejar ese hábito, ahora, ya que es más consciente de ello, lo hará más consciente de su comportamiento. Por lo tanto, las posibilidades son mayores para tener éxito.

Answer 11

Nosotros, ¿tienes un ratón en tu bolsillo? Qué quieres decir con nosotros, lo que deberías decir es “yo” porque eso es lo que quieres decir. Como evita cometer el mismo error una y otra vez, obviamente no ha aprendido de la última vez que lo hizo, por lo que sigue cometiéndolo nuevamente. Le sugiero que primero identifique un error que siga cometiendo y que se centre en él. Rellenar papas fritas en la boca es bueno, demasiada grasa que no es buena para ti, ¿verdad? Bueno, la próxima vez que busques un puñado de bondad grasa debes hacer un esfuerzo consciente para retirar tu mano antes de volver a violar tu cuerpo. Después de hacer esto una vez, será más fácil la segunda vez y así sucesivamente y así sucesivamente hasta que dejes de alcanzarlos todos juntos. Luego pasa a otro error que sigues cometiendo, llegando tarde. Concéntrese en su fecha límite o tiempo programado mucho antes de que llegue, haga que sea una prioridad llegar cinco minutos antes. Antes de que se dé cuenta, tendrá un control sobre todo este error y será una nueva persona. Buena suerte con eso…

Answer 12

Mi respuesta sería: planificación. Cuando confiamos solo en nuestras mentes, nos arriesgamos, porque estamos llenos de impulsos, juicios desiguales, ansiedades, etc. Así que planifique su camino hacia el éxito. Y evita las situaciones que tienden a meterte en problemas.

Los mejores deseos.

Answer 13

Para reducir los errores y aprender de ellos, descubra un punto de partida. Para hacer cambios en la forma en que haces las cosas necesita un punto de partida. Mira el error de llegar tarde a clase. Haz un análisis y evalúa por qué llegaste tarde. es porque dormiste hasta tarde, estuviste en una llamada o conversando o desayunas mucho.

Después de identificar por qué llega tarde, elimine esos factores y pronto comenzará a llegar temprano a clase.

Copia y pega este enfoque en tus otras áreas débiles.