Me enfocaré en cuál es su prioridad y en qué atractivo encuentra las alternativas.
Headspace te ayudaría a desarrollar una práctica de meditación consistente y llevar la atención plena a tu vida en general. En mi experiencia, esta es una inversión de tiempo y dinero de un impacto increíblemente alto, ya que cultivar una mayor conciencia plena reduce el estrés y la ansiedad, aumenta el enfoque y el autocontrol, mejora las relaciones y, en general, mejora la calidad de vida. Sin embargo, la oferta gratuita de Headspace es bastante buena, y una vez que la aprendas, probablemente quieras cambiar a una práctica de meditación menos guiada de todos modos. Pero si, por alguna razón, piensa que prepararse para Headspace sería mucho más fácil desarrollar una práctica, o profundizar significativamente su práctica, elija Headspace, sin más.
Suscribirse a Audible le permitirá escuchar un montón de libros de audio; el principal beneficio en comparación con las alternativas es la capacidad de escuchar mientras hace otras cosas o, si prefiere absorber información escuchando en lugar de leer, la capacidad de absorber información de una manera que sea más fácil para usted. Esto solo es realmente beneficioso si tiene porciones de tiempo en las que un libro de audio sería realmente útil (por ejemplo, un viaje diario, una rutina de ejercicios prolongada) y retiene la información al escucharla. En mi opinión, solo aumentaría el beneficio de cultivar la atención plena, si escuchar más audiolibros es una gran prioridad para usted (por ejemplo, tiene un objetivo muy específico y desea poder consumir más contenido relacionado con su logro). Si solo quieres entretenerte, hay un montón de excelentes podcasts gratuitos. Tenga en cuenta que muchas bibliotecas públicas ahora le permiten transmitir libros de audio de forma gratuita.