Se dice que las personas se encuentran en un estado de afrontamiento cuando tratan de reducir el impacto de una pérdida o sufrimiento. Pueden estar tomando medidas, enfrentando responsabilidades y lidiando con dificultades y problemas con calma y eficacia. Afrontar también es como tratar un problema como si estuviera arreglando el dolor. Como parte del proceso de afrontamiento, las personas también toman medidas para reducir el estrés y están haciendo todo lo posible para hacer frente a la pérdida.
Afrontar significa responder a la pérdida, enfrentar las complejidades y actuar para superarlas. También se le conoce como una técnica para lidiar con situaciones y eventos estresantes y tomar medidas para mantener el equilibrio. Esta es de hecho una lucha para seguir adelante. Enfrentar es un enfoque humano que intenta resolver problemas tomando los enfoques y cursos de acción correctos. El afrontamiento puede ser externo e interno. En caso de que el problema no tenga solución o sea prolongado, probablemente se deba a que se trata de una pérdida permanente, como una enfermedad crónica, una relación rota o incluso la muerte. Fuente: (PSICOLOGÍA DE FLUJO)
Asumir el control de la situación es difícil y doloroso, pero funciona. Te hace más fuerte. Lucho contra los problemas negativos. Con ayuda, tengo herramientas para enfrentar traumas y hacer que no me dominen.
Este método de afrontamiento NO es para todos, recibí terapia y recibí una hoja de ruta que seguir. La persona que trata de lidiar con cualquier trauma doloroso necesita ayuda, amor y alguien que los acepte.
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Las personas deben practicar este método solo cuando se sienten lo suficientemente fuertes.
Está bien pedir ayuda.