Tienes que hacerle conocer a un psicólogo clínico profesional. Es muy común culparse a sí mismo cuando alguien está deprimido. En la depresión moderada y pesada, más a menudo, se produce la rumia del pensamiento. Un mismo pensamiento se repite en la mente una y otra vez. En algún momento, la persona afectada pierde el control y los pensamientos se vuelven habituales.
Inscribe a tu padre en terapia cognitiva conductual con un psicólogo clínico.
Todas las mañanas o noches, siempre que esté libre, acompañe a su padre a trotar o caminar.
Dale té verde todos los días, dos veces o tres veces. Hervir el té durante 3 o 4 minutos. No agregues leche. Tal vez un poco de azúcar o nada de azúcar lo hará. El té verde mejora el estado de ánimo
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Sobre los dulces – Evita todos los azúcares procesados artificialmente. Déjalo tener jaggery si quiere. Reducir poco a poco la ingesta de azúcar.
Evite el café: tírelo de su casa. Aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Dale una tableta multivitamínica.
La práctica diaria de respirar, respirar dentro y fuera conscientemente, ayudará a reducir la ansiedad.
Incluya diariamente una tableta de aceite de hígado de bacalao o una cucharada de aceite de pescado.
Siempre que se enoje molesto, apóyalo. Dale un abrazo o simplemente toma su mano. IT puede recorrer un largo camino.
Debe haber alguna causa subyacente para su depresión. Como dijiste que se está culpando a sí mismo, puedes escribir en una hoja de papel por qué no debería culparse a sí mismo. Razonalo con razón. No discutas Simplemente escriba en un papel y pídale que lo piense de manera educada.
Consígale un perro o un pasatiempo o un libro o lo que sea que ama, para que pueda distraerse.
Asegúrate de que duerma a la misma hora todos los días. Morning Sun es bueno para regular el sueño. Quédate con esto hasta que se ponga mejor.
Consígale un trabajo o un trabajo o lo que sea, para que pueda concentrarse en otras cosas de la vida, en lugar de estar solo con sus pensamientos y paredes vacías.
“No hagas caso a lo que dices? .. “… Por favor, no esperes que te siga o te entienda. No está en buen estado de ánimo. Se enojará, olvidará las teclas, su habla puede ser lenta, no puede leer más, el sueño puede ser anormal, la pesadilla se produciría en los sueños, fatiga, migraña (dolor de cabeza) y dolores de espalda, falta de motivación … Puedo seguir y seguir
Aprende sobre la depresión, lee un libro sobre ella. Puedes unirte a los foros de Facebook sobre depresión para comprender sobre la depresión y cómo afecta a las personas.
Lleve a su familia a un psicólogo, asista a una sesión, quizás una hora y sepa cómo comunicarse con su papá. Ellos pueden guiarte mejor.
La depresión puede ser terrible. Es fácil romperte las piernas y caminar hacia atrás. Pero no es fácil curarse de la depresión y ser normal. Es un trastorno complicado. así que sé amable con él.
Puede encontrar las respuestas en quora sobre “¿qué personas no deben decir a algunos deprimidos? “Y toma nota.
Cuando estaba deprimido, no quería que nadie te apoyara. Pero al menos siempre deseé que las personas a mi alrededor pudieran tener un poco de simpatía y no ser partidarios de mí, actuar como si hubieran estado en mi cabeza y enfrentaran mi lucha. Así que trata de entenderlo si puedes. Si no entiendes, consulta con un profesional. ¡No pases juicios!
Supongo que ya he dicho la mayor parte. Eres muy amable y cariñoso. Entiendo que estás preocupado. Le deseo a tu padre una rápida recuperación. Cuídate
Escríbeme si necesitas alguna aclaración. Si lo sé, te ayudaré o te indicaré algunos recursos.