Comience por aceptar que así es como está ahora: no se sienta culpable o enojado o culpe a sí mismo. Esto es lo que lleva al estrés.
También acepte que no se sentirá confiado ni extrovertido de la noche a la mañana, ni necesita hacerlo. Solo necesitas modificar algunas cosas para tener más confianza cuando lo necesites … no necesitas cambiar tu forma de ser y convertirte en un extrovertido para el futuro.
Práctica. Si tiene pánico durante las presentaciones, asegúrese de que conoce bien su material. En el siguiente paso, pídales a sus amigos y familiares que se sienten en la sala de estar y se los presenten. Pídales retroalimentación.
Luego, al siguiente nivel, pídale a un amigo cercano que lo entreviste uno a uno. Si puede, grabe y vea la cinta para aprender cómo hacer mejor las cosas la próxima vez. Los atletas hacen esto todo el tiempo para mejorar su técnica para los deportes … usted puede hacer lo mismo para entrevistar.
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Asimismo, investigue las preguntas que puedan formularse (Quora, Google) y prepare sus respuestas con anticipación.
Antes de entrar en la entrevista, mire 2–3 minutos de un clip de comedia o una escena. Si te ríes antes de la entrevista, irás más relajado y con una sonrisa en la cara.