¿Cuáles son los beneficios que tienes de la depresión?

Answer 1

Cuando leí esto por primera vez, pensé: “¿Qué beneficios? ¡Tienes que estar bromeando! ”Pero luego lo pensé un poco más.

Supongo que lo principal que obtuve fue ser más comprensivos y comprensivos con las personas.

Un beneficio secundario fue aprender y apreciar la organización de mi tiempo y mis actividades para lograr un equilibrio entre el trabajo, la vida y el sueño, y también apreciar el establecimiento de objetivos, pasos de bebé y una rutina viable. Parte de eso fue aprender sobre dieta y ejercicio y dormir. También para mí: cómo mantener una vida de creatividad.

Un tercer beneficio fue aprender la apreciación. Esta es una apreciación de todas las cosas generalmente consideradas como “pequeñas” en la vida. Además de recordar honrar las grandes cosas. Aprender una sensación de bienestar que se obtiene al apreciar lo bien que te ha tratado la vida. Aprender a sentir esos sentimientos regularmente y diariamente.

Creo que parte de la apreciación del aprendizaje ha llevado a estar más comprometido con el presente que con el pasado. Esto puede llegar a vislumbrar la conciencia de estar consciente del Ahora. Poner tu atención en lo que estás actualmente involucrado y no soñar despierto o distraerte. (La depresión ama alimentarse de un pasado imaginado como un pasado sombrío y monótono, doloroso y un futuro sin esperanza).

También volví a hacer meditación de conciencia plena, que es una práctica maravillosa de equilibrio y liberación.

Finalmente, estar deprimido puede convertirlo en portador de una bandera para entenderlo como una enfermedad espiritual y también como una enfermedad mental. Puedes acercarte a otros que lo experimentan y quizás hacer del mundo un lugar mejor. La otra cosa que puede hacer es hablar sobre sus experiencias que se muestran preferiblemente en el contexto del resto de su vida “Normal” y, por lo tanto, ayudar a disminuir el estigma asociado con tener depresión.

Answer 2

Esa es una buena pregunta. Como la teoría de la evolución nos enseña que nada de lo que sentimos puede ser negativo, simplemente porque solo los más aptos sobreviven.
así que las preguntas actuales no son “¿cómo deshacerme de mis emociones?” sino “¿qué hicieron todos esos años que nos ayudaron a sobrevivir?”

En este caso, la respuesta es la introspección .

La depresión es una emoción de alto nivel que te da el tiempo que necesitas desesperadamente para verte, las cosas que haces y cómo vives tu vida.

Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas en constante temor, estrés y preocupación.
Cuando se agota y se frustra con su plan de vida actual, y desea cambiar, pero el miedo cambia, la depresión aparece.

Cuando te asusta, tienes dos opciones.

Una es seguir teniendo miedo, apegarse a su rutina y luchar contra ella … lo que generalmente termina siendo una lucha de por vida.

Y el segundo, acéptelo y utilícelo para tomarse el tiempo que necesita para volver a encarrilar su vida.

Answer 3

Mi habilidad para dibujar, coser y cocinar provino de mis episodios de depresión. Cuando los días se pusieran realmente malos, intentaría hacer cualquier cosa para sentir la depresión con menos intensidad. Fue a través de eso que descubrí esos mecanismos de afrontamiento. Lo que aprendí principalmente es que uno debe apreciar todo lo que les sucede porque su capacidad para comprender y absorber la gravedad del evento es solo pasajera. A través de cada combate aprendo algo sobre mí mismo porque la falta de sentimientos resalta partes de mí mismo que no sabía en qué parte del presente. Escribí una publicación de blog sobre la depresión como buena o mala como una de mis asignaciones de terapia. Siéntase libre de comprobarlo.

Answer 4

Buena pregunta.

Sin embargo, no voy a responder a su pregunta sin embargo. Porque la depresión, no debe ser usada como una herramienta, para perpetuar la reforma de un ser.

Creo que si cada ciudad tuviera sus propias versiones de Deanna Troi (Consejera en Star Trek). Entonces el mundo sería un lugar mucho mejor.

Debemos tratar de crear una sociedad en la que cada individuo tenga la oportunidad de hablar con alguien en un entorno que no sea crítico.

Hablar con alguien puede ser muy útil en el 99% de las situaciones.

Hoy tenemos: Alguien con quien hablar, terapia en línea y asesoramiento gratuito

Y muchas plataformas como 7cups deberían emerger.

Answer 5

Recibí muchos beneficios al pasar por esta experiencia (aunque el mío no fue un caso muy serio)

1. Soy mil veces más compasivo con los sentimientos de las personas.
2. Me he vuelto totalmente zen en la vida. No siento la necesidad de reaccionar a nada porque todo parece tan minúsculo ahora en comparación con la agitación emocional que experimenté.
3. Me he convertido en una mejor persona. Ya no juzgo a las personas tan fácilmente
4. Veo cada nuevo día como un capítulo nuevo y no guardo rencor contra nadie.
5. Ahora sonrío y me río mucho más.
6. Valoro mis momentos felices un millón de veces más ahora.

Answer 6

Las depresiones ocurren en intervalos regulares en la vida de un humano. Uno tiende a manejar las depresiones de tal manera que, por experiencia, aprende a reducir el tiempo necesario para preocuparse por el problema / problemas en varios casos. Pocos olvidan el hecho de que han estado improvisando sobre cómo manejar las depresiones al aceptar que han estado acostumbrados a estar deprimidos, independientemente de la complejidad del problema que lleva a la depresión. Llamaría a esta madurez, psicológica más fuerte al superar depresiones.