¿Cuáles son los métodos para superar el sentirse culpable por no proporcionar suficiente apoyo a un ser querido que murió a causa de su enfermedad mental?

Lamento mucho la pérdida de un ser querido que murió a causa de su enfermedad mental. Es tan difícil lidiar con eso, y parece que te estás culpando a ti mismo por no darle suficiente apoyo. Por lo que dices, asumo que se suicidó. Los profesionales pasamos por algo similar cuando un cliente se suicida. Es muy difícil aceptar que no pudimos evitarlo. También tuve un amigo que se suicidó, y eso fue aún más difícil de tratar. Es difícil aceptar que solo somos humanos, e incluso cuando hacemos nuestro mejor esfuerzo, a veces no es suficiente. Y no podemos predecir el futuro, así que a veces, cuando creemos que ya hemos hecho lo suficiente, eso no impide que mueran.

No tengo respuestas fáciles para ti. Todavía pienso en aquellos que han muerto, y todavía deseo haber podido hacer más o hacer algo diferente. Podemos aprender de nuestros errores pasados, pero no podemos cambiarlos. Solo podemos esperar hacerlo mejor en el futuro. Tenga en cuenta que no está solo en su dolor y culpa, es parte de ser humano y falible, y la mayoría de nosotros lidiaremos con situaciones similares en algún momento de nuestras vidas. Todo lo mejor para usted.

Hola mz
No sé cuándo perdió a su ser querido, pero acepte mis sinceras condolencias. Mi situación no era exactamente como la tuya, ya que mi dulce padre no murió de su enfermedad mental sino de una enfermedad pulmonar. Sin embargo, todavía puedo relacionarme en cierta medida ya que cargué con una gran cantidad de culpa porque no siempre lo traté como debería haberlo hecho. MZ, este tipo de pena y culpa requiere la ayuda muy especializada de profesionales médicos capacitados. Desearía tener algunos métodos particulares para compartir con ustedes, pero honestamente, para mí, fue una combinación de mi madre y yo, apoyados el uno en el otro, mi fe cristiana y un terapeuta bueno y amable. Te sugiero que busques terapia también, y les permitas que te acompañen en este momento tan difícil. Además, recuerde que la enfermedad mental en aquellos a quienes cuidamos es una enfermedad compleja que es difícil de entender y aceptar para cualquiera de nosotros. A veces cometemos errores, pero eso no significa que no los amamos con todo nuestro corazón. Busque un terapeuta que lo ayude a navegar todas las emociones que está experimentando para que pueda comenzar a sanar y encontrar la paz. Nuevamente, siento mucho su pérdida y le deseo lo mejor.

Decir que esto es difícil es una subestimación. Lamento mucho que se encuentre en esta situación y espero sinceramente que a medida que pase el tiempo, algo de su culpa también lo haga.

Vivir con culpa es tan duro, duro más allá de mi imaginación. Tener una persona en tu vida que tenga una enfermedad mental y muera por eso no está más allá de mi imaginación. Si esta persona terminó su vida por eso, lo siento mucho. Sin embargo, tengo perspectivas muy diferentes de esto que la mayoría de las personas. Y no espero que estés de acuerdo o que entiendas. Pero por favor, piense un poco en esto.

Primero, odio la frase de que alguien se suicidó. Lo odio. No creo que alguien que elige terminar con su vida dijo (aunque en su mente) que quería suicidarse. No creo que realmente quisieran morir. Lo que sí creo es que ya no querían vivir en la vida que tenían, y no pudieron encontrar ninguna solución que les diera otras opciones. ¿Eso tiene sentido? Simplemente no podían vivir la vida que tenían, punto. 1) Ahora, ¿su enfermedad mental les hizo sentir que no podían vivir esa vida? 2) ¿Fueron considerados enfermos mentales porque querían terminar con su vida? 3) ¿O sientes que su enfermedad mental los llevó a su fin? En mi opinión, cada persona que ha perdido a alguien por suicidio debe pensar en estas preguntas.

  1. ¿Es posible que la vida que vivieron, con la que se sintieron extremadamente descontentos, y por cierto, sufrieron de TOC, que es una enfermedad mental, o incluso digamos que sufrieron esquizofrenia? Tal vez su enfermedad mental hizo que tuvieran una vida que era una batalla constante, una con la que lucharon y con la que lucharon, como un tornado descendente, no pudieron luchar para superar su cambio de vida. Su trastorno mental dictaba los días de su vida, lo sabían, podían verlo y sentirlo, y no podían cambiarlo.

Es posible. Y en esa situación, habrías sido incapaz de ayudarlos. ¿Qué podrías haber hecho que podría haber cambiado el camino en el que estaban? No veo una respuesta.

2) O, tal vez estaban terriblemente descontentos con su vida. Pero, cuando murmuraban algo a ese efecto, las personas que los rodeaban respondían diciendo que estaban “locos” o que necesitaban ver a alguien. Quizás otros sintieron que no había nada malo con la vida de esa persona, así que para ellos (el extraño) si la persona era infeliz, tenía que haber algo malo con ellos. Así que esa predicción se hizo realidad. Y después del hecho, después de su muerte, las personas ahora concluyen que deben haber tenido una enfermedad mental, y lamentan el hecho de que si hubieran sabido que la persona hablaba en serio, habrían hecho algo o podrían haber ayudado.

La respuesta es 50/50. Quizás si alguien hubiera creído su perspectiva de su vida, y tal vez si esa persona se hubiera tomado el tiempo de escucharlos y ofrecerles una opinión diferente, tal vez las cosas hubieran terminado de manera diferente y tal vez no lo hubieran hecho. Y tal vez no estaban realmente enfermos mentalmente, tal vez simplemente estaban legítimamente descontentos con su vida y no podían encontrar a nadie que los ayudara a verlo de manera diferente. Pero ahora, la única forma en que otros pueden manejar la pérdida es al concluir que estaban enfermos mentales. Tal vez, tal vez, tal vez

3) O literalmente, su enfermedad mental los condujo a su muerte. Estaban tan profundamente entrelazados en una enfermedad que no les permitía ver la luz del día, y en el fondo de esa enfermedad, de alguna manera lograron terminar con su vida.

Como los lectores de aquí no sabemos las circunstancias de la pérdida que sufrió, solo podemos adivinar y suponer. Pero hay algunos hechos. La mayoría de las personas que tienen una enfermedad mental no se rigen cada minuto de cada día por esa enfermedad. Sufren, pero también son personas inteligentes y racionales que son vistas y conocidas por otros como personas que funcionan con éxito. Este tipo de personas pueden buscar la ayuda de personas que han sido capacitadas para saber cómo trabajar con los pensamientos atados en la cabeza de alguien y pueden ayudarlos. Pero hay otros que sufren lo mismo y eligen no buscar ayuda, por razones que solo ellos conocen.

Pero supongo que usted no es un psiquiatra / psicólogo o terapeuta capacitado, usted fue quien conoció a esa persona y ahora está tan desconsolado que está tratando de encontrar algo de alivio para su dolor. ¿Hasta dónde llegarás para encontrar ese consuelo? ¿Con cuántas personas hablará antes de encontrar a alguien que pueda hablar con éxito sobre ese dolor? Es una respuesta imposible a estas preguntas.

Todo lo que puede hacer es saber que, de hecho, esta persona que perdió perdió la decisión que tomó sin el consejo de otras personas cercanas a ellos. Y lo más probable es que no hayas podido cambiar eso. El hecho de que tenían una enfermedad mental y cómo eso, directa o indirectamente, jugó en su acto final, otro desconocido. Así que ahora que TÚ sabes que tenían una enfermedad mental, si pudieras regresar el tiempo, ¿qué hubiera sido diferente? No se pudieron resolver los problemas de su vida. Si pudieras, cambia tu línea de trabajo y resuelve millones de otras vidas. Pero no pudiste. Todas las personas finalmente eligen vivir y terminar su vida en sus propios términos, sin importar cuán pequeña sea la decisión o cuán grande sea. Tal vez podría haberles dado una pausa para pensar, y les dio más días de vida, pero en última instancia, la decisión fue suya. Puede verlo como una decisión sin educación, una decisión equivocada, un error, o lo que sea. Y puede que tengas razón. Pero para esa persona, tomaron la decisión de terminar con el dolor que sufrían. Y eso es muy difícil para otra persona hacer por ellos.

Tal vez todo lo que estoy diciendo es una mierda total. Si es así, lo acepto y me disculpo por eso. Pero sí creo lo que estoy diciendo aquí abajo.

Mientras esté sufriendo, trate de aferrarse a ellos para encontrar un lugar libre de los dolores que los atormentaban. Eligieron terminar su vida antes de los años que probablemente habrían vivido. Terminaron su dolor. Esté agradecido por ellos por eso. Posiblemente no podría haber cambiado eso, sin importar cuántos buenos pensamientos y opciones tuviera bajo la manga. Morir por una vida terrible, no importa cómo lo vean los demás, no siempre es una cosa tan horrible.

En primer lugar, debes aprender a liberarte de esa culpa. La enfermedad mental no es una enfermedad conmutable o transmitida por el aire. A menos que usted sea directamente responsable de crear el ambiente dañino que causa que ocurra una enfermedad mental situacional, entonces es poco probable que tenga alguna culpa o remordimiento.

Entonces, básicamente, lo que estoy diciendo es que no es tu culpa. Como regla general, la mayoría de las personas generalmente no mueren de enfermedades mentales a menos que por su propia mano a través del suicidio. Ahora, por supuesto, hay casos de demencia y otras enfermedades mentales que simplemente agotan a una persona porque pierden el control de sus facultades, pero, de nuevo, eso está fuera de su control.

En verdad, la culpa es una fachada de un sentimiento. La culpa es algo que sentimos cuando hay una sensación de vacío donde creemos que deberíamos estar sintiendo algo más pero que parece que no podemos identificarlo o poner su dedo, así que la culpa llena ese vacío. No pertenece.

Por lo tanto, el truco es comenzar a racionalizar que no pertenece y, en lugar de insistir en tratar de averiguar qué debería sentir, simplemente sustitúyalo por pensamientos más positivos y cognitivos. Lo más importante es que debes darte cuenta de que no sirve para nada a tu propio bienestar ni a las personas que te rodean, al llevar una carga de sentimiento de culpa que no pertenece allí en primer lugar.

La mejor manera de lidiar con esto, es colaborar y ayudar a otros a hacer frente a su pérdida y ver cómo les está y darles afirmaciones positivas de su apoyo para su pérdida. Después de todo, también es su pérdida, y la culpa no es diferente a la auto incriminación. De hecho, la culpa es la definición de auto incriminación. Así que pregúntate a ti mismo. Exactamente de qué delito eres culpable que causó el estado mental de esa persona o incluso la muerte. Probablemente ninguno en absoluto. ¿Por qué? Porque lo expliqué, simplemente no pertenece.