Tienes un trastorno del estado de ánimo. Si su depresión surgió de una pérdida catastrófica como la muerte de un ser querido, todos los profesionales de la salud lo consideran normal.
La depresión ahora se clasifica como una enfermedad mental solo si es implacable y dura seis meses o más. Aun así, muchos profesionales de la salud, como muchos consejeros y otros que trabajan con personas con enfermedades mentales, no lo consideran una enfermedad mental, porque ellos mismos la padecen a menudo.
Si tiene una ideación suicida, acuda a un médico de cabecera y consiga una derivación a un psiquiatra. Haga esto incluso si no tiene la intención de actuar en ello. Pida la menor cantidad de medicación posible, ya que puede aumentar su dosis y todos los medicamentos tienen efectos secundarios. El psiquiatra recibe mucho dinero y viajes a convenciones, etc. para recetar píldoras, solo usted y su cuerpo saben lo poco que pueden tomar y sentirse bien.
La clínica Seattle Pain, pone a todas las personas que han tenido dolor físico durante seis meses o más, en antidepresivos. La razón de esto, es el dolor que se come la serotonina en nuestro cuerpo. La serotonina baja causa más dolor; ciclo descendente. Ahora hay un antidepresivo que aumenta la tolerancia.
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Muchas situaciones y pérdidas de la vida causan depresión en todos, por lo tanto, no te sientas mal contigo mismo. Además, muchas personas con depresión se recuperan durante seis meses y más. La depresión tiene un componente genético, ya que, si tiene un padre o pariente con depresión, es más probable que la desarrolle. Además, hay algunas situaciones en la vida que son tan horrendas que es completamente normal tener depresión.
A los hombres se les diagnostica depresión con menos frecuencia que a las mujeres porque no suelen acudir a un médico, sino que se automedican con alcohol, sexo, drogas, etc., lo que puede causar más problemas. El alcohol es un depresivo, por lo tanto, evítalo lo más posible.
Las personas que han sido víctimas de abuso físico o mental son mucho más propensas a desarrollar depresión. El abuso toma muchas formas, tratamiento silencioso, favortismo hacia otro niño, padre que no se preocupa por las necesidades emocionales, padre que controla excesivamente, abandono, abandono y más. En estos casos, es una buena idea encontrar un buen consejero o psicólogo.
Se ha demostrado que el ejercicio regular, especialmente al aire libre con otras personas, es tan efectivo como el antidepresivo. La combinación de ambos es más efectiva. La música, la danza, el arte son importantes para la elevación del estado de ánimo. Es importante pasar tiempo con otras personas. Tengo un amigo que puede superar la depresión si pasa al menos dos horas al día todos los días cara a cara con otro amigo. Todos necesitamos gente en nuestras vidas. Muchas personas exitosas en todos los ámbitos de la vida tienen o tuvieron depresión.
¡¡¡todo lo mejor para usted!!!