No vuelvas a sugerir que hay algo mal con ella. Aunque esta es la respuesta más común, es la más dañina. Quiero decir, por supuesto que está deprimida. Sólo un sociópata no lo sería. Por supuesto que odia ir a su psiquiatra, todos los principales expertos clínicos están de acuerdo en que los terapeutas generalmente solo hacen un gran daño a sus pacientes. Por supuesto, su familia no sabe cómo ayudar, están tan perdidos como tú. Esto, por supuesto, la deja confundida y con pocas opciones. Entonces, por supuesto, ella se siente atrapada y suicida. Esta es la respuesta natural a la vida moderna. Ella está reaccionando como la mayoría. En el mundo desarrollado, el suicidio se convirtió tristemente en la principal causa de muerte en 2010 para las personas de 15 a 49 años de edad.
Al abordar por qué suicidarse, hay una lista inagotable de buenas razones para odiar la vida. La mayoría son pantallas de humo que ocultan la verdadera razón: estar vivo es una proposición solitaria. Muchos usan la lógica: “Ya no tendré que ser sin talento, sin inteligencia, sin atractivo o desagradable”. La realidad es que ciertamente no solo serás inútil, estúpido, feo y desagradable, sino que también estarás muerto. Pero entonces, el efecto Flynn tiene que ver con la forma en que las personas se vuelven más inteligentes cada década, por lo que una persona nacida hace un siglo probablemente se encuentre retrasada hasta el límite tal como se calcula hoy. La tecnología también nos ha hecho el doble de productivos que nuestros padres, que fueron el doble de productivos que sus padres inútiles. Finalmente, hay apariencia. Olvídate de las opciones modernas para cortar cosas y reemplazarlas o enderezarlas, y piensa por un momento en cómo las personas simplemente olían hace un siglo. Por lo tanto, cualquiera de nuestros problemas estúpidos y feos se puede minimizar simplemente asociándose con una multitud mayor. También nos estamos convirtiendo en un grupo totalmente infiel de subhumanos. La cultura del narcisismo de Larsh se hizo famosa por el discurso malicioso del presidente Carter, en el que señaló que los programas sociales no pueden solucionar el problema real de que las personas se conviertan en idiotas. Por lo tanto, no importa cuán frío sea el corazón, el simple hecho de buscar amigos de la próxima generación puede asegurar su adaptación de manera perfecta.
Además, cuando se trata de suicidio, la gente suele pensar: “bebo, abuso drogas o estoy tan enferma, inútil o herida que ya estoy medio muerta, así que ¿por qué no terminar el trabajo?” Recuerde que nuestros abuelos eran una cuarta parte de las personas que somos y que se les llamaba la “Gran Generación” porque eran más alfabetizados, más amorosos y más valientes. No se necesita mucho para florecer. Demonios, incluso los huérfanos rumanos con cabezas aplanadas por haber sido dejados tirados todo el día mientras los bebés florecen bastante bien. Un gran problema es que todos nos mienten. Por ejemplo, Rosenthal publicó trabajos de 1962 y 1968 que demuestran que los estudiantes NO tienen aportes a sus calificaciones y aún así les gritamos (demostrando que realmente no amamos a nuestros hijos). La gente también piensa: “Bueno, el suicidio fue la solución preferida por un miembro de la familia o un amigo, así que, ¿por qué no probar su solución?” Por supuesto, el problema obvio aquí es “intentar” generalmente implica pruebas no destructivas. Y, esto típicamente no es una opción con suicidio (duh). Se ha identificado un componente genético para la aspiración de suicidarse; así que no es toda nuestra elección solo.
No tenemos más que una recomendación singular para una vida mejor: necesitas cambiar. Si tus calificaciones son bajas, necesitas cambiar. Si a la gente no le gustas, necesitas cambiar. Incluso si la vida te ha dado una mala mano, debes cambiar ya que siempre hay algo malo contigo (por ejemplo, maestros y compañeros). Cada uno de nosotros, todos los días, pasa algo así como 50,000 declaraciones que detallan nuestras fallas. Por ejemplo, pocos de nosotros somos delgados y bonitos, pocos somos lo suficientemente populares, pocos somos lo suficientemente felices y, sin duda, muy pocos somos lo suficientemente ricos. Para sorpresa real de nadie, cada uno de estos problemas, incluso el que no es lo suficientemente rico, puede solucionarse con dinero. Pero, el cambio no es posible. Tu carácter y temperamento está bastante establecido por la pubertad. Los golfistas saben que el mejor plan no es cambiar el curso sino cambiarlo por usted; Si tienes una rebanada natural, entonces úsala en el derecho de la pierna de perro. Es la vida la que debe cambiar. Este es un buen consejo que, de manera característica, no está disponible en ningún lugar, no de parte de su terapeuta, su jefe, su maestro o su familia y amigos, por lo que debo repetirlo. Cuando la gente dice que necesitas una mejor actitud, para trabajar más duro o simplemente para ser más agradable, debes elevar ambas aves en el aire y simplemente gritar “¡No!”
La conclusión es que simplemente necesita escuchar, pero esto no es tan simple como parece. A menudo siento la necesidad de preguntar a las personas (como Chris Tucker en Rush Hour) “¿Entiendes las palabras que salen de mi boca?” porque las respuestas a menudo no parecen tener nada que ver con lo que acabo de decir. Lamentablemente, las investigaciones muestran que escuchamos menos de la mitad de lo que nos dicen (aún peor al “escuchar” a nosotros mismos). Al convertirse en un mejor oyente, uno puede ser mucho más persuasivo y productivo. Y, puede ayudar a evitar conflictos y malentendidos. Pero, hay más para escuchar que solo escuchar a alguien. Las habilidades para escuchar las palabras, la entonación y el lenguaje corporal de los demás pueden mejorarse, por ejemplo, mirando directamente a las personas, repitiendo mentalmente lo que escuchas y no construyendo una refutación, sino reflexionando parafraseando con “Lo que estoy escuchando es.” Es bueno permitir que los oradores terminen sin prisa y sin interrumpir con argumentos en contra. La escucha activa comienza con preguntas abiertas que no pueden responderse con solo un “sí” o “no”. Es un hecho simple que hacer preguntas te ayuda a escuchar más de cerca. Por lo tanto, pídale a su “amigo” que explique.
Las preguntas abiertas pueden alentar la expansión del tema para pasar las palabras a la intención real. Las preguntas útiles incluyen: “¿Qué quieres decir?” “¿Qué alternativas has considerado?” “¿Cuándo lo creíste por primera vez y qué te llevó a tomar una decisión?” En muchos sentidos, la escucha activa se caracteriza más por lo que no se hace o se dice. Los gestos inadecuados incluyen bostezar, realizar múltiples tareas, levantar los pies y soñar despierto. Además, ser demasiado agresivo en los interrogatorios puede ser una amenaza para la cara (como preguntar a un extraño cuánto dinero o qué tipo de desodorante tiene). La Teoría de la penetración social muestra que confiamos en las personas que se involucran gradualmente en la auto-revelación y luego tendemos a divulgar más información a las personas que nos gustan (así que sea agradable, por ejemplo, al reflejar sus señales no verbales). “Hay que creer que te escuchan”, dice Bert Decker (2008). Small Talk enfatiza los objetivos interpersonales de una manera ritualizada para “engrasar las ruedas” (irónicamente, algunos de los mejores libros son de programadores que trabajan para producir bots efectivos). Esto solo funciona si hay un intercambio repetido de afirmaciones habladas y de apariencia (como las que te reflejan de manera inconsciente). Necesitas que esta chica diga (o muestre) repetidamente “sí”. Tales afirmaciones pueden ser el resultado de cualquier pregunta. EX: ¿Viste mi periódico escolar en …? Sí. Bazinga!
Escuchar con empatía es más que llegar al núcleo de las cosas de una manera no crítica utilizando una etiqueta culturalmente apropiada. Una escucha empática también incluye una comprensión emocional de primera clase basada en un interés genuino en los demás. ¿Puedes hacer esto? Esto no puede ser falso o pasos por los que simplemente caminamos. El Dr. Livingston descubrió que los gerentes solo expresaban elogios a los empleados que en realidad no creían solo en los resultados negativos. La escucha facilitadora va más allá incluso de eso, ya que también facilita la necesidad de la otra persona de comunicarse mediante la creación de límites seguros. Nada de esto, sin embargo, implica que necesitas arreglarla. Como dije, es probable que no haya nada malo en ella. Nos sentimos tristes cuando hay algo mal con nuestro entorno, como que ella necesite acudir a ti para que te apoye cuando ni siquiera te sientes como amigos. Es su entorno el que necesita “tratamiento”. Quizás, podría ayudar a pensar en este esfuerzo como un ejercicio de juego de roles para estar mejor preparado para ayudar a sus amigos “reales”.