¿Cómo resisten los prisioneros de guerra la crisis mental?

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Mantenerse en forma mental es lo más importante para un prisionero de guerra. Si bien muchos soldados se recuperan del dolor físico y las lesiones causadas por la tortura, las heridas psicológicas infligidas suelen ser mucho más difíciles de curar.

Hablé con muchos prisioneros de guerra durante la guerra en Bosnia y también pasé un tiempo en un campo de guerra, aunque no como prisionero de guerra sino como sospechoso de espionaje. Aquí hay algunas observaciones que he hecho durante este tiempo:

Cada Prisionero de Guerra tiene otra historia, ya que cada individuo reacciona de manera diferente al estrés. Lo que podría funcionar para una persona, no lo hace para otra. Sin embargo, hay cosas que todos pueden hacer para sobrellevar mejor los terrores psicológicos de un campamento de PoW:

En primer lugar, no hay absolutamente ninguna manera o método para resistir infinitamente la presión psicológica. Si quieren romperte, lo harán. Sabiendo esto, la mejor táctica a seguir es no darle a sus captores una razón para presionarlo:

¡Trágate tu orgullo! Te tienen y no hay nada que puedas hacer ahora mismo de todos modos.

Mantente flexible y colabora. Es más fácil romper un palo que un pedazo de goma. Cuando te interrogan, ¡derrama los frijoles! Si no les dice a sus captores lo que quieren saber, ellos se interesarán especialmente en usted. De cualquier manera, al final tendrás que contarles todo.

Adquirir la mentalidad de una prostituta . ¡Y no te castigues por esto! Esta es una situación extraordinaria y tienes que hacer lo inteligente y no lo que complace a tu ego. La supervivencia es lo primero!

Incluso si eres capaz de evitar las peores torturas, todavía tienes que lidiar con la tensión mental que proviene de las dificultades de ser encarcelado.

Afortunadamente, existen muchos métodos para reforzar su fortaleza mental que se ha demostrado que funcionan en la vida cotidiana y que también lo ayudarán como un POW:

• Una perspectiva positiva de tu futuro te hará más resistente al estrés psicológico. ¡Nunca pierdas la esperanza!
• Autosugestión: dígase que es fuerte y que es un sobreviviente. La psique humana es sorprendentemente susceptible de hablar, incluso cuando se trata de uno mismo. Siempre llamé a este método “Mentirme a mí mismo”. Hace milagros en todo tipo de situaciones.
• Acepta lo que no puedes cambiar y vive el día: tienes que sobrevivir a tu cautiverio un día tras otro, así que no te preocupes por el mañana.

Otra actitud que personalmente me ayudó mucho es la autoconciencia . Sienta curiosidad por su entorno, sobre todo: los guardias, los compañeros de prisión, las rutinas. Trate de averiguar qué hay detrás de la cerca: escuche los sonidos que vienen del exterior y pinte una imagen mental del lugar en el que se encuentra. Esto también lo ayudará si decide escapar.

Mantente en contacto con la realidad. Siempre existe el peligro de volverse apático, de perder el contacto con la realidad y de escapar hacia un mundo de sueños. Esta es una espiral descendente que conducirá a una enfermedad mental y debe evitarse a cualquier precio.

Si eres una persona religiosa, entonces reza. Encontrarás consuelo y esperanza; exactamente lo que necesitas

Hablar con las personas. Una charla agradable y amistosa con alguien es buena para el alma.

Si estás en aislamiento, cuéntate historias. Intenta recordar las cosas bonitas que te sucedieron en el pasado. Pase su tiempo haciendo amigos con un insecto, una mosca o una cucaracha.

Muchos problemas mentales surgirán solo después de su liberación. Incluso si se siente bien, debería ver a un experto en salud mental de inmediato. No te engañes: no estás bien!

Aún así, podría ser mucho peor. Usted logró sobrevivir y ahora también podrá lidiar con el resto.

Para leer más: la respuesta de Roland Bartetzko a ¿Cómo deben comportarse los soldados cuando son capturados?