¿Qué harás en tu frustración extrema?

Answer 1

Destruyo cosas Cuanto más caro es el material, más alivia mi frustración. Lo llamo la fase animal cuando agarro mi puño y aprieto mis dientes, como un lobo listo para saltar.

Durante algunos años, he destrozado cuatro teléfonos inteligentes más allá de la reparación. El último fue un teléfono inteligente LG, que rompí con un martillo cuatro o cinco veces y lo arrojé a un estanque cercano. Lo usé solo por 3 meses y lo maté hace dos semanas.

No recuerdo qué pasó con el teléfono Samsung que tenía antes. El Huawei que tiré en el edificio demolido cerca de mi oficina. Recuerdo que estaba escuchando The Day before the Day de Dido cuando me activaron para saltar desde la terraza del edificio de 3 pisos donde vivía. Antes de eso tenía un viejo Nokia 5800 y no recuerdo lo que le hice.

Luego había arruinado la pantalla de mi portátil dos veces, en diferentes ocasiones.

No puedo respirar profundamente y tratar de dejarlo ir. La frustración reclama su premio. Siempre.

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Ahora uso un teléfono prestado. Mi hermano le preguntó si debía enviar uno nuevo desde Dubai. Dije que no. Yo también dañaré eso. No pierdas dinero comprando cosas por mí “.

Answer 2

La frustración o la ira es una energía vibrante dentro de los seres humanos que necesita una salida. Es muy difícil para todos mantener la calma en situaciones de ansiedad y frustración, pero si dejas salir esta energía sin pensar, volverá y te atrapará, ya que sabes que cada acción tiene una reacción igual y opuesta.

Con la práctica puedes controlar tales sentimientos violentos y canalizarlos en la dirección correcta.

Es por eso que muchos artistas tienen mucha paciencia en comparación.

Sacan su frustración trabajando apasionadamente porque su trabajo desvía su mente positivamente y la ira o la frustración se controlan.

canalice su energía (frustración) a la fuente correcta y espere una reacción positiva.

Answer 3

Mi reacción instintiva es dejarlo salir, generalmente con una libra frustrada en una pared cercana y / o alguna maldición. Solía ​​abrazar esto hasta que me di cuenta de que empeoraba cada vez más. Con el tiempo me desahogaría por más y más tiempo hasta que eventualmente pudiera durar horas. Desde entonces he aprendido a tratar de recuperar mi compostura lo más rápido posible. Para aceptar que los arrebatos iniciales sucederán a veces, pero para recordar que puedo controlar cómo me comporto después. Respiro hondo y ajusto mis pensamientos.

Aquí hay un ejemplo. Digamos que he estado tratando con un compañero de trabajo agravante y perdí la calma y les digo algo desagradable. Me detengo tan rápido como puedo recuperar el control, respiro hondo, me recuerdo que ha habido y habrá ocasiones en las que me moleste tratar también, perdonar internamente a la persona por presionar los botones y perdonarme por perder mi Genial, y me disculpo abiertamente por perder mi calma. Al cambiar la forma en que estoy pensando en la situación, es más fácil cambiar la forma en que me siento y me comporto también.

Answer 4

Lloraré, lo motivaré todo adentro y pensaré y pensaré y me volveré loco.

Pero nunca me verás romper cosas o gritar en voz alta o algo así.

No creo en sacar tus frustraciones a ningún lado. Son tus problemas, te lo guardas para ti. Pero entonces, no estoy juzgando a los que lo hacen; esta absolutamente bien

Así que me verás quejándome o hablando en voz alta tal vez, en tonos helados y usando el lenguaje más agudo posible, o si es bastante malo, incluso llorando. He tenido arrebatos extremadamente raramente; Me gusta mostrar a todos mi lado más feliz, más soleado, que es sarcástico, tonto, despreocupado y divertido. Mis problemas son míos, mis frustraciones no son asunto de nadie, por lo que las abordaré mentalmente, lentamente, constantemente.

Nunca lo sabrás con seguridad.