¿Cómo debo cambiar los patrones de bloqueo mental?

Answer 1

La mente, que es toda actividad mental, es como una taza de agua. Las actividades mentales que distraen o conducen a comportamientos imprudentes son suciedad en el agua.

Para una persona corriente, la suciedad se mezcla con el agua y el agua se vuelve opaca. En tal estado, es difícil ver la suciedad ya que se disuelve en el agua.

Para ver claramente qué es el agua y qué es la suciedad, hay que dejar que se asiente. Una vez asentado, uno puede ver fácilmente la suciedad del agua. En ese momento, uno empezaría a sacar la suciedad del agua.

Hay pasos para asentar la suciedad:

1. Deje de acumular más suciedad, deteniéndose para distraerse con actividades mundanas, especialmente las actividades mentales relacionadas con el deseo y lo insano.
2. Promueva el agua – promoviendo la voluntad de volverse calmado y sereno de cualquier distracción. Es como el entrenamiento físico que debe realizarse de forma persistente.

Nota: si está a punto de preguntar: ¿qué pasa con su vida diaria, su trabajo, sus estudios, su familia, etc.? Entonces NO tiene que ponerlos a un lado hasta que haya logrado limpiar la suciedad. Es inútil tratar de limpiar la suciedad mientras se acumula nueva suciedad.

Answer 2

Es difícil saber exactamente lo que quieres decir con patrones de bloqueo mental, pero usaré mi intuición en este caso.

En mi experiencia, la fuerza más poderosa para mantener nuestros apegos o hábitos son las sensaciones físicas dolorosas que desconocemos en gran medida porque nos hemos disociado de ellas.

El Hatha Yoga puede ser una excelente manera de engañar a tu psique para que se vuelva a conectar con esas sensaciones y les haga conscientes. Cuando se vuelven conscientes, puedes observar mejor cómo funcionan … las rutinas de pensamiento y comportamiento a las que están asociadas … lo que te permite cambiar los hábitos y, en última instancia, romper la cadena al poder estar con esas sensaciones sin tener que actuar de forma evitada Asociado con el dolor.