¿Debo seguir estudiando en el extranjero cuando tengo depresión mayor?

Answer 1

No hay una respuesta correcta a tu pregunta.

Su situación es bastante común en el sentido de que muchos estudiantes caen en depresión el primer año de universidad. El trabajo no solo es más exigente y difícil, sino que también a menudo se reduce a un número de estudiante y otro cuerpo en un asiento. Estos factores estresantes, junto con otros, parecen exacerbar la depresión.

Recomiendo pensar en las ventajas y desventajas que vienen con cualquiera de las dos opciones. Luego, trate de evaluar las dos decisiones como si tratara de ayudar a su mejor amigo a tomar una decisión. Necesitas ser tu mejor amigo, después de todo.

Como es posible que no esté al tanto de todos los recursos disponibles en Canadá, la mayoría de las universidades tienen servicios de salud gratuitos y confidenciales disponibles . Consulte el sitio web de la escuela para averiguar dónde se encuentra el centro de servicios de salud. Como estudiante extranjero, tuvo que comprar atención médica (o ya la tiene en la provincia), y su atención estará completa o en su mayoría cubierta, según su plan. Los servicios de salud mental están cubiertos por las provincias canadienses y las universidades a menudo tienen excelentes servicios centrados en los estudiantes en el campus. Recomiendo ir al centro universitario de servicios de salud de inmediato. Incluso si elige regresar a China, al menos puede comenzar el tratamiento ahora. También recomiendo ir al centro de estudiantes internacionales en tu campus y hacer una cita con un consejero para discutir la situación que estás enfrentando. Allí, puede encontrar que hay asesoramiento grupal confidencial gratuito disponible. En general, Canadá tiene mucho apoyo para las enfermedades mentales. Habla con tus profesores o con tus TA y hazles saber lo que está sucediendo, o incluso un decano de estudiantes. Quizás una carga de cursos reducida o un poco de indulgencia o el hecho de tomar cursos incompletos en sus cursos pueda ayudar a la situación.

Cuando recibe tratamiento, además del tratamiento médico que recibe, es probable que le indiquen que haga las siguientes cosas … y estas son cosas que puede comenzar a hacer ahora:

1. dormir adecuadamente cada noche (7-8 hrs)
2. Coma una dieta saludable con muchas frutas y verduras frescas.
3. Haga ejercicio vigorosamente diariamente durante 30-45 minutos. Se ha demostrado que el ejercicio es tan eficaz como los antidepresivos para tratar la depresión.

Answer 2

He tenido depresión, y en ese momento estaba estudiando en el extranjero, solo.

No se lo dije a mis padres porque estarían tan preocupados por mí. Así que me preguntaba, si dejo de hacer todo y trato de consolarme, ¿me sentiré mejor? Así que lo hice. Pero en un par de semanas, mi vida empeoró. Comencé a sentirme culpable porque no iba a clase y mi calificación bajó mucho debido a la ausencia y la tarea que faltaba. Mi cuerpo se debilitó porque no salí a hacer ejercicio. Para no sentirme culpable, me repetía a mí mismo que está bien, que todo esto es causado por la depresión. Así que inconscientemente creo que está bien tener depresión.

Si dejas de estudiar en el extranjero y vuelves a casa, tu depresión seguirá allí. Y la depresión se convertirá en una excusa para la pereza, la infelicidad o todo lo demás negativo. Así que no trates de evitar tu depresión. En el país donde estudias, también puedes ver al médico, tomar medicamentos y vivir duro.

Pero si su condición es demasiado grave, recuerde que usted mismo es mucho más importante que cualquier otra cosa en su vida. Obtenga tratamiento lo antes posible, y tal vez regrese a su país de origen si cree que es mejor allí.

Cuídate.

Answer 3

Si le preocupa tener un posible incidente mientras estudia en otro país y en la OMI, le recomendaría que permanezca en su entorno familiar hasta que logre un nivel de estabilidad.

La principal preocupación será asistir a una escuela extranjera en la que pueda encontrar factores estresantes importantes como estar lejos de su hogar en una posible distancia larga; conocer gente de una cultura y lengua diferente; y asumiendo que es un nivel más alto de universidad, competirás contra los mejores estudiantes que si fueras a asistir a una universidad con calificación “menor”. Todos esos factores potencialmente elevarán sus niveles de estrés.

Se supone que está trabajando con un profesional de salud mental de un psiquiatra y psicólogo para asegurarse de que podrá trabajar en una situación estresante de una universidad excepcional.

Buena suerte para ti….