¿Qué te angustia, experimentar tus “estados de ánimo” o preocuparte por lo que la gente piensa de ellos? ¿Qué crees que sería una “mejora” en tu vida?
El diagnóstico no tiene por qué ser deprimente, tengo un alto funcionamiento, por lo que me pareció bastante vindicativo que existía una razón por la que me siento como me siento y una razón por la que me cuesta tanto con la gente. Fue un pequeño suspiro de alivio, ahora pude investigar mis condiciones y realmente aprender mucho sobre mí. La investigación, la investigación, la investigación. Aprende todo lo que puedas. Con dicho conocimiento, podría comenzar a identificar patrones de pensamiento, comprenderlos, tratarlos, prevenirlos.
Soy un firme creyente de que las personas con enfermedades mentales son más fuertes que la mayoría de las personas, tenemos que pasar por mucho más que los demás. Puede que te sientas débil, pero casi puedo garantizarte que si un neurotípico se sintiera repentinamente como tú, no lo harían tan bien. Realmente me ayudó a aceptar que muy pocas personas me van a entender, por lo que sus acciones equivocadas no pueden hacerme daño, no saben lo que hacen.
En el camino hacia la recuperación, debes concentrarte en ti mismo. No vas a sentirte mejor hasta que te preocupes por ti y solo por ti, no por lo que piensan los demás. Acepte en su mente que solo puede hacer lo que puede hacer, y esto lleva tiempo.
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