Cómo manejar a los seres queridos con extrema ansiedad y paranoia.

Answer 1

En general, como miembro de la familia o amigo es difícil ayudar a una persona que sufre de un problema de salud mental. A menudo se vuelve frustrante porque tienes que verlos sufrir con cosas que ahora podrías enfrentar.

Limitar el alcohol y la cafeína, reducir el estrés y mejorar el sueño puede ayudar mucho a mejorar la ansiedad. Pero es difícil actuar como un terapeuta para un ser querido. Por muchos motivos.

Tengo el mismo problema. Si yo en mi rol de terapeuta le digo a un paciente mi opinión sobre un buen camino hacia adelante, a menudo siguen mi consejo. Si se lo hago a un amigo, casi nunca funciona.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la terapia tiene más que ver con la motivación que con la resolución de problemas, por eso es importante que un ser querido que tenga problemas de salud mental busque un profesional.

La resolución de problemas es la parte fácil. La motivación es la parte difícil. Los terapeutas son expertos en ambos. Motivarlos a buscar un profesional.

Answer 2

Como persona con ansiedad extrema, puedo decir que no queremos ser vistos como alguien con un problema.
Me gustaría que los miembros de mi familia comprendan que realmente me siento paranoico por las cosas y estoy muy ansioso y la gente que me dice que está en mi cabeza o que estoy reaccionando de forma excesiva no ayuda en absoluto.
Si quiere hacer algo por nosotros, díganos que somos fuertes y que podemos manejar cualquier situación. (Nos da esperanza y motivación, si usted lo dice).

Díganos que se preocupa con mucha frecuencia, pensamos mucho y con mucha frecuencia asumimos que a nadie le importa.

Háganos saber que podemos hablar con usted y que no nos juzgará.

No se frustre con nosotros, sabemos que no nos deben molestar las cosas pequeñas, pero, por favor, entiendan que intentamos, realmente lo hacemos, pero no podemos evitarlo. Así que por favor ten paciencia.

Sé indulgente, sabemos que a veces te causamos problemas, pero recuerda que no lo hacemos a propósito.

Tratar la ansiedad es como una batalla. Realmente afecta tanto a la persona afectada como a quienes la rodean. Solo sé de apoyo y puede ayudar mucho.

Espero haberte ayudado.