¿Cuáles son algunas maneras en que las personas lidian con la depresión?

Answer 1

Hay muchas maneras de hacer frente a la depresión. Aquí están mis favoritos.

• Autocuidado : el autocuidado es tan importante en la vida cotidiana de una persona deprimida. Cosas tan simples como ducharse con suficiente frecuencia, lavarse los dientes todos los días, comer tres comidas al día, comer verduras, beber agua, etc. Aquí lo relacionaré con algunas ideas más.
• Salga a caminar : esto aumentará su estado de ánimo en todo momento . Incluso si hace frío, llueve, nieva. Está comprobado que conseguir aire fresco ayuda a la depresión.
• Diario pospuesto : sé que esto suena estúpido, pero simplemente escriba lo que le está molestando y decida que lo pensará más tarde. Posponer su depresión. Puedes estar deprimido más tarde. Diviértete y sé productivo ahora .
• Distracciones : te vincularé con algunos aquí: teje con seda, juega Happy Wheels, mira las estrellas, mira estas llamas de neón y más.
• Aficiones – Recoger un nuevo hobby.
• Antidepresivos : pruebe algunos antidepresivos naturales, como la terapia de luz, frutas cítricas, pimientos rojos, nueces, agua, chocolate negro y mucho más.
• Obtenga un terapeuta / psiquiatra : nadie puede realmente ayudarlo simplemente respondiendo una pregunta en línea. Un terapeuta puede ayudarlo a superar su depresión hasta que pueda superarla por su cuenta. Un psiquiatra puede ayudarlo con la medicina de una manera segura.
• Mantente fuerte – Sé que es difícil, pero mantente fuerte. La recuperación no es fácil, pero vale la pena.

Answer 2

Conocer y comprenderse a sí mismo es un buen lugar para comenzar: aprender qué experiencia o trauma lo ha encadenado al pasado nos permite avanzar y aprender de la vida y cómo es posible que el dolor se convierta en un poder (positivo).

La depresión, cuando se desencadena a través de una pérdida personal o un cambio de vida, puede crear confusión y, cuando estamos confundidos, emocionalmente no podemos avanzar verdaderamente felices o prosperar. Veo la depresión como parte de un ser de personas, que grita en voz alta que hay un asunto inacabado emocionalmente en algún lugar profundo que necesita curación.

Answer 3

Ejercicio, hablar con amigos, salir a la luz del sol, rezar, escuchar música alegre y alegre. Viendo películas graciosas. Ayudando a otros.

Answer 4

Podría generalizar y decir que algunas personas se emborrachan mucho, otras se cortan, etc. pero personalmente recurrí a las drogas. El último año de la escuela secundaria estaba pasando por algunas cosas y me pesaba mucho en la mente. Estaba desesperado por dejar de pensar en eso, así que tomé oxicodona y falté a la escuela. Me di cuenta de esto, pero lo significativo fue que emocionalmente no sentía nada, y eso me gustó. Por primera vez en meses, me sentí bastante contenta y no tenía ninguna preocupación en mi mente. Recuerdo que mi tonto yo condujo hasta Starbucks y me senté allí durante 3 horas. Desafortunadamente, la intensidad se desvaneció y las emociones volvieron y volví a la cuadratura. Estaba tan desesperado por empujar los sentimientos. Dormí mucho más. Compré Valium a un chico de la escuela, lo que me dio mucho sueño porque tomé 20 mg en lugar de solo 10. Cuando se acabó, compré algunas pastillas para dormir baratas de Walmart y tomé más de lo recomendado. Dormí muy bien Mi única forma de encontrar la satisfacción era hacer cosas que no me hicieran sentir nada en absoluto. Tengo la suerte de no ser adicto al buey o suicidarme, pero sí, así es como lidié con las cosas. Definitivamente no es la peor historia que existe, pero en ese momento se sentía como si el mundo me odiara y yo hiciera todo lo posible por alejarme.