Me he dado cuenta de que no puedo dar el 100% a nada o incluso aplicar un cambio constante en mi vida. ¿Cómo saber por qué?

Answer 1

Estaba a punto de salir a caminar afuera, pero esta pregunta me resonó tanto que estoy dispuesta a intentarlo. Ahora, no soy un experto en estas cosas; no he estado vivo tanto tiempo, pero he visto que a mí ya mis compañeros me han pasado cosas realmente devastadoras por no actuar.

Casi todo lo relacionado con la dilación, el establecimiento de objetivos y el ascenso a los desafíos se pueden resumir en esa oración.

He tenido muchas veces en las que he mirado atrás y deseé haber dado todo de mi parte o, de hecho, me he atascado o intentado algo.

La razón principal por la que muchas personas renuncian a los esfuerzos que pueden ser buenos para ellos es porque el dolor que sienten en este momento no vale la pena para producir un resultado.

Cuando quiero decir “dolor”, no estoy hablando de dolor físico necesariamente. Estoy hablando del dolor emocional que sientes cuando haces un esfuerzo y algo no funciona. Estoy hablando de la tensión y la fatiga mental que siente al tratar de aprender una nueva habilidad.

Esto puede ser muy devastador cuando no ves el panorama más amplio de las cosas. Pero también hay que tener en cuenta que cuando dejas los asuntos pendientes (proyectos, libros, conversaciones, pensamientos) dando vueltas, disminuyes tu autoestima.

Cuanto más empiezas algo y no lo terminas, más te dices a ti mismo que no eres el tipo de persona para terminar nada. Pronto, encontrarás que no estás haciendo ningún progreso en absoluto. Y dentro de un año, serás la misma persona que escribió esta pregunta.

Piénsalo de esta manera: un agricultor siembra semillas en el suelo. Nutre y riega las plantas. Él les da el sol adecuado. Él escarda el jardín. Él mantiene las plagas lejos de tomar las plantas. En el momento de la cosecha, obtiene una cosecha abundante para alimentar a su familia y cuidarlos porque se tomó el tiempo para trabajar y ser diligente en la búsqueda de las semillas.

Otro agricultor también planta semillas en el suelo. Él no cuida los cultivos. Él no los alimenta. Él no escarda el jardín. Él no ahuyenta a las plagas. En el momento de la cosecha, obtiene una mala cosecha y la mayoría de sus plantas han muerto o están gravemente marchitas. Ese eres tú si no te quedas con algo .

Tienes que ver el futuro terminado en avanzado. ¿Qué quieres hacer? ¿A donde quieres ir? Quien quieres ser? Debe responder esas preguntas o, de lo contrario, terminará haciendo lo que no quiere hacer, trabajando donde no quiere trabajar, siendo quien no quiere ser.

La otra parte de tu pregunta está relacionada con los hábitos. El cambio constante es un hábito. Escribí sobre “¿Por qué algunas personas tienen más disciplina que otras?” y esto responde por qué algunas personas parecen estar más motivadas que otras.

Espero que te dé una pequeña respuesta a tu pregunta!

Answer 2

1. Comience a distinguir entre lo que piensa su mente y lo que su cuerpo siente. Es posible que las tareas que ha establecido antes de usted y el cambio constante que busca en realidad no sean los adecuados para usted. Echa un vistazo a la brújula de tu cuerpo siguiendo estos pasos:

1. Respira profundamente y cierra los ojos.
2. Imagina un momento en el que estabas muy molesto, angustiado.
3. Recuerda una situación específica en la que te sentiste así, recuerda lo que estaba sucediendo, quién estaba allí, cómo era la luz.
4. Observe los sentimientos en su cuerpo mientras experimenta este sentimiento. ¿Es una opresión y dolor, un dolor punzante? ¿Y dónde está en tu cuerpo?
5. Sentirlo durante al menos 20 segundos, luego descartarlo. Déjalo ir.
6. Ahora, sacude esa mala energía. Ve a dar un pequeño paseo, baila alrededor.
7. Ahora haz el mismo ejercicio, esta vez con una experiencia positiva, un momento en el que estabas contento.
8. En una escala de -10 (peor) a +10 (mejor), califique los sentimientos en su cuerpo con cada ejercicio.

Tenga en cuenta que su cuerpo siempre le dará mejores respuestas que su mente cuando tome una decisión. Aprende a escuchar los sentimientos en tu cuerpo antes de actuar.

Reconsidere las tareas que tiene que hacer hoy, esta semana. ¿Dónde caen en tu cuerpo brújula? Si está en negativo, es posible que desee considerar NO hacerlos DE NUEVO. Si sientes que debes hacerlo, al menos compáralos con las cosas que caen en el lado positivo.

Comienza a dirigir tu vida hacia lo que QUIERES hacer, y lo que te alimenta y nutre tu alma, y ​​saldrás de la cama por la mañana. Lo garantizo. Por ejemplo, si alguien me dijera que estaría entrenando como contador durante los próximos 5 meses, haría todo lo posible para evitarlo. Lo mismo con el bungee jumping. Sin embargo, un retiro de 5 meses para escribir un libro o aprender a tocar un instrumento, o cocinar de una manera exótica y rara, ¡apúntame! Yo estaría allí con una gran sonrisa en mi cara y campanas en mis zapatos. Asegúrese de que lo que está haciendo no solo sea apropiado para usted, sino que también lo ilumine.

Answer 3

Comience con pequeños hábitos diarios. Realmente aprecio los pequeños hábitos de BJ Fogg. Él usa un ejemplo de comenzar una rutina de jogging. En lugar de levantarte y correr todo lo que puedas al principio. Empieza pequeño. Simplemente póngase sus zapatos para correr, quíteselos nuevamente y continúe con su día. Haz eso por un rato. Luego, trabaje en salir por una o dos cuadras hasta que sea un hábito. Agregue lenta e intencionalmente hasta que alcance su objetivo. Solo mantenga cada paso incremental lo suficientemente pequeño para que pueda hacerlo sin sentirse abrumado.

Answer 4

Esta pregunta se siente muy familiar.

En los últimos 12 meses, más o menos, mi vida parecía estar cayendo en espiral a un ritmo cada vez mayor. Tomé muchas decisiones terribles debido al mal juicio, no pude seguir con nada, realmente, y no supe qué hacer a continuación. Cada mañana, cuando me miraba en el espejo, honestamente no me reconocía. Sabía que necesitaba cambiar, pero no sabía qué.

Estoy seguro de que leíste montones de publicaciones de blogs relacionadas con el diario, leíste anécdotas de personas famosas que citan el diario como una de sus claves para el éxito, pero si eres como yo, nunca lo notaste mucho porque ganar mil millones de dólares o fundar una El nuevo inicio no está en tu lista de tareas pendientes.

Pero…

A mediados de enero, fui a Barnes and Noble (más bien como cojeando debido a una insoportable cantidad de dolor en el que estaba) y compré un sencillo diario de $ 8 con páginas cosidas y rayadas.

Ahora es mediados de abril, y honestamente puedo decir que fueron los mejores $ 8 que he gastado. He mantenido un diario todos los días durante 3 meses, pero no me tomó más de una semana y media antes de que todo empezara a cambiar.

Esto es lo que hice

Cada noche escribía sobre mi día. Agregué un pensamiento que me hizo feliz y otro que me molestó. Algunos días esos eran pensamientos de nostalgia y otros eran temores del futuro y arrepentimientos de mi pasado.

Escribí 1-2 páginas como mínimo, a veces más si lo necesitaba.

Cuando pones los pensamientos en un papel, hace algo por ti. Tenemos decenas de miles de pensamientos por día, pero nuestra pluma se mueve mucho más lentamente que nuestras mentes. Esto te obliga a reducir la velocidad y, en consecuencia, profundizar en cualquier pensamiento que estés grabando.

Esto tuvo dos efectos.

1. Me mostró por qué estaba tan mal
2. Me mostró cómo volver a estar bien.

La lectura de sus entradas le permitirá ver patrones de pensamiento que no son tan fáciles de detectar sobre la marcha. Cuando los encuentres, escribe sobre ellos. Escriba sobre formas de corregirlo, escriba sobre el peor escenario posible si es un temor o preocupación.

Aunque no puedo enfatizar esto lo suficiente. Mantener ese diario me ha cambiado la vida en tan solo un par de meses. Descubrí lo que realmente me hace feliz, en un nivel fundamental. Llegué a una conclusión muy inquietante pero necesaria sobre mi relación a largo plazo con mi pareja. Descubrí donde todo empezó a ir mal, y lo más importante, por qué.

Es como si fuera a un terapeuta.

Costo-

$ 8 o menos y 10-15 minutos por noche.

Y oh sí, quédate con lápiz y papel.

Cualquier pregunta por favor pregunte. No tengo nada que vender y sé el increíble efecto que tuvo en mí y me encanta pagarlo.

Buena suerte mi amigo.

Answer 5

1. Siéntese tranquilamente dentro de una habitación cerrada durante 10 minutos todos los días.
2. Pregúntate a ti mismo por qué? ¿Qué es ese factor sorpresa que falta en tu vida? Eso te hará sentirte entusiasmado a lo largo del día.
3. Es posible que no obtenga respuestas la primera semana … pero persista, concéntrese en lo que quiere ser (defínalo si no está definido).
4. Tape la brecha y ha llegado a su destino.

Answer 6

¿Cómo sabes que no estás dando el 100% de tu habilidad?

¿Quién te está juzgando? Esto es solo que no está contento con los resultados que está logrando, por lo que está asumiendo que se debe a que no lo está dando todo. Sé un poco más amable contigo mismo. Cada persona tiene diferentes fortalezas y debilidades, y si te juzgas contra lo mejor, que es lo que a todos nos gusta hacer, tal vez deberías investigar cómo esa persona llegó a ser la mejor. Descubrirás que tuvieron muchos de los desafíos que enfrentaste, pero no se dieron por vencidos.

Tenemos una mentalidad de tarjeta de crédito. Pensamos un golpe y estamos listos. El éxito es la suma total de muchos pequeños esfuerzos.

Un paso a la vez y eventualmente tendrás éxito

Ten una gran vida. Disfruta de los retos.

Answer 7

No ha proporcionado ningún antecedente de edad, nacionalidad, profesión, género, por lo que puede ser cualquier persona desde 15 años hasta hombre o mujer de 80 años, empleado o desempleado, etc.

Por qué no puede dar el 100% porque no quiere entrar en detalles de nada, por lo que incluso cuando las personas estén dispuestas a ayudarlo (como en la respuesta de Quora), no recibirá la ayuda real.

Entonces, lo primero que puede hacer, es buscar detalles en cualquier actividad que realice, ¡y eso comenzará a marcar la diferencia en su vida!

Answer 8

Cambia tu actitud en una de dar el 100% o más de ti mismo.

Esto está en su mejor interés.

Cuando das menos que eso, en mi experiencia, eres un atajo o te estás robando en detrimento.

Answer 9

El mayor problema para mantenerse al día con algo o mantener la consistencia es saber por qué lo estás haciendo.

La mayoría de las personas no pueden hacer nada porque pierden la motivación, por así decirlo, y luego lo abandonan.

Sin embargo, la clave aquí es NO tener motivación o la fuerza de voluntad para hacer algo que es esencial para que empieces, pero no es suficiente para que continúes.

La forma correcta es configurar una rutina para, por ejemplo:

Si tienes que levantarte a las 6 am para salir a correr, no abres los ojos y piensas que tengo ganas de ir o no, o debería salir o no ……. Lo que se supone que debes hacer es ir con todo Nike Ese despertador y solo hazlo.

Piensas en lo que sientes cuando terminas.

Uno de los aspectos más importantes de la formación de hábitos es la clave y la acción. La señal es el sonido de la alarma y la acción es levantarse de la cama y ponerse su chándal y salir por la puerta.

No piensas en ello … Solo hazlo. Con el tiempo, verá que deja de pensar en lo que debe hacer y por qué debería ir … Tan pronto como su cuerpo oye una señal como una alarma, simplemente va y lo hace por sí mismo.

Y allí mi amigo tendrás un hábito.

Espero eso ayude