Cómo superar mi miedo a bailar.

Answer 1

Aquí hay algunas formas de eliminar o reducir su miedo a aprender a bailar.

1. Eliminar los mitos

El baile tiene muchos mitos que mantienen a las personas al margen y fuera de la pista de baile. Se les dice una y otra vez, como una leyenda popular que ahora es una conclusión perdida …

Y todos son falsos.

• “Nací con dos pies izquierdos …”
• “Eres eithe nacido con ritmo o no …”
• “Bailar no es para mí …”

¿Te has preguntado alguna vez cómo se veían estos bebés bailando? Ya sabes, los que no tienen dos pies izquierdos, con ritmo, ¿quién dijo en voz alta que el baile era para ellos?

FALSO

Aquí está la verdad

• Todos, en cualquier pasatiempo, necesitan instrucciones para mejorar. El baile no es diferente. Ya sea que llames “dos pies izquierdos” o “súper incómodos”, todos se ven y se sienten así hasta que toman clases.
• El ritmo no es un nacido con, o nacido sin habilidad. Es una habilidad. Las habilidades pueden ser enseñadas.

2. Programar una lección

no hay forma de vencer tu miedo por algo evitándolo.

• Encuentra una escuela que se especialice en la instrucción de danza. No es un gimnasio, un centro comunitario o una discoteca.
• Tome lecciones privadas. Más caro, pero vale la pena cada centavo. Necesitas un entrenador personal para verte a través de esta transición.

3. Eliminar las brechas

Evita los largos espacios entre tus clases de baile. Si tarda 30 minutos en sentirse cómodo y sus lecciones son de 45 minutos, esperar una semana no reducirá ese tiempo en su próxima lección.

-30 + 45 = 15

Por otra parte…

Si tardas 30 minutos en sentirte cómodo y tomas una lección de 90 minutos, tienes 60 minutos de territorio positivo para desarrollar una nueva zona de confort.

-30 + 90 = 60

Puede elegir su propio calendario, y cuanto más cerca mantenga sus lecciones programadas, antes se sentirá aclimatado.

4. Evite las evaluaciones tempranas

Cada lección está progresando, se siente más cómodo, pero no importa lo que haga … evite hacer evaluaciones.

Sería injusto juzgar todo el proceso en una etapa tan temprana.

Sería como juzgar a una oruga en un concurso de mariposas. ¡Es demasiado pronto!

Durante este tiempo deberías:

1. Deja que tu profesor te dé todos los comentarios.
2. Evita mirarte en el espejo.
3. No trates de practicar, o arreglar cosas, en casa.
4. Mantenga un diálogo abierto con su maestro si tiene alguna inquietud.

En esta etapa temprana, es fácil desechar toda la idea de bailar por la ventana. Así que deja las evaluaciones y pasa / falla las opiniones a tu maestro.

5. Asistir a un grupo (por razones no relacionadas con el baile).

Sí, las clases en grupo pueden dar miedo, pero tienen un propósito mucho más grande que algunos pasos de baile adicionales.

Necesitas pruebas. Prueba social.
Una clase grupal es la oportunidad perfecta para:

• Conoce a otros nuevos estudiantes y comparte tus historias.
• ¡Conozca a los estudiantes más nuevos! Wow, si hay alguien más asustado que tú, ¿no te abrirá los ojos a tu progreso?
• Obtenga un refuerzo positivo: es genial cuando escuchas a tu maestro decirte que estás mejorando, pero cuando escuchas eso de los demás y se lo dices a los demás, es una validación increíble.

Pensamiento final

Bailar es como volar, conducir o conocer gente en un bar. La única forma de mejorar su confianza en la actividad es participar en la actividad.
Tomar lecciones hará que la actividad mejore cada intento.
Si alguna vez comienza a dudar de su decisión, recuerde que aún podría estar en su casa pensando que no nació como bailarina.

Answer 2

¿Alguna vez bailas solo, cuando no hay nadie más y hay música? Por supuesto que sí.

No tienes miedo al baile. Tienes miedo de algo más.

Entonces, lo primero que diría que debes hacer es averiguar cuál es el miedo real.

Algunos comunes en la danza social:

Miedo a ser juzgado

Miedo a la gente

Miedo a la humillación pública.

Miedo a las situaciones sociales.

Miedo a ser atrapado (muchas personas llegan con un grupo y dependen de que otra persona se vaya, por lo que cuando se sienten incómodos o cansados, en lugar de irse, tienen que esperar a sufrir)

Miedo al síndrome de la flor de la pared

o:

Miedo a decir “no”.

La mayoría de las personas que tienen la mayoría de lo anterior pueden eliminarlos mediante la terapia de exposición o la práctica. A veces, sin embargo, es contigo para siempre.

Yo, por ejemplo, tengo el terror mórbido de estar en un entorno no estructurado que contiene un gran grupo de personas que casi no conozco. Luché contra esto durante una década antes de rendirme y asegurarme de que nunca volviera a suceder.

Answer 3

Esté alrededor de personas alrededor de cuya aura donde pueda sentir un poco de energía positiva saliendo de ellas. Lo que realmente quiero decir es moverse por un lugar donde la gente ya está bailando y estar absortos en saber si sabes bailar o no. Eso sería una buena pista de baile. Así que cuando estés con una multitud de personas bailando sin poder hacer nada, comenzarás a bailar automáticamente. Ahora eso es muy difícil de encontrar y tendrás que asistir a un festival de música para eso. Entonces, si asistes a un festival de música o imaginas que estás en uno y comienzas a practicar solo para empezar.

Toma este video como inspiración y para tener una idea de lo que quiero decir.

y ya que puede ser curioso eso es OZORA.

También para aprender, no aprendas en absoluto.

Descubre algo de música honesta con mucho swing que puedes sentir y solo toca tus pies y mueve tus hombros un poco al ritmo. El resto vendrá solo.

Answer 4

Varias formas que podrían ayudarte a superar tu miedo a bailar …

Primero, asegúrese de estar con un compañero que le atraiga mucho … de esa manera, cuando esté en la pista de baile, su vocus principal debería estar completamente relacionado con su compañero y se olvidará de las personas que lo están viendo …

El segundo baile lento es el más fácil en lo que respecta al baile, y probablemente lo más divertido, ya que se está acurrucando un poco con esa persona que te gusta tanto ………. Sin embargo, hay otro punto en mantener la mente alejada de las personas que te observan … .Ahora si eres joven y valiente, el baile rápido también puede ser divertido ………. Soy una persona muy tímida a la hora de levantarme frente a la gente … lo que siempre hice cuando después de un par de copas para trabajar los nervios …….. Por lo general, esperaría hasta que haya mucha gente en la pista de baile y luego se abriera paso en medio de la multitud de baile … de esa manera no se siente como si estuviera sobresaliendo como un pulgar dolorido … … generalmente se sorprenderá al ver a otras personas bailar que está bailando mucho mejor que ellos … cuando esto suceda, puede abrirse camino hasta el borde de la pista de baile para que todos puedan ver lo que es un gran bailarina eres …… !!! Yo … soy más viejo y prefiero bailar despacio … .. !!

Tercera ubicación, ubicación, ubicación ……… La atmósfera lo es todo ……… intentar elegir un buen restaurante tipo bar en un lugar de baile y ver qué tan grande es la pista de baile … no es divertido bailar y bailar. otras personas en la pista de baile …… .. !!

Ahora … vea lo simple que es …… ¡Simplemente manténgalo simple y lo hará muy bien ………!

ESPERE QUE USTED Y SU SOCIO TIENEN UN GRAN TIEMPO BAILANDO ……… ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¿

Answer 5

Te daré una respuesta estúpida, que parece bastante obvia, pero es lo mejor que obtendrás: bailas.

Lo sé, suena estúpido, pero esa es la mejor manera de hacerlo.

Trataré de que comprenda mejor qué es el miedo y por qué no debemos prestarle tanta atención.

No dejes que tu miedo te controle más.

También puedes leer mi artículo si estás interesado en leer más sobre el miedo.

Entonces, ¿qué es el miedo? El miedo es un sentimiento que todos tenemos cuando tenemos que hacer algo que no solemos hacer y que nos puede llevar a una situación “peligrosa”.

Lo malo de nuestro cerebro es que no puede detectar siempre las cosas potencialmente peligrosas reales, por lo que si estamos en un lugar donde la gente puede reírse de nosotros, nuestro cerebro considerará eso como peligroso, incluso si no lo es.

Por eso, cuando intentamos hacer algo nuevo, o algo en lo que no somos realmente buenos, especialmente si alguien más está a nuestro alrededor, nos asustamos porque nuestro cerebro lo considerará como una situación peligrosa.

Es por eso que lo mejor que puede hacer para deshacerse de ese miedo es ponerse en la situación “peligrosa” y demostrar a su cerebro que bailar no es realmente algo peligroso.

Podría decir “bueno, sí, pero no quiero hacer algo que temo, solo quiero deshacerme de este sentimiento”, pero el hecho es que no lo hará hasta que se demuestre que bailar es No es algo que pueda lastimarte, incluso si la gente se ríe.

Si no bailas, y si no luchas contra tu miedo, tu cerebro se calmará por un tiempo, porque evitaste la situación “peligrosa”, ¿pero el miedo desaparecerá para siempre? Por supuesto que no, volverá cada vez que piense en bailar.

Eso es lo mejor que puedes hacer es bailar. Vaya a un club o vaya a una fiesta y baile con alguien, tal vez un amigo cercano o un hermano o hermana.

Tienes que demostrarte que la actividad que quieres hacer no es algo que tu cerebro deba temer. Una vez que bailes unas cuantas veces, por un momento, tu cerebro comprenderá el hecho de que bailar no es una actividad peligrosa y tu miedo desaparecerá para siempre.

Answer 6

¿A qué le temes? Si simplemente no te gusta bailar, entonces no lo hagas. Si quieres bailar, simplemente siéntate en el suelo con la multitud y muévete al ritmo del ritmo. ¡Todo el mundo debería salir y frotarse un poco!

Si realmente quieres verte bien , toma lecciones. Si lo haces para complacer a alguien, toma lecciones juntos. Todos parecemos tontos a veces, pero si te gusta la música, ¿a quién le importa? De todos modos, se trata de divertirse.

Gracias por la A2A

Answer 7

No dices a qué tipo de baile te refieres, por lo que es difícil responder. Pero creo que cuanto más uno practica algo, más confianza se siente y más fácil se vuelve hacer esta habilidad. Creo que esto también se aplica al baile. Si ni siquiera has empezado a bailar, es solo para intentarlo. Si lo aborda como un momento para disfrutar o divertirse, sus temores e inhibiciones pueden cambiar.

Me pareció que bailar era un buen lugar para expresarme (ya que era demasiado tímido para verbalizar mis sentimientos). Me encantaba pasar a la música y podía usarla como un escape de los problemas diarios. A menudo también encontré un buen lugar para liberar frustraciones al enfocarme completamente en otra cosa que no sean mis problemas, y usar mis energías físicas de una manera positiva y constructiva.

Answer 8

Para superar tu miedo a bailar, prueba algunas cosas. Por ejemplo, tomar algunas clases de baile. Juega algunos juegos si tienes un sistema de juego como simplemente bailar. Intenta algunos movimientos diferentes cuando estás en casa limpiando o aburrido. ¡Sobre todo diviértete con eso! No muchas personas son bailarinas perfectas a menos que sea su pasión o simplemente sean buenas en eso. ¡Si es para una fiesta o algo, diviértase y esté con personas que también se divierten con eso! ¡No seas sagrado de bailar, solo sé tonto con eso!

Answer 9

Primero debes tener mucho amor, pasión por el baile. Puede liberarse de su miedo participando en espectáculos de danza en los que obtiene opurtunidad, y no piense que todos se reirán. No comentaremos sobre su forma de bailar. Nadie es perfecto, incluso si lo he experimentado mucho. Si tiene miedo, no dude en bailar. Te gusta r te animo más.

Answer 10

Toma clases grupales y sal con personas que te apoyen.