Las personas no necesariamente tienen que tener una enfermedad mental en toda regla, ni siquiera una versión subclínica, para experimentar esos sentimientos incapacitantes. Me imagino que lo más probable es que no lo trivialicen intencionalmente. En su lugar, están intentando expresar lo mal que se sienten. El hecho de que no entiendan la enfermedad mental no significa que no se preocupen por los que sí lo hacen. Simplemente no pueden empatizar, porque no lo han experimentado.
Por otro lado, todos tienen sus propias experiencias, y ¿quién puede decir que esas personas no están experimentando episodios de depresión, ansiedad o paranoia? Es parte de ser humano tener cierto nivel de eso, y las personas solo pueden saber realmente lo que experimentan ellos mismos. Se pueden sentir muy mal. Si te sientes más mal, ¿cómo lo saben? Puede haber ocasiones en que se sienten más horribles que tú. ¿Cómo sabrías? Tú no eres ellos. Ellos no son ustedes.
Si alguien lo dice, no tiene que invalidar sus emociones al mostrar su irritación. Si es alguien a quien verás con regularidad, te recomendaría preguntarles en voz baja si alguna vez se les ha diagnosticado, de una manera que muestre preocupación y empatía, y determinar si quieres compartir tus propias experiencias. Edúcalos gentilmente, sin invalidar cómo se sienten. No lo conviertas en una competencia sobre quién se siente peor o que es tan injusto.
Las enfermedades mentales se diagnostican cada vez más porque hay personas que lo buscan y que categorizan las diferencias que existen como problemas, y que buscan formas de mejorar la calidad de vida de quienes necesitan un apoyo adicional. Incluso aquellos que no tienen una enfermedad mental grave, o que no han sido diagnosticados, o que han sido declarados como no mentales, pueden tener algunos problemas: leves que no cobran el mismo precio y no obtienen la etiqueta oficial , pero son válidos sin embargo.
Aprecio la dificultad que enfrentan aquellos que están mentalmente enfermos; por supuesto, cuanto peor es, más difícil es manejarlos. La vida no es justa. Es bueno recordar que, por más mal que lo tengamos, alguien lo tiene peor o lo que es peor que lo que tenemos que soportar. En mi caso, me autodiagnóstico después de muchos, muchos años de analizarme más, como un TDAH poco atento con impulsividad, PMDD (una forma grave de PMS) que se agrava debido a la perimenopausia, y también a los comienzos de MCI (potencialmente un precursor de la enfermedad de Alzheimer). Algunas personas pensarán que me estoy diagnosticando en exceso, pero no han vivido conmigo. Mi madre también comenzó a olvidar cosas después de los 40 años, y mis abuelas de ambos lados tenían Alzheimer. Una parte de esto pudo haber sido un envejecimiento normal, pero algunos fueron más avanzados. En cuanto al TDAH, he estado arriba y abajo sobre esto, pero después de luchar durante dos décadas por ser consistente en mi trabajo, se hace más evidente a medida que miro hacia atrás. He hablado con mis padres sobre cómo estaba creciendo. Son cardiólogos jubilados que nunca reconocieron mis problemas como algo fuera de lo común, pero mi infancia estuvo prácticamente sin estrés. Podría hacer lo que quisiera. Colocándolo sobre la mesa, ahora pueden ver cómo se alinea. Hace años que me digo nada sobre estas cosas, mi esposo dijo que no, mis padres dijeron que no, pero ahora lo están viendo. Las tres personas que mejor me entienden están reconociendo lo que les estoy diciendo acerca de cómo soy. La combinación de estos problemas a veces me hace sentir loca, pero otras veces estoy en calma para manejar las cosas lo suficientemente bien. Tuve algún nivel de depresión posparto después de mi primera, pero nunca fue diagnosticado.
La enfermedad mental a veces se corta y se seca, y a veces un espectro gris. La comorbilidad es común. Ser capaz de etiquetarse a sí mismo es un alivio. Puede que no parezca correcto que otras personas que lo tienen más fácil apliquen la misma etiqueta, pero no sepan nada mejor. Educa con cuidado, explica la diferencia y recuerda que no es culpa de ellos que no hayan experimentado lo mismo que tú. Y recuerda que no te pongas nervioso. También puede ser que tengan problemas subclínicos que no hayan compartido, o que hayan sido diagnosticados y se hayan mantenido en secreto. No juzgues injustamente, no te ayudará. Recuerde que puede intentar guiar a las personas, pero no necesariamente aprenderán su lección. Enseña amablemente, y espero que te entiendan. Espero que ustedes también entiendan su perspectiva.