¿Es necesario tener siempre una razón detrás de la depresión?

Si por razón te refieres a un evento traumático, no, eso no suele ser necesario. Hay causas sin embargo. Las personas con depresión experimentan una caída en la hormona dopamina, lo que ayuda a uno a mantenerse feliz y sentirse motivado. Otro factor que tiene un papel importante que desempeñar es el estilo de pensamiento.
La tríada negativa de la depresión incluye pensamientos de impotencia, inutilidad y desesperanza. ¿Qué provoca estos pensamientos? Tal vez la forma en que creciste te hizo tener un cierto estilo cognitivo o tal vez un mal evento que presenciaste hizo que tengas este estilo de pensamiento.
Muchas veces, las personas de vidas desfavorecidas como las que viven en la pobreza o el estigma o las que viven en hogares destrozados, pueden desarrollar un estilo negativo, ya que el ambiente ha sido muy desalentador desde muy temprana edad.
¿La solución? El estilo de pensamiento se puede cambiar con la ayuda de terapias como la terapia cognitiva conductual. Si el nivel de depresión es demasiado alto, entonces se puede tomar ayuda de otros aspectos como la medicina.
Métodos alternativos como el yoga también se encuentran útiles como un complemento.