¿Qué te ha enseñado la depresión a una edad temprana?

Answer 1

Los episodios recurrentes de depresión durante (lo que parece) toda mi vida me han enseñado algunas cosas realmente importantes.

Primero: todo pasará. Si solo aguanta, sigue dando un paso y luego otro, hasta que la niebla se disipe. Si pierde la dirección y se siente perdido, esto podría significar que es hora de reflexionar sobre lo que realmente quiere hacer. La desventaja de que “todo pasará” también significa que la depresión finalmente regresará, sin importar qué tan bien se sienta hoy. Construye un almacén de buenas relaciones y recuerdos que te servirán bien cuando vuelva la oscuridad.

Segundo: No hay vergüenza es buscar ayuda. Los terapeutas profesionales y los psiquiatras me han ayudado varias veces. Cuando era más joven, era complaciente en mi cuidado y no era probable que me “alterara el sistema” al decir que un tratamiento en particular no estaba funcionando. Ahora, sé que tengo que asumir la responsabilidad de mi bienestar. Si un terapeuta o tratamiento no responde a mis necesidades en ese momento, busco otro. No todas las terapias son para todos en todo momento.

Tercero: hay algunas cosas que no puedes controlar. Aprende cuáles son estas cosas y sé ingenioso. Encuentra formas de sortear obstáculos y retroceder. Piense a través de las cosas y trate de verlas desde una perspectiva diferente.

Cuarto: la autosuficiencia es importante. Siempre hay gente y eventos que te decepcionarán. Contar con otros para validar su valor no lo satisfará.

Finalmente: cuando las cosas están en su peor momento, y parece que no hay brillo en tu vida, encuentra cosas que confirmen tu autoestima. Encontrar algo que hacer que te ayude a ser creativo y te satisfaga con tus esfuerzos.

Answer 2

Interesante pregunta. Me diagnosticaron por primera vez cuando tenía doce años, así que aquí están mis dos centavos.

• Algunas cosas que no puedes manejar por ti mismo. Está bien pedir ayuda.
• Como corolario de lo anterior, cuando sus seres queridos se acaban de recibir, se les ofrece sinceramente sus mejores intereses. Necesitas confiar en ellos.
• Los amigos reales no te tratan como un pedazo de porcelana delicada cuando tienes problemas. Las personas más importantes son las que aún creen que eres humano y la misma persona que eras antes.
• La enfermedad mental no te hace peligroso. Estar en Prozac no significa que vas a disparar en tu escuela.
• Está bien si es incómodo decirle a la gente lo que está mal o si no estás seguro de cuáles son las palabras correctas. Solo dile a alguien

Answer 3

He enfrentado esto a una edad temprana, debido a razones académicas.

Una experiencia, en realidad fructífera.

Me enseñó que era mentalmente más fuerte de lo que pensaba.

Recuerda esto,

“Nunca te rindas. Hoy es duro, mañana será peor, pero pasado mañana será un día soleado”.

-Jack Ma

Answer 4

Hay algunas cosas que la depresión me ha enseñado desde que me atrapó en 2009.

• La ira es algo que te destruirá si no la contienes.
• Está bien estar enfermo y estar bien no ser fuerte todo el tiempo
• Una perspectiva positiva de la vida hace que esta enfermedad sea impotente
• La compañía que mantienes afectará enormemente la enfermedad.
• Es posible vencer a la depresión.
• Se necesitan medicamentos, pero no harán todo el trabajo por usted.
• Si quieres ser feliz, entonces sé feliz y no dejes que nadie te diga que ser feliz es algo malo.

Answer 5

El más grande que me tomó años entender realmente es no dejar que tu depresión te controle. Cuando estoy deprimido no quiero hacer nada, incluso cuidarme. Y es tan fácil caer en el ciclo o no cuidarse si lo deja comenzar. Ahora, sin importar cuán deprimido esté, me obligo a hacer cosas de higiene básica, a comer de manera saludable y a hacer cosas productivas si puedo manejarlo (priorizo ​​las cosas de salud física sobre eso porque su salud física es muy importante).

Aparte de eso, aprenda cuándo pedir ayuda y no alejar a las personas y aislarlas, lo que para mí, personalmente, me deprime más. Comprender que la falta de motivación cuando estoy deprimido no es que sea perezoso (como mi hermana y otras personas han decidido que lo soy), es un efecto secundario de mi depresión.

En el lado negativo, me enseñó (como lo hicieron mis otras enfermedades mentales comórbidas) que muchas personas no se quedarán cuando estás en tus mínimos. Lo que, por supuesto, duele, porque te muestra que las personas que pensabas que se preocupaban por ti y que estarían ahí para ti no lo son. Sin embargo, sí me enseñó a apreciar a la gente que lo hizo.

Answer 6

Estuve deprimido por un par de años cuando tenía entre 9 y 10 años. Me enseñó muchos malos hábitos mentales (como detenerme en los eventos negativos y los miedos), lo que me llevó años desaprender. En el lado positivo, me enseñó a tener cuidado con los estados emocionales de otras personas, porque no siempre sabemos lo que sucede dentro de las cabezas de otras personas y algo que podría parecer trivial podría ser abrumador para otra persona. También me enseñó que, no importa lo sombrío que parezca la vida y lo imposible que parece que las cosas puedan mejorar, las cosas realmente mejoran con el tiempo.