En una palabra: agotador . Como mencionó otro póster, es tanto una bendición como una maldición. Trataré de explicarlo lo mejor que pueda, pero tenga en cuenta que todos los empáticos experimentan su “regalo” de manera diferente, y esta es simplemente mi propia experiencia.
De niño recuerdo ser extremadamente sensible. Mis hermanos y primos me torturaron. Algunos admitieron más tarde a propósito hacer todo lo posible para ver qué tan rápido podían hacerme llorar. Tenga en cuenta que no tenía idea de que era un empático hasta hace muy poco. Cuando era niño, constantemente me decían que dejara de ser llorón, que dejara de ser tan sensible y que no permitiera que las cosas me afectaran tanto. Fué confuso. ¿Cómo dejas de sentir lo que sientes?
Pensar que estaba experimentando las emociones de todos a mi alrededor … es un milagro que sobreviví sin (demasiado) daño. Solía hacer rabietas cuando era niña, la única forma en que mi madre podía calmarme era ponerme en una ducha fría. No voy a entrar en más detalles sobre mi infancia, pero basta con decir que no fue necesariamente feliz, y experimenté la sensación de no ser deseado por mi padrastro y mi padre biológico, aunque no podía Articularlo en el momento.
Imagina sentir cada emoción en el espectro todos los días. Desde el dolor intenso, a la ira, a la tristeza, a la desesperanza, a la excitación, a la gratitud, a la euforia, etc. Puede hacer que te sientas loco. Causó intensos cambios de humor que eran inexplicables. También quiero que te des cuenta de que normalmente (y definitivamente en mi caso), un empático no se da cuenta de que está sintiendo las emociones de otro. Los sentimientos son TU PROPIOS sentimientos. No puedo decir cuándo estoy sintiendo las emociones de alguien más o las mías, así que el hecho de haber pasado toda mi vida hasta hace poco sin darme cuenta de esto, otra vez … Me sorprende que haya llegado tan lejos sin haber llegado por completo. insano.
Ser un empático también significa que puedes sentir las intenciones de alguien. Por lo general, sé lo que otro está pensando o sintiendo, incluso si están tratando de ocultarlo. Puedo leer la mayoría de la gente muy bien. El problema al que me he enfrentado muchas veces no es querer creer lo que intuitivamente siento que está sucediendo. Por ejemplo, he estado en relaciones con hombres que eran mentirosos y tramposos, pero no quería creerlo. Cuando me estaban mintiendo, podía sentir que me estaban mintiendo … pero muchas veces elegí ignorar el sentimiento y creer la mentira porque quería. No me di cuenta de que estaba haciendo esto en el momento, solo mucho más tarde cuando finalmente vi a estos hombres por quienes realmente eran. También es muy difícil experimentar esto en las relaciones cuando estás tratando con alguien que es un maestro manipulador. Tiendo a ser más confiado y elijo ver lo mejor de los demás siempre que sea posible. Los manipuladores y narcisistas pueden sentir esto y amar usarlo en tu contra. Cuando me mentían, si cuestionaba a estos hombres, me acusaban de ser paranoico, loco o desconfiado. Los manipuladores maestros son buenos para cambiarte las cosas. Así que imagina que puedo sentir que el hombre que amo no es sincero, pero sus palabras son completamente contradictorias con lo que estoy sintiendo, y sus palabras son tan convincentes … ¿cómo se demuestra lo que sienten con su intuición? No quería ser “esa chica” que desconfiaba demasiado y hacía acusaciones todo el tiempo. Un hombre que te está manipulando ama decirte que solo aquellos en quienes no se debe confiar no confían en los demás. No entendí en ese momento que cuando algo se siente mal, es porque lo es . He aprendido esta lección de la manera más difícil. Ahora sé que debo confiar más en mi intuición y alejarme cuando veo banderas rojas.
Estar rodeado de grandes grupos de personas es especialmente incómodo. Experimento cambios de humor al captar las emociones y sentimientos de muchos otros al mismo tiempo.
La mayoría de los empáticos también se consideran personas altamente sensibles (HSP), que es diferente de ser un empático. La mayoría de los empáticos son HSP, pero no todos los HSP son empáticos. Un HSP tiene un sistema nervioso más sensible que otros. Nuestros sentidos se agudizan hasta el punto de distraernos por cosas que los demás no notan. Alguien que mastica con la boca abierta en una sala de cine es suficiente para empujarme al límite. Cuando estoy trabajando, puedo concentrarme intensamente en algo y, de repente, darme cuenta de que alguien se está comiendo una manzana a unos metros de mí. Me puedo distraer tanto con el sonido que ya no puedo concentrarme en lo que estoy haciendo. También soy extremadamente sensible a los olores y tengo dolores de cabeza por olores muy fuertes a mi alrededor.
Puede ser extremadamente solitario ser empático porque sé que la mayoría de los demás no entienden lo que experimento y no entienden por qué soy tan sensible o emocional. Pueden pensar que estoy siendo dramático. Debido a esto, a menudo me retiro solo cuando estoy experimentando demasiadas emociones o una emoción demasiado extrema. Invito a cualquiera a que experimente el nivel de emoción que hago diariamente y que funcione normalmente. No es fácil.
Eso es solo una muestra de algunos de los aspectos negativos de ser un empático.
En cuanto a los aspectos positivos … Soy extremadamente sensible a las necesidades de los demás. Puedo sentir cosas que otros extrañan. Estoy especialmente en sintonía con los que amo. Sé cuando alguien necesita hablar, necesita un abrazo o simplemente necesita mi presencia. Puedo sentir cómo hacer que alguien se sienta a gusto. Cuando alguien a quien amo llora, lloro. No puedo evitarlo. Tampoco puedo evitarlo cuando veo llorar a un extraño, lloro. Puede ser realmente incómodo. Esto no sucede el 100% del tiempo; Aprendí que a veces puedo cerrar para no dejarme atrapar, pero no es fácil. Tengo que estar en equilibrio incluso ese día para ser lo suficientemente fuerte como para hacer esto. Tengo que retirarme del área, evitar ver su cara y evitar escuchar lo que dicen, o escucharlos sollozar … Si todas esas cosas ocurren, generalmente puedo evitar que me atraigan sus emociones. Pero tenga en cuenta que esto es solo algo que puedo controlar cuando sé que alguien cerca de mí está molesto. No puedo intentar hacer esto cuando estoy cerca de alguien y sin darme cuenta de que están sintiendo de cierta manera lo que me va a afectar. Cuando alguien que amo está emocionado, siento su emoción. Soy sensible a cuando otra persona siente vergüenza, y puede intervenir y desescalar una situación sin que ellos incluso expresen sus sentimientos. Puedo sentir situaciones peligrosas antes de que ocurran. En mi adolescencia esto fue especialmente útil ya que conseguí que mis amigos y yo saliéramos de situaciones que hubieran terminado muy mal, y de hecho, una de ellas lo hizo. Le advertí a una amiga que no deberíamos seguir adelante con lo que ella quería hacer, y ella se negó a escucharme y terminó siendo agredida.
Una cosa interesante que atribuyo a ser empático es que cuando alguien que estoy cerca está embarazada, sé el sexo del bebé. No es algo que sepa de inmediato, pero puedo decirles antes de que tengan su cita de ultrasonido que revele el sexo del bebé. Recuerdo cuando una amiga cercana se quedó embarazada por primera vez. Quería a una chica tan mala . Le hice saber que en unas pocas semanas podría decirle lo que estaba teniendo. Una vez que sentí que estaba teniendo un hijo, supe que estaría destrozada y no quería decírselo. Finalmente lo hice y le recordé que en cuanto vio su carita, ella estaría completamente enamorada, y por supuesto, lo estaba. Avancé unos años y esta misma amiga quedó embarazada de nuevo. Yo sabía que ella estaba teniendo una niña. Cuando ella y yo hablamos por teléfono, pensé que ella dijo que no sabía lo que estaba teniendo y que la cita era esa misma semana. Le dije: “Sé lo que estás teniendo, ¿quieres que te lo diga?” Ella dijo “¡claro!”. Dije ” estás teniendo una niña” , con tanta emoción porque sabía cuánto quería ella. niña … ella dijo: “bueno, ¿quieres que te diga si tienes razón?” Luego me aclaró que ya había tenido la cita y que más tarde en la semana tenía una fiesta de revelación para su familia. , no la cita de ultrasonido. Luego me dijo que estaba teniendo un niño. Me reí y dije “mira, entiendo que tu médico puede pensar que estás teniendo un hijo, pero quiero que estés preparado para el hecho de que estás teniendo una niña, y verás por ti mismo el día que nazca. . “Ella se rió y dijo:” tienes razón, es una niña. ¡Solo estaba jugando contigo para ver lo que dirías! ”
Otro incidente divertido fue cuando tenía 18 años y iba a ser tía por primera vez. El doctor dijo que la novia de mi hermano estaba teniendo un niño. Desde el principio y durante todo su embarazo, dije que era una niña y que, literalmente, todos pensaban que estaba loca. Pensaron que solo quería que fuera una niña tan mal que lo decía por negación. A mi hermano y a su novia les habían elegido el nombre de su niño pequeño perfecto y todas esas lindas ropitas azules y juguetes de los múltiples baby showers. Imagina la sorpresa de todos cuando nació mi sobrina. Traté de no regocijarme, jaja. Tuve que ayudarlos a elegir su nombre ya que ni siquiera habían pensado en la posibilidad de que fuera una niña.
Sé quiénes son mis verdaderos amigos y quiénes son los falsos. Sé cuándo un compañero de trabajo está realmente interesado en ayudarme o en buscar una oportunidad para hacerme quedar mal. Creo que a veces, sin saberlo, ayudo a los demás absorbiendo lo que sienten hasta cierto punto. La gente suele acudir a mí para buscar mi consejo y decirme cuánto mejor se sienten después. Puedo sonar loco, pero creo que esto es parte de mi propósito en esta vida. Definitivamente es una bendición y una maldición.
Quiero aclarar que realmente no tengo forma de probar nada de esto, así que para aquellos que necesitan pruebas, busquen en otra parte. Simplemente estoy respondiendo una pregunta, no tratando de probar que los empáticos existen. También me gustaría aclarar que no sé por qué experimento emociones de personas específicas sobre otras personas … Realmente no sé cómo o por qué sucede todo esto. Solo sé que estoy más en sintonía con aquellos que estoy especialmente cerca y / o que amo.