Tengo depresión. ¿Cómo me enfoco en mis estudios?

Answer 1

Hola,

Incluso en mi vida he pasado por la depresión, quise lastimarme tanto esos días y lo hice. Se sentía tan solo, ha estado en la oscuridad todos los días. Aunque fui a la oficina, no podía trabajar correctamente, no podía interactuar con las personas. Luego me uní a un nuevo proyecto y comencé a concentrarme en mi trabajo, ya que el trabajo es nuevo para mí. Tenía que trabajar muy duro y ya no tenía tiempo para pensar en mi vida personal. Me gustó y me gustó quedarme en la oficina por más tiempo, aprendí cosas nuevas en el trabajo e hice pocos amigos.

Entonces, trata de salir primero de la depresión. Por favor, intente hacer cualquiera de los siguientes si desea hacerlo.

1. Manténgase ocupado con sus temas, tareas.
2. Puedes escuchar música que no se relacione con tus razones de depresión.
3. Baila duro por tus canciones favoritas viendo algunas coreografías.
4. Vaya de excursión a su ciudad natal o a su lugar favorito y trate de conocer gente nueva.
5. Tener alimentos adecuados con vitaminas.
6. Intenta no compartir tus sentimientos con todos y, si quieres hacerlo, compártelos con tus amigos más cercanos.
7. Trata de no concentrarte en los demás, esta es tu vida y nadie va a vivir tu vida y no te apegues a una persona que te olvides de ti mismo en el proceso de gustarte.
8. Haga algunas salidas de trabajo, cuando su cuerpo está físicamente activo, su mente también comienza a estar activa aparte de estar en una cosa en particular.
9. Parece que eres tan joven, que te queda mucho por ver y disfrutar. Establece una meta que también puede ser tu pasión, solo apunta hacia ella y ve hacia ella.

Answer 2

Los estudios son más divertidos que lo que harás más adelante en la vida.

Sólo disfruta de aprender. Sumérgete en pequeños temas interesantes.

Use un pequeño manual y haga una lista de los objetivos del estudio.

Tómese el tiempo para recordar y entender los conceptos. Usa dibujos, tablas de bocetos y mapas para aprender grandes temas.

Conviértase en una posición segura y comience como nuevo todos los días.

Energice tanto el cuerpo como la mente con poca distracción y alguna actividad útil. (Música y andar)

Felicítate después de cada logro.

Lava y limpia tu cepillo, pañuelo y zapatos. Esto te ayudará a darte cuenta del esfuerzo detrás de las cosas pequeñas.

Haga los arreglos adecuados para pasar más tiempo con libros, notas escritas a mano, guías de estudio y diagramas.

Inicie un plan de acción cada semana y asegure la máxima utilización de los recursos a los que tiene acceso.

Líneas de tiempo estrictas, esfuerzo máximo, energía total y una actitud de carga positiva.

Ten esto todo y buena comida también!

Answer 3

Estoy en la misma situación que tú. Intenta despejar tu mente a través del deporte. Siempre hago flexiones y pullups. Un horario de estudio también ayuda. Pero hay días en que no puedo hacer nada, incluso en períodos de exámenes. Tienes que tratar de bloquear los pensamientos que provocan la negatividad. Comience despacio y aumente su estudio. Los exámenes que fallan solo te pondrán en una situación peor en la que estás actualmente. He estado allí un par de veces. Estudiar se trata de crear un futuro mejor para ti, lo cual es bastante difícil si realmente no sabes si todavía quieres vivir. Estudiar con depresión es como entrenar para una competencia, pero no estás seguro de si puedes participar. Buena suerte y no permitas que tu mente divague.

Answer 4

La mayoría de nosotros pensamos que es muy difícil concentrarse en los estudios. Es al revés. Tienes que ser inteligente y auto motivado para sobresalir en lo que quieras. Los siguientes son algunos de los consejos que pueden ayudarle:

1. Tener alimentos nutritivos. Cortar la basura y la cafeína. Usted no existe para satisfacer sus papilas gustativas.
2. Reduce tu presencia en las redes sociales. Facebook y Whatsapp pueden esperar, pero no tus estudios.
3. Medita al menos durante 10 minutos dos veces en un día. Es posible que al principio te sientas muy difícil de practicar debido a la ansiedad, el estrés y la tensión que han llenado tu mente. Deben instalarse y eventualmente dejar su sistema. No renuncies Te da resultados asombrosos.
4. Crea un ambiente positivo que crea vibraciones positivas en ti. Manténgase alejado de criticar a los demás, sin autocompasión, sin pensar en las desgracias.
5. Programa tu mente acerca de estas líneas, “Yo puedo hacerlo. Es posible.”
6. Por fin, no has nacido para competir o derrotar a nadie. Siempre da lo mejor de ti.

Answer 5

En primer lugar, descarte este sentimiento de que estás deprimido. Cuanto más lo pienses, más fuerte se vuelve este sentimiento. Sé que es un poco difícil de hacer pero no imposible. Piensa en esto de esta manera. Esta es una hermosa oportunidad que se te brinda. para vivir tu vida al máximo. Sal y haz algo fuera de tu rutina. Trata de hacer sonreír en la cara de alguien. Ayuda a una persona necesitada … Cambia tu perspectiva hacia la vida … no se trata solo de vivirla, sino de disfrutarla. Hay subidas y bajadas en lyf. Colócalo y muévete…. Lyk terminaría con mi cita favorita de Rock Balboa:

Rocky Balboa : Déjame decirte algo que ya sabes. El mundo no es todo sol y arco iris. Es un lugar muy malo y desagradable, y no me importa lo fuerte que seas, te arrodillará y te mantendrá allí permanentemente si lo dejas. Tú, yo, o nadie va a golpear tan fuerte como la vida. Pero no se trata de lo duro que golpeas. Se trata de lo difícil que puede ser golpeado y seguir avanzando; Cuanto puedes soportar y seguir adelante. ¡Así es como se gana! Ahora, si sabes lo que vales, entonces sal y obtén lo que vales. Pero debes estar dispuesto a recibir los golpes, y no señalar con el dedo que no estás donde quieres estar por él, por ella o por nadie. Los cobardes hacen eso y eso no eres tú. ¡Eres mejor que eso!

Al aire libre

Answer 6

Creo que la meditación seguramente te ayudará. Comience de 5 a 10 minutos de duración y extienda el tiempo cuando se sienta cómodo. Encantar el “OM” antes de la meditación es una gran práctica.

Te hará fuerte desde el interior, te mantendrá alejado de los malos pensamientos y la negetividad.

Espero que te ayude.

Todo lo mejor.

Gracias

Devendra

Answer 7

Hola amigo

Olvídate del tío del estudio, no puedes hacer nada si estás realmente deprimido. Es una noción equivocada de que puedes trabajar eficientemente incluso bajo depresión. Por favor, no te preocupes por los estudios por un tiempo y lidiar con la depresión. La depresión es un trastorno clínico.

Para resolver un problema, necesita saber cuál es la causa raíz.

Hay dos cosas que piensas que estás deprimido; y ur clínicamente deprimido. Primero aclara qué es lo que está sufriendo. Por favor, ve y conoce a un experto. Y deja que te diagnostique tu problema.

Para la segunda edición vaya al médico.
Para el primer tema, quizás estés demasiado triste. Y la tristeza es solo persoectiva. El hecho es que nadie puede hacerte feliz sino a ti mismo. Otros pueden ser un medio, pero solo tú serás quien busque la felicidad. Tomemos un ejemplo. Estás viendo un programa de comedia (la mayoría de ellos tienen grabaciones de risa de fondo como si decirle a la gente que tienes que reírse de eso es una broma) con tu familia. No todos los miembros de tu familia se reirán de todas las bromas. Encontrarás algunas bromas que valen la pena reírse de lo que tu madre lo tomará como un completo disparate e incluso podría sentir que es inapropiado. El punto es sobre la percepción. Por lo tanto necesitas cambiar tu percepción. No estoy diciendo que es wasy. Pero hay que hacerlo y solo por ti.

No sé la razón, pero estoy seguro de que puedes descubrir el otro lado de la moneda. Cummon, si la gente puede hacer la comedia del terrorista más infame de todos los tiempos, osama bin laden (en la película Tere Bin laden), definitivamente puede encontrar algo gracioso sobre su situación.

En lo que concierne a los estudios, una vez que su mente esté clara, se le reubicará automáticamente para estudiar.

Todo lo mejor…..

Answer 8

Trate de ver los estudios como una forma de liberación. A medida que uno obtiene el placer de aprender, que puede mejorar si uno comienza a relacionar lo que aprende con su entorno (personas, otros seres, cosas), puede sentir la sensación de ligereza.

Answer 9

Cuida tu distracción, la concentración se cuidará sola. Tratar de concentrarse en algo que su mente y su corazón encuentran aburrido será difícil y su mente vacila en otra cosa con la que encuentra consuelo.

En cambio, pregunte qué puedo agregar a este estudio para hacerlo divertido. Si se trata de una asignatura de ciencias, comercio o matemáticas, intente responder cómo puedo hacer que otros entiendan el concepto. Si se trata de un tema diferente, intente agregar cosas nuevas o busque ases que hayan hecho todo lo posible para que el tema sea interesante.

El desafío no es mantenerse enfocado, sino hacerlo interesante, cuando logre hacerlo, el enfoque no será un problema. Buena suerte.

Answer 10

Le sugiero que visite a un consejero o psiquiatra. Ellos pueden ayudarlo con una evaluación adecuada y medicamentos, si es necesario.

La depresión realmente dificulta su concentración. La medicación me ha ayudado a recuperarme un poco. Pero haz que tu salud mental se evalúe correctamente desde el principio.

Espero que esto te ayude.

¡Seguir luchando!

Answer 11

Sugeriré … Haga un curso de felicidad en su cercano centro ART of LIVING lo antes posible. Créame. He hecho este curso y he visto a personas cambiar después de este curso. Te enseñarán meditación y pranayama … lo que seguramente te ayudará a controlar tus emociones y concentración.

Buena suerte 🙂

Answer 12

Asegúrate de leer algo interesante … Comienza tu día leyendo lo que te gusta … y disfruta de leerlo … te ayudará a enfocar mejor las cosas y te sacará de la depresión

Answer 13

Sé que este es el momento más difícil para ti, pero aún así debes salir de eso, porque debes estudiar y cumplir tus sueños. Te sugiero que te simules y abrazes la depresión. Fétase con un zumbido “Por eso quiero deprimirme por esta razón, esto es solo una parte de mi vida, no permitiré que gobierne mi resto de la vida”. Compórtate normal y trátate normal.

Todo lo mejor 🙂

Answer 14

De acuerdo. Puedo entender su problema y especialmente para los estudiantes, creé un video para enfrentar este problema.

Por favor mira este vídeo.