Yo y mi mejor amigo hemos estado sufriendo de depresión. Nos gusta hablar sobre esto, pero parece que lo está empeorando. ¿Ayuda?

Answer 1

Lamento que te sientas tan deprimido y espero poder ayudarte a encontrar una dirección. Desafortunadamente, la autolesión es como un hipo en la depresión, y puede ser una cosa muy dolorosa para seguir sintiendo. No soy un consejero profesional, pero he estado allí y puedo sentir empatía.

Me gustaría felicitarlo por reconocer que sus discusiones pueden empeorar las cosas y que algo debe cambiar. Compartir tus sentimientos con tu mejor amigo puede hacerte sentir mejor en el momento, pero parece que puedes tener la misma perspectiva sobre las cosas y te estás hundiendo más profundamente. Esto podría funcionar en ambos sentidos, donde podría inspirar al otro para que sea mejor también cuando ambos concluyan que desean mejorar. Nuevamente, no soy un consejero profesional, pero recomendaría explicarle a esta persona que no desea perpetuar su depresión y abstenerse de ver a esta persona hasta que uno o ambos puedan dejar de provocar al otro con ideas de autolesiones y daños. negatividad Estoy seguro de que no quieres lastimar a tu amigo, o ellos a ti, pero cuando estás deprimido y no estás recibiendo tratamiento, estás ayudando a mantener al otro deprimido. Cuando estés en un lugar mejor, tu amistad no tendrá que implicar depresión, y puede ser sobre lo que quieras que sea.

Si bien puede que no te guste la idea de que tu familia y un consejero sean conscientes de las cosas muy íntimas en las que estás pensando, podrán darte una perspectiva de la realidad que no es desde el punto de vista de un estado depresivo y puede ofrecerte algunas ideas. Equilibra a lo que estás pensando y sintiendo. Evité obtener ayuda durante mucho tiempo porque temía las consecuencias y simplemente la escondía. Finalmente, traté de ocultármelo y lo negué. No funciono Simplemente empeoró y se acumuló con la autodestrucción que aún me persigue. Desearía todos los días que me hubiera dedicado a recibir tratamiento y reelaborar mis patrones de pensamiento y química antes para no tener que perder tanto tiempo triste y tomando decisiones destructivas. La vida está destinada a ser disfrutada, y mereces sentir amor, aceptación de ti mismo y felicidad todos los días. Nadie puede darte eso, excepto tú. Usted será el que debe tomar la decisión de mejorar, y una vez que comience a hacer esa elección, también estará ayudando a su mejor amigo. Buena suerte, espero que esta perspectiva haya ayudado.

Answer 2

Necesitas hablar con “uno de esos concejales”. Estás en el punto en que sabes que algo está mal. Obtener alguna ayuda. Claro que sería ideal que alguien lo notara e interpusiera, pero eso no es lo que sucede. La gente siempre asume que estás bien a menos que digas algo. Cuando estás considerando autolesiones, es el momento de arrastrarte, gritar o incluso actuar para obtener ayuda. No estoy abogando por el mal comportamiento, pero pasar de la condición en la que se encuentra es una necesidad.

Hablar con un amigo es un comienzo, pero cuando se trata de autolesiones, necesita la ayuda de alguien capacitado. Los amigos, que también sufren de depresión mayor, no tienen el nivel de objetividad necesario para brindar ayuda. Debe considerar acudir al médico de familia, posiblemente por algo no relacionado, y luego comenzar a hablar. Su médico sabe qué hacer y lo ayudará a avanzar al siguiente paso. Tal vez medicamentos y terapia, pero su médico sin duda ayudará.

Lo más difícil que hice fue dejar de tomar medicamentos y comenzar a hablar con un terapeuta. Todavía tuve un episodio muy malo después de eso, pero lo logré. Usted también puede.