Siempre me distraigo, pospongo muchas cosas y generalmente me siento abrumado por la vida. Tengo una vida matrimonial muy agradable, mucho dinero pero deprimido. ¿Por qué?

Answer 1

Empieza a hacer desarrollo personal: comencé este viaje hace unos 20 años. Comencé a leer libros de inspiración positiva.

Leo libros sobre la depresión: recomiendo The Noonday Demon de Andrew Solomon

Fui a reuniones de personas para averiguar qué es lo que hace que la gente funcione. Exploré la vida en toda su plenitud para descubrir nuevos amigos, convertirme en una mejor persona, aprender sobre mí mismo y, en general, divertirme.

Hay muchos desafíos personales que puedes hacer:

• Los 21 días no hay quejas de desafío.
• Pasa una semana sin juzgarte a ti mismo.
• Escribe la historia de tu vida.
• Lea libros de Wayne Dyer, Jim Rohn, Sara Banbreathnach, etc. Hay muchos libros maravillosos, maravillosos, inspiradores, en los que las personas comparten el viaje de su vida e ideas útiles.
• Seleccione una meta, cualquier meta, y trabaje hacia ella.
• Abandonar el pensamiento perfeccionista: eso te encierra en una caja. Las cajas son aburridas.
• Aprende codificación y crea aplicaciones útiles.

Answer 2

Añadir, ADHD es bs. Lo tengo, no importa, algunos de los mejores, más raros, más tristes y más satisfactorios sentimientos provienen de ello, en mi opinión cuando me comparo con otros. Pienso mucho y me siento solo y deprimido un poco en mi cabeza y me resulta muy difícil comunicar mis pensamientos a los demás. Probé la medicación, pero no me sentó bien. Sentí que estaba engañando y esquivando una bala que se suponía que debía tomar. Pero ya sea que lo tengas o no, creo que aún no eres tú, hermano. No hay nada que puedas hacer en esta vida peor que quedarte corto. Lo que sea que eso signifique para ti, no lo sé, pero para mí eso significa que cuando estoy inquieto y enojado necesito salir a correr, y cuando salgo a correr, tengo que hacer todo lo posible para ser el mejor. No se apegue a esta vida ni un segundo más si es lo más mínimo pero insatisfecho, descubra que está BIEN ahora, nunca es demasiado tarde para saltar senderos y salvarse de un acantilado. Sé genial, son las pequeñas cosas de usted que pueden agregar arriba . PD: si se encuentra que las actividades inminentes de alto estrés o de acción son excelentes para aclarar mi cabeza. Si tiene add / ADHD y estoy seguro, incluso si no piensa en conducir o esquiar, haga maravillas.

Answer 3

Recomendación: Consulte a un terapeuta sobre posibles ADD. Se puede tratar bien con medicamentos. No mejora por sí solo. Puede que no sea ADD, pero vale la pena descubrirlo.

Answer 4

Oye amigo, no sé por qué estás deprimido, pero tienes buenas razones para no ser … una vida matrimonial muy agradable … mucho dinero. Entiendo su oportunidad de mantenerse enfocado y detener la postergación, como si alguien sugiriera que hablar con un consejero podría ayudar. ¿Ya lo intentaste?