No hay una sola manera mejor. Hay una multiplicidad de formas. Para algunas personas, un solo enfoque funcionará. Para otros, se requiere una combinación para alivio.
Muchas personas encontrarán alivio de un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac y Zoloft. Si esto falla, el psiquiatra puede agregar un estabilizador del estado de ánimo.
Otros encontrarán alivio a través de una forma de psicoterapia diseñada específicamente para la depresión, como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la psicoterapia interpersonal (TPI).
CBT aborda las interacciones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos y cómo estas interacciones pueden convertirse en ciclos viciosos. IPT se trata de mejorar las habilidades y relaciones sociales de uno. La idea aquí es que el estrés de las relaciones y la falta de apoyo de amigos y familiares alimenta la depresión.
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Algunas personas tienen trastorno afectivo estacional (SAD). Esto es causado por la falta de luz solar. El tratamiento para SAD es usar una caja de luz de espectro completo durante un período de tiempo cada mañana.
A veces, un ISRS se combina con CBT o IPT.
Si estos tratamientos fallan, uno podría ser un candidato para la terapia electroconvulsiva (ECT), comúnmente conocida como terapia de electroshock. Esto no es tan aterrador como suena. He tenido varias y cuando funcionan, ¡es increíble!
He descrito los tratamientos más comunes. Hay otros tratamientos disponibles. Algunos de estos están menos disponibles, otros no han sido probados para determinar su eficacia, otros son experimentales y algunos incluso requieren cirugía.
