¿Cuál es la sensación extraña que la mayoría de los pacientes experimentan en su cabeza después de un ataque de pánico?

Answer 1

Hay una variedad de sentimientos que los pacientes pueden tener después de un ataque de pánico.

En mi experiencia, la fatiga es grande. Tener un ataque de pánico es mental y físicamente agotador. La fatiga puede hacer que sea difícil pensar con claridad y hacer que la mente se sienta turbia.

Otro sentimiento que experimento (no estoy seguro de qué tan común es esto) es la depresión. Después de un ataque de pánico severo, es común que caiga en depresión durante al menos una semana. Esto puede contribuir a la “nube mental” general.

También es común experimentar una desrealización o despersonalización durante un ataque de pánico, lo que puede hacer que te sientas extremadamente raro después.

La desrealización parece ser lo que discutió Kamia Taylor. Esto es cuando las cosas que te rodean y la experiencia que tuviste no parece real. Muchos pacientes de ataques de pánico pensarán que se están volviendo locos cuando experimenten esto.

La despersonalización es una experiencia fuera del cuerpo. Puedes sentir que te estás viendo hacer cosas.

Ambos de estos sentimientos pueden ser extremadamente alarmantes. Como mencioné, es común que los pacientes con trastorno de pánico piensen que se están “volviendo locos”.

La disociación es el resultado del estrés extremo que sufre tu cuerpo durante el ataque de pánico. Básicamente, su cuerpo está reaccionando como si estuviera experimentando un estrés extremo. La disociación es un mecanismo de afrontamiento utilizado por su cuerpo para protegerse de un dolor intenso o trauma. Al “dejar tu cuerpo”, te estás protegiendo a ti mismo.

Para la mayoría de las personas que no tienen un trastorno disociativo, estos sentimientos alarmantes pasan. Es importante no entrar en pánico por los sentimientos, porque esto los puede hacer más fuertes. Recuerda, el pánico alimenta la disociación.

Fuente: ¡No estás loco! – La desconexión de la realidad es común en quienes sufren ansiedad

Answer 2

Tuve mi primer ataque de pánico hace unas semanas y los he estado teniendo regularmente desde entonces. Los ataques de pánico “parecen” ser el resultado de una crisis hipertensiva que experimenté, ya que no los tuve antes de las crisis. Pero su origen es otra historia.

Creo que los sentimientos extraños de los que está hablando son la despersonalización y la desrealización. Estos sentimientos pueden venir antes, durante o después de un ataque. Para mí vienen antes del ataque. Si no estás familiarizado con estos sentimientos, pueden ser aterradores. Estos sentimientos subyacen a los pensamientos y emociones de “Me estoy volviendo loco o no puedo pensar con claridad” que acompañan el ataque de pánico.

En términos de una explicación científica incompleta … La despersonalización y la desrealización son mecanismos de defensa psicológica. Suena extraño, pero su mente está tratando de protegerse (a usted) alejándose. Los sentimientos pueden durar minutos u horas pero, al final, siempre desaparecen. Los ataques de pánico causan cambios importantes en la neuroquímica cerebral. Todavía no tenemos las herramientas para saber qué sistemas de neurotransmisores están detrás de la desrealización y despersonalización, pero estoy seguro de que algún día lo haremos. Creo que por ahora la mejor explicación es la psicológica que mencioné anteriormente.

Siento tanto la desrealización como la despersonalización. Podría estar hablando con usted y, de repente, empiezo a sentir que no estoy allí o me parece muy lejano o mi entorno parece extraño, extraño, demasiado brillante, siento que me estoy alejando de la realidad y Entonces empiezo a sentir el adormecimiento, el hormigueo, la aprensión y a darme cuenta … oh, mierda, otro ataque de pánico.

Answer 3

Después de haber tenido varios ataques de pánico, no solo se describe lo que Nat Love describió, sino también la desconexión mental cuando te das cuenta de que lo que viste como un evento completamente real no tenía absolutamente nada de verdad, sino que era una invasión de tu subconsciente tan real que Tu cuerpo respondió automáticamente a él. Tratar de envolver tu cerebro alrededor de esa realidad puede, literalmente, hacerte tambalear durante minutos o incluso horas. Porque si eso es posible, también debes comenzar a cuestionar qué más podrías percibir como real que no existe.