Cómo hacer frente al peso del mundo.

Answer 1

Algunos de mis amigos no ven las noticias porque en los Estados Unidos las noticias de la televisión local y mundial son siempre terribles. A veces me asusta y hasta salí de una habitación cuando empiezo a sentirme triste.

Mi sugerencia es involucrarse en ayudar a otros que son menos afortunados. Trabaja como voluntario en el hospital, la Cruz Roja, los refugios para personas sin hogar, etc. Te garantizo que estarás menos deprimido porque has hecho un esfuerzo por mejorar la vida de las personas.

Intenta no morar del estado del mundo. Lee un libro que restaurará tu fe en la humanidad. Uno de mis favoritos fue la memoria Gifted Hands de Ben Carson. Aprendió muchas lecciones mientras crecía y el libro es inspirador.

Trate de ser espiritual y comprenda que estamos aquí en la tierra para ayudarnos unos a otros.

Intenta dejar de odiar a las personas y busca las buenas cualidades de todos. Aprendí esto cuando era una niña y reemplazar el odio con amor y perdón es realmente la manera de ver la vida.

Hace poco tiempo hubo un documental sobre un sobreviviente del holocausto. Ella dijo que durante años después de su experiencia ella era como tú. Pero aprendió que podía odiar las acciones de los nazis, pero no fue hasta que los perdonó que encontró la paz.

Answer 2

La mayoría de nosotros sentimos como tú lo haces. Lloramos cuando las noticias (policías / negros, tiroteos en escuelas / iglesias, posturas políticas a costa de vidas humanas, insultos) y películas (Camp XRay con Kristen Stewart, (2014) nos muestran la verdad. Luego suspiramos , levántate y continúa abriéndote camino a través de la niebla lo mejor que podamos.

Intentamos crear nuestro propio pequeño bolsillo de compasión y supervivencia. No somos grandes, importantes, ricos, bien conocidos, particularmente talentosos o jóvenes. No tenemos el consuelo de ninguna religión o sistema de creencias para alentarnos, ni tenemos empleos, ya que fueron incendiados en el reciente incendio Valley (Harbin Hot Springs (1975-2015). Nos mantenemos ocupados y planificamos nuestros días para obtener el mejor beneficio de ellos y para no terminar con un día perdido. Mantenemos nuestra pequeña casa limpia y amamos a nuestros 2 gatos. Vemos a nuestros amigos y familiares y cocinamos comidas gratuitas para Seguridad. Solicitamos trabajos de catering y Tomas de vino en Napa. No mucho, a menudo parece, pero es lo que somos capaces de hacer.

Answer 3

Cuando me di cuenta de lo horrible que puede ser el mundo, solía tomarlo muy personalmente. Pensé que si no estaba dedicando cada momento de mi vida a arreglarlo, entonces no estaba haciendo lo suficiente y, en consecuencia, terminé bastante deprimido y retraído. Terminé aceptando las cosas de varias maneras.

1) No es mi responsabilidad personal. Claro, haz lo que puedas y trata de dejar el mundo mejor de lo que era cuando apareciste. Por otro lado, la vida es corta y ya no estoy dispuesto a sacrificar mi felicidad personal por el estado del mundo.

2) Todos están haciendo lo mejor que pueden. Esto es una extensión del punto anterior, pero creo que cada persona está haciendo lo mejor que puede. Todos somos productos de diferentes circunstancias e incluso la peor persona que he conocido es hacer todo lo posible. Ya no estoy molesto con ellos, estoy molesto porque ellos sufrieron y ahora es lo mejor.

3) Las fuerzas que empeoran el mundo son más fuertes que yo. Creo que el individuo es bueno, pero sin organización, nunca estaremos en condiciones de mejorar el mundo. Reconozco que no soy un líder.

4) No estás solo. La mayor facilidad que sentí fue ir a un mitin anónimo. Me hizo darme cuenta de que no soy el único que piensa que el mundo se está yendo al infierno en una canasta de mano y que hay otros que ven lo que veo.

Answer 4

Debes practicar el desapego. Aprende a dejar ir las cosas y enfócate en la paz interior. La paz mundial solo proviene del colectivo de personas con paz interior. Sea consciente y trabaje hacia el bien, pero no permita que la energía negativa lo derribe.

Answer 5

No es tu culpa.

Lee esa oración otra vez. Léelo en voz alta. Encuentra alguna forma de internalizarlo. No es tu culpa. Tampoco es tu responsabilidad.

Lo único que puedes controlar en este mundo eres tú. Sé la mejor versión de ti que puedas ser. Sea parte de las soluciones a estos problemas, pero también entienda que no los causó en primer lugar.

Una vez que entiendas que es más fácil entender que tampoco es culpa de ninguna persona específica. Desde allí es más fácil ver que ni siquiera es culpa de la mayoría de las personas.

Solo eres una persona y solo una persona no puede cambiar el mundo, pero si observas las mejoras que hemos hecho, verás que no estás solo intentando.

Existe una masa gigante de personas que también quieren resolver todos los problemas del mundo, como usted. No puede hacerlo solo como no lo causó solo, pero juntos podemos resolver y resolveremos estos problemas.

¿Pero hoy? ¿Ahora mismo? No es tu culpa. Respira hondo y dilo otra vez.

No es tu culpa.

Además, como es estándar con este tipo de preguntas, sugeriría buscar un profesional de salud mental calificado en su área al que pueda desahogarse de vez en cuando. Actuarán como caja de resonancia para sus frustraciones y temores sobre el estado del mundo y lo ayudarán a comprender que la carga no es todo para usted.