La mayoría de los psicópatas, por ejemplo, no ven ningún significado en la vida (la vida es una cáscara vacía en esa visión), pero aún así dedican tiempo a ir a la escuela y hacer lo mundano. Participe en actividades y encuentre su propia alegría a pesar de lo que la gente le diga o si tiene un significado o no. Lo único que podemos hacer como humanos, es luchar por nuestra propia felicidad (y esa felicidad se extenderá a menudo). También te animo a que encuentres amigos en tu vida y pases tiempo con ellos ya que las relaciones generalmente influyen en la felicidad más que en el sueño, el clima y otros problemas del día. ¿Por qué no encuentra algún proyecto al que pueda dedicar tiempo , tomar clases de arte u obtener un objetivo de ejercicio, etc. También lo aliento a que lea (incluso si ya lo ha hecho) la búsqueda del hombre por parte de Viktor Frankl, en que habla de depresión existencial, que a menudo lleva a las personas a fumar cigarrillos, alcohol, controlar conductas, etc. Esto a menudo está relacionado con el aburrimiento y no encuentra ningún significado en la vida de una persona. Lo que también puede ayudar puede ser hacer un viaje alrededor del mundo, etc.
¿Cómo se conquista la depresión existencialista?
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Me he vuelto muy escéptico con esta idea de “depresión existencial” (aunque podemos tener definiciones diferentes, creo que se trata de una persona que ha pensado tanto en el mundo que no tiene sentido vivir).
En su mayor parte, he llegado a reconocer dos ‘tipos’ de depresión: ‘depresión’ coloquial: la sensación transitoria, leve de ser infeliz o deprimido, y la depresión clínica o el trastorno depresivo mayor (TDM), que es un trastorno crónico y debilitante. trastorno mental.
Si uno está experimentando esto último (como la depresión está interfiriendo con el funcionamiento normal del día a día), una visita al médico es crítica / necesaria / el único curso de acción razonable.
Si es lo primero (la depresión dura menos de unas pocas semanas, es algo que apesta pero realmente no interfiere con nada), entonces recomendaría hacer ejercicio, revisar la dieta y las relaciones personales, agitar las cosas, etc. Por lo general, la depresión no clínica tiene una causa bastante directa (generalmente aburrimiento o algunos hábitos sub-par) y se puede solucionar de manera relativamente rápida y fácil.