Cómo hacer que enero sea menos deprimente.

Sí. Enero apesta. Tienes una resaca. Estas quebrado Apenas hay luz de día. Lo que hay de luz parece ceniciento. Dependiendo de dónde vivas en el hemisferio norte, llueve gatos y perros todo el tiempo o te sientes como en el Ártico. Oye. Incluso puedes vivir en la región ártica. Chupa

Yo diría que tomar un avión e ir a algún lugar soleado para unas vacaciones. Sin embargo, eso a menudo no es posible, especialmente justo después de la juerga de Navidad.

Contador intuitivamente, podría arrancarse, ponerse los guantes y salir. Ir a lugares concurridos, comprar una bebida caliente y observar a la gente. O salir a algún lugar salvaje. Encuentro que los páramos a menudo pantanosos y los bosques en mi parte del mundo adquieren un tipo diferente de belleza en invierno. Los musgos y los líquenes prevalecen. La escarcha brilla Los árboles de hoja perenne son resplandecientes y los árboles y arbustos de hoja caduca adoptan formas sorprendentemente evocadoras, nudosas y enredadas. Lleva un matraz caliente contigo. Llévate a un amigo muy cercano contigo. Lleva al perro contigo.

Esas largas y oscuras noches pueden sentirse sofocantes. Abastecerse de buenos libros y ponerse al día con su lectura. Abastecerse de películas y reloj de atracón. Toma un nuevo hobby. Tomar un curso de aprendizaje a distancia. Hay muchas maneras de llenar esas largas y frías noches oscuras.

Enero en el hemisferio norte es la excusa perfecta para el chocolate caliente.

Chiles rellenos de frijoles picantes, curry aromático, buen queso de macarrones viejos, estofado de carne de res, Lancashire Hot Pot … Lo siento. Mi mente se distrajo comiendo un Hot Pot.

Otro problema en el invierno es la reducción de la vitamina D. Podría ser una idea que su médico le haga una prueba de deficiencia y obtenga suplementos. La vitamina D es mucho más que un constructor de huesos, está muy implicada en la depresión, que puede agudizarse durante el invierno cuando hay un déficit de luz natural. La vitamina D también se ha analizado en relación con la esclerosis múltiple y se sabe que refuerza el sistema inmunológico.

Por supuesto, es posible que ya sepa todo esto y que pueda seguir pasos como los que sugerí. En cuyo caso lo siento mucho, que me enseñen a chupar huevos apesta.

Espero que encuentres algo en las respuestas que hayas recibido que te ayude a superar el blues del invierno.