¿Es correcto establecer un grupo de apoyo y ser parte de él incluso si ya superé la depresión?

Answer 1

Las personas que sienten que su depresión está detrás de ellos, o en remisión, no tienen necesariamente menos necesidad de apoyo que las personas que aún están deprimidas.

Si está tratando de ayudar a crear un entorno que sea una influencia positiva en las personas que están luchando o que necesitan apoyo social, no está o no un factor decisivo si está o no deprimido en este momento.

Me gustaría advertir contra la inclinación que algunas personas tienen para recomendar a todos los demás que tratan o conceptualizan la depresión de la manera que les ayudó, personalmente, a superarla. Sin embargo, puede ofrecer aliento y apoyo independientemente de su estado de salud. Algunos incluso pueden ver tu éxito como un factor motivador o inspirador si no te presentas a ti mismo como alguien diferente o mejor que ellos.

Si está facilitando un grupo, es probable que algunas personas hablen una mierda o tengan desacuerdos sobre sus métodos sobre usted en algún momento. Ese riesgo es parte de asumir un papel de liderazgo, especialmente en un entorno grupal, y muy especialmente en un entorno grupal que involucra temas y condiciones muy sensibles cuyas características distintivas son las anomalías emocionales. Ser más solidario y un facilitador constructivo depende en parte de su capacidad para fomentar la camaradería y un entorno útil, incluso si no siempre recibe los mismos beneficios o el mismo nivel de beneficios que los participantes laicos. Es una responsabilidad mayor que simplemente asistir, y puede tener un costo mayor para usted, física y emocionalmente.

No es una tarea fácil, y usted debe decidir si está o no en condiciones de hacerlo. Sin embargo, no está eligiendo entre dos opciones drásticamente diferentes: puede intentar crear un rol para usted mismo que no sea ni demasiado exigente ni demasiado distante. No le gustarás a nadie, o cómo haces las cosas, pero si lo haces lo mejor que puedes y realmente estás tratando de ayudar a otras personas de una manera responsable y autodidacta, entonces tienen la opción de participar o no en lo que eres. tratando de ofrecer Las opiniones y evaluaciones negativas pueden dañar nuestros sentimientos, pero mantener estas cosas en un contexto apropiado en nuestra mente puede ayudarnos a lidiar con tales situaciones, y tomar revisiones críticas como una forma potencial de mejorar para satisfacer las necesidades de las personas también puede ser muy útil. .

Answer 2

No sé si es posible superar la depresión. Creo que puedes aprender a lidiar con eso, pero siempre es un riesgo.

He sido parte de un grupo de apoyo bipolar y depresiones durante ocho años. He tenido momentos en que pensé que nunca saldría de la depresión; momentos en que pensé que estaba bien; veces en que me he deprimido de nuevo; y momentos en que me siento bastante bien, y creo que va a durar. No creo que pueda predecir el futuro por mí mismo. Todo lo que puedo hacer es seguir trabajando para permanecer bien.

Cualquier persona que haya estado deprimida puede beneficiarse de estar en un grupo de apoyo sin importar su estado actual. Un grupo de apoyo tiene que ver con el apoyo, y las personas que han estado allí tienen mucho que decir sobre su propia experiencia que puede ser útil para las personas que se encuentran en etapas anteriores.

En mi grupo, veo a muchas personas que están muy deprimidas, recién salidas de una hospitalización por un intento de suicidio. Los he visto mejorar lentamente su perspectiva en la vida, probablemente en gran parte debido al ejemplo de otros en el grupo de apoyo que alguna vez estuvieron deprimidos y aún asisten a la reunión.

Creo que el apoyo es una necesidad continua. Mi grupo bipolar no es el único grupo al que asisto regularmente. También asisto a otros grupos, algunos de los cuales son muy importantes para mi recuperación. No puedo imaginar cómo me mantendría saludable sin el apoyo de las personas en estos grupos. Ver a otras personas hablar sobre los mismos problemas que tengo o he tenido me hace sentir que no estoy solo, un factor clave en la depresión.

El hecho de que parezca que necesitas permiso para hacer lo que quieres hacer me sugiere que no eres tan bien como crees. Si estuvieras bien, tendrías más confianza y harías lo que quisieras simplemente porque pensabas que podrías ayudar a otros. O tal vez incluso sabría que puede ayudar a otros. Del mismo modo, tienes miedo de las críticas del grupo. Estás proyectando algo negativo en personas que ni siquiera conoces. Este es otro signo de depresión.

Creo que probablemente tenga más que ganar de un grupo de apoyo de lo que cree. Creo que comenzar con el grupo es probablemente algo perfecto para ayudarlo con su recuperación. No me sorprendería si su recuperación continúa y nunca terminará. He visto a mucha gente volverse arrogante acerca de ser “curado”. Se van de sus medicamentos, y lo siguiente que se sabe es que son suicidas de nuevo. Lo he hecho yo mismo, no una, sino dos veces. Me siento lo suficientemente bien como para dejar mis medicamentos, pero esta vez no lo haré.

Creo que su idea es excelente y que le ayudará de más maneras de las que puede predecir ahora. Espero que continúes con esto, y espero que participes, y predigo que los demás miembros del grupo estarán agradecidos por tu participación y que tú también lo estarán por compartir a los demás.