Si se siente deprimido, la buena noticia es que ya es bueno para la (auto) hipnosis. De hecho, cuando estás en esos momentos en que todo parece desesperado, te estás hipnotizando … Sólo lo haces de forma negativa. Entonces esto significa que ya puedes hipnotizarte a ti mismo. Ahora es cuestión de aprender a convertirlo en una transición positiva.
En primer lugar, te recomendaría que encuentres un buen hipnoterapeuta. Hay muchos de nosotros allí y en línea. Primero verifique que la persona sea un psicólogo calificado o tenga antecedentes convincentes y testimonios de clientes.
Incluso si no está familiarizado con la autohipnosis, puede intentar preguntarse “cómo se verá cuando me sienta mejor, cómo sabré que me siento mejor, a quién se lo diré, ¿qué empezaré a hacer?”. Luego tómate un tiempo para “soñar despierto” sobre las escenas que crea tu imaginación a partir de esas preguntas. No rechace los pensamientos que contradicen el “sueño”, simplemente obsérvelos por lo que son (pensamientos que pasan) y verá que se van por sí mismos.
Hay un mago dentro de ti. Un ser intacto que nunca puede ser dañado, sírvase conectarse con él / ella, él / ella sabe que es bueno para sacarlo de allí.
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¡Buena suerte!