Cómo cambiar mi mentalidad de autodestrucción negativa al ser soltera como mujer de 29 años

Answer 1

Lo primero que puedo sugerirle es, primero que nada, salir de su casa y comprometerse con las personas que lo rodean en algún tipo de actividad social o comunitaria activa.

Aprenda a concentrarse en las cosas que le encantan, en lugar de mirar hacia adentro a su capucha.

Recuerda esta máxima: tu cerebro sigue la dirección de tus pensamientos dominantes.

Estar soltero en este momento no significa que es probable que permanezcas así por el resto de tu vida.

El pasado no te define.

Si continúa en el status quo, ¿cómo va a cumplir con el derecho o ser visto por el derecho?

Permita que la madre naturaleza siga su curso, pero debe mantenerse activamente comprometida con la vida, haciendo algo. Cualquier cosa.

Además, tenga cuidado con su mecanismo de diálogo interno. Corta en ambas direcciones, tanto positiva como negativamente.

Lo que le hace a usted a partir de lo que ha descrito es solo empujar su ciclo de autocumplimiento en una espiral descendente.

Incluso instituir un régimen físico de ejercicios cardiovasculares y aeróbicos al ir y trabajar en un gimnasio es algo sensato. Al menos, te saca de la casa por un tiempo.

Quién sabe, señor. ¿Estaré allí esperándote?

Es lo que ha decidido hacer, con propósito, de manera significativa y productiva, en su vida lo que cuenta.

Gimiendo, gimiendo, gimiendo, echando la culpa y justificando no vamos a resolver tus problemas.

Sólo las acciones crean resultados.

Entrenador de éxito de renombre internacional y estratega de alto rendimiento lo dice mejor:

También me gustaría compartir con ustedes algunas duras realidades de la vida:

• Nada funciona, a menos que tú lo hagas;
• Nada cambia hasta que algo cambia. Esto es en realidad Física;
• Para que las cosas cambien, primero debes cambiar;

Si fuera usted, incluso me sentaría a mirar de cerca el esquema más amplio de las cosas en mi vida, estableciendo objetivos de largo alcance convincentes, inspiradores y globales en mi vida, desglosados ​​en corto plazo, a medio plazo. , y las perspectivas a largo plazo y que cubren las principales dimensiones de la vida en mi vida, seguidas de un plan de juego sistemático, para impulsarme.

Ya he escrito extensamente sobre el establecimiento de objetivos y el logro de objetivos, incluyendo cómo configurar un plan de juego sistemático, en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Aquí hay un rápido enlace a una de mis publicaciones recientes:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cómo establezco un plan para mi vida?

Un buen disparo de despedida como alimento para el pensamiento:

¡Que Dios te ayude!

Answer 2

Hay mucho que desempacar aquí.

Para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible, sugeriría una terapia con un buen terapeuta. Suenas muy bajo, y muy infeliz. Le tomó mucho tiempo llegar a este lugar, y no será un viaje corto. Tomaría un poco de esfuerzo examinar los nudos en sus procesos de pensamiento, sus sentimientos, sus creencias y también tomar medidas externas. Alguien que lo guíe a través hará que todo el viaje sea más fácil de soportar.

Mientras tanto, podría hacer una serie de cosas como medidas provisionales:

• Examina por qué estar soltero es tan terrible. ¿Por qué te hace tan infeliz? El amor es hermoso, pero no es una medicina que pueda curar todo lo que está mal en nuestra vida. De hecho, a menudo se suma a la agitación. ¿Qué problemas anhelas que resuelva el amor? Si es soledad, ve a buscar más amigos o profundiza tus relaciones actuales. Si se trata de una validación social, busque formas alternativas de lograrlo a través del trabajo o el aprendizaje. Si quieres hijos y una familia, bueno, eso también podría suceder si eso es TODO lo que quieres, pero claramente no quieres que ningún hombre salga de la calle, así que lo único que uno podría cultivar es la paciencia. El punto es que nuestro anhelo desesperado de amor suele ser una tapadera para muchos otros sentimientos. Si pudiera descubrir cuál es su anfitrión de sentimientos ocultos, podría enfrentarlos mejor en lugar de sentirse muy infeliz por esta única cosa, que siempre proviene de una combinación de suerte y oportunidad, sin ninguna garantía de felicidad. .

• Examine por qué cree que está bien expresar sus malos sentimientos personales a sus seres queridos, a quién debe atesorar, porque representan el amor en su vida que no ven o valoran, porque anhelan algún otro tipo específico. de amor. Es bueno que sepas que esto está mal, pero simplemente saber no es suficiente. Ese conocimiento debería hacer que te esfuerces en detenerte. Aprenda y encuentre formas de detenerse, incluso si eso significa que debe morderse la lengua y abandonar la habitación o la casa. Está bien tener malos sentimientos y sentirse triste, pero no está bien hacer que otras personas sufran por ello. Parte de crecer es entender esto y encontrar maneras de realizarlo en nuestra vida.

• Prepárate activamente para las citas. Ejercicio. Vístete mejor. Toma lecciones sobre cosas que siempre has querido probar pero no te sentías con ganas de hacerlo. Ser una persona increíble con diversas habilidades y experiencias es muy atractivo. No creo que parezcas listo para salir todavía, pero esto no significa que no debas trabajar para convertirte en una persona increíble. Aprende a divertirte solo y te sorprenderás de quién se dará cuenta.

La mejor de las suertes.

Answer 3

Es difícil cambiar una creencia con solo pensarlo. Hay algunos incidentes traumáticos de tu infancia a los que quizás te aferras. El trauma no tiene que ser lo que es un trauma convencional. Cualquier cosa que tu cerebro no pueda manejar como un niño puede ser un trauma. Pueden ser cosas como ser abandonado por padres que trabajaron demasiado, tuvieron otros problemas, fueron adictos a las drogas, no validaron sus sentimientos. En estos casos, el perdón activo y el amor propio radical son buenas prácticas. Ha habido demasiados casos en los que las personas intentan desesperadamente encontrar a alguien que los vea y los consideran socios, pero cuando dejan de intentarlo y comienzan a involucrarse en hacer lo que les apasiona, de repente alguien aparece de la nada. También probaría la Técnica de Liberación Emocional o el tapping y probaría la corriente del diario de conciencia.

Answer 4

La buena noticia es que el primer paso para resolver cualquier problema es conocer su existencia y buscar orientación, por lo que ya está a mitad de camino. Algunas personas pasan toda su vida sin llegar tan lejos.
Mi primer y más importante consejo es encontrar un psicoterapeuta que sea inteligente y que se adapte bien a tu personalidad. A pesar de los problemas subyacentes con la depresión, la ansiedad y el abuso de drogas / alcohol, me resistí a ver a un terapeuta durante años. Una vez que fui y encontré a alguien que trabaja bien con quien soy, solo desearía haber decidido hacerlo antes. Incluso después de que se resolvieron los problemas iniciales y la depresión, sigo viendo a mi terapeuta debido a lo mucho que promueve la salud mental en general. Ahora, cualquier problema trivial que tenga durante la semana que cause cualquier confusión interna; un pequeño desacuerdo con un compañero de trabajo, mis malos sentimientos o pensamientos hacia algo, etc., puede ser llevado a la mesa. No solo puedo desahogarme, sino que siempre se presenta una nueva perspectiva, así como la forma más pacífica de procesar mentalmente los problemas en cuestión. Salgo sintiéndome refrescado y relajado.
Mi segundo consejo es dejar de nadar contra la corriente. Todo tu sufrimiento y tu confusión interna son simplemente el resultado de no aceptar las cosas como son. A todos nos reparten cierta mano en la vida. No está diseñado o destinado a ser solo la forma en que imaginamos las cosas, o queremos que sean. Que la realidad sea realidad; deje que las cosas fluyan naturalmente en la dirección que deseen y haga lo mejor para disfrutar del viaje.

Answer 5

¿Realmente importa? Quizás lo sea, al menos un poco. Pero no lo hará después de un tiempo, cuando dejes de molestarte por ello.

Los chicos engañan a las chicas, las chicas engañan a los chicos. Todo es un maldito desastre. Créeme cuando digo esto, lo he visto todo.

No, no fui traicionado por ninguna raza (sé que te debes estar preguntando), aunque algunos lo intentaron pero no pudieron hacer el trabajo.

Así que mi respuesta a tu pregunta, olvídalo, no te precipites en una relación. Vaya a una cita consigo mismo (como lo estoy ahora mismo al responder esta pregunta). Amate a ti mismo primero y luego encontrarás personas que te aman también.

Answer 6

Lee el libro secreto. Tendrás una perspectiva diferente hacia la vida.

Answer 7

Encuentra una pasión pero no la busques en otra persona. Encuentra intereses y persíguelos. En esa búsqueda, puedes encontrar a alguien que comparta tu pasión.