La buena noticia es que no está solo y que hay miles como usted que buscan cambiar pero están demasiado aterrorizados para hacer algo al respecto. La mala noticia es que la información de la primera oración no lo está ayudando de ninguna manera, aunque le da cierta tranquilidad que no está solo.
Primero tendrá que entender las razones de su inhibición y desconfianza para actuar en lo que sabe que es el curso de acción correcto. Algunas razones posibles (usted ha mencionado el miedo como una de ellas) también podrían incluir las siguientes:
- Eres tímido, no te gustaría tomar el centro del escenario.
- Eres introvertido, prefieres la compañía de la soledad.
- Tienes miedo al cambio, el status quo es tu allay
Las posibles formas de abordarlos podrían incluir lo siguiente:
Sistema de amigos : encuentra a otra persona que también tenga un problema similar. Si ambos se unen a un programa de desarrollo personal, tienen compañía y pueden sentirse cómodos al no sentirse solos. Alternativamente, haz que tu amigo más cercano te acompañe durante la sesión inicial, de modo que tengas a alguien que te respalde cuando rompas el hielo.
Aborde un problema a la vez : cuando tiene miedo, cada paso parece aterrador y, en conjunto, parecen insuperables. Así que aborda tu primer problema primero. Supongamos que desea poder dirigirse a una audiencia. Luego, ir a clases de oratoria debe ser su primer y único objetivo. Cuando abordas eso, ganas confianza y también ves que el proceso no es tan aterrador como imaginaste.
Tome pasos de bebé imaginativos : suponga que se siente incómodo en una fiesta o en una boda donde tiene que ir y obtener su comida de una mesa de buffet. Preferiría apilar la comida para evitar una segunda visita. Le sugiero que la próxima vez que vaya con la intención deliberada de visitar el buffet al menos 5 veces. Esto significa que toma solo un curso a la vez y no llena su plato.
Analizar : algunas pistas de su temor / torpeza podrían estar asociadas con algunos encuentros desagradables en el pasado que usted ha suprimido inconscientemente. Tal vez hiciste tonterías en una obra escolar cuando tenías 7 años y fuiste reprendido sin piedad por ello. Tal vez tus padres te vistieron con ropa extraña para una fiesta de cumpleaños infantil y aún así puedes escuchar los sonidos burlones y las miradas horrorizadas de los otros niños. Tal vez un profesor / adulto / adulto no caritativo en la escuela se burlara de ti o escribiera en tu mente, y piensas que nunca podrás hacer nada bueno. Cualquier evento o episodio de este tipo podría impactar profundamente su psique y, si bien puede que no sea consciente de ello, inconscientemente lo inhibe. Una vez que te das cuenta, te alivia porque ahora sabes lo que te estaba frenando.
Espero que las sugerencias anteriores sean de utilidad para usted!
Los mejores deseos