Srikiran hace un punto muy importante que quiero enfatizar. Primero, vaya a ver a un médico y asegúrese de no tener un problema de salud grave subyacente. Suponiendo que su factura de salud vuelva a estar limpia, puede concentrarse en desarrollar confianza. Ayuda a calmar el nerviosismo. A medida que aumenta nuestra ansiedad, disminuyen nuestras habilidades cognitivas, que es exactamente la situación que ha descrito.
Entonces, ¿qué debes hacer para desarrollar confianza? Hay 6 pasos para desarrollar y proyectar confianza. Los primeros cuatro tratan sobre el desarrollo de los recursos necesarios que necesitará y los dos últimos tratan sobre el uso efectivo de esos recursos.
- Desarrolle su competencia en habilidades técnicas relevantes y habilidades básicas de liderazgo.
- Desarrolla metas que reflejen tus valores y tu identidad auténtica.
- Desarrolla tu Grit (que incluye resiliencia).
- Desarrollar una mentalidad de aprendizaje.
- 5. Evaluar el contexto y sus objetivos.
- 6.Ajuste su comportamiento y confianza en el proyecto.
Competencia: Su confianza es directamente proporcional a su competencia. Se necesita una gran cantidad de trabajo para ser verdaderamente competente en habilidades técnicas. Las estimaciones lo ubican en un promedio de 10,000 horas durante 10 años, así que siga trabajando duro.
Objetivos: ser capaz de saber lo que quiere, por qué desea esos objetivos personalmente y para algo más importante que usted, y quién es realmente el núcleo de su identidad, le dará un enfoque cuando trabaje duro, lo que incluye trabajar Es difícil aparentar confianza en una entrevista.
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Grit: Grit es una determinación feroz para alcanzar una meta, una combinación de pasión, resiliencia y perseverancia. Angela Duckwork ha investigado esto y ha desarrollado una evaluación. Realice la evaluación http://angeladuckworth.com/grit-scale/ y luego desarrolle su Grit.
Mentalidad de aprendizaje: una mentalidad de aprendizaje es una actitud en la que el fracaso puede ser doloroso, pero es un desafío con la oportunidad de aprender más sobre el desafío, de ti mismo y qué hacer para superarlo. Esto es diferente de una mentalidad fija que cree que el fracaso se trata de la identidad de la persona y el talento innato. Carol Dweck ha investigado esto y ha desarrollado una evaluación. Realice la evaluación http://mindsetonline.com/testyou… y luego desarrolle su mentalidad de aprendizaje.
Evalúe su contexto: transmitir confianza es transmitir confianza y para hacerlo de manera efectiva, ¿necesita saber en quién está tratando de influir y qué influirá en ellos para decidir que es digno de confianza? Tomarán una decisión emocional, no racional, sobre si confiar en ti. Considera dónde estás. ¿La ubicación y el ambiente son agradables y atractivos?
Ajusta tu comportamiento: considera cuánto reflejan tu apariencia y tus modales. ¿Te vistes y te comportas de manera similar a las personas en las que quieres influir? ¿Es esta una multitud que necesita escuchar su conclusión primero o la razón? ¿Están esperando detalles o fragmentos de sonido? ¿Cuál es su capacidad de atención? Considere cómo puede mostrar puntos en común para salvar cualquier diferencia. Todos somos individuos, pero cuando se trata de confianza, la investigación ha demostrado repetidamente que confiamos en las personas, que creemos que son más como nosotros. Incluso simplemente usar muñequeras similares o moverse en sincronía parece ayudar.
Para ayudarlo a calmarse antes de una gran entrevista o evento de redes, encuentre un espacio tranquilo para dedicar unos minutos a hacer lo que Amy Cuddy denomina “posturas de poder”. Esto incluye pararse en formas que ocupan más espacio, como sostener sus brazos por encima de su Dirija la cabeza en forma de V o coloque sus brazos en forma entrecortada y levante la barbilla ligeramente hacia arriba. Ted Talk de Google Amy, así que mira exactamente de qué habla.
Finalmente, la práctica. Puede practicar lo que dirá, cómo lo dirá y el lenguaje corporal que pretende utilizar antes de que llegue el gran día. Practica a menudo. Esto marcará la diferencia.
¡Buena suerte!