Tengo 39 años, tuve una mente bastante activa y analítica, recientemente ha comenzado a disminuir. ¿Cómo lo revivo y lo afino como antes?

Answer 1

Le sugiero que se centre en introducir en su rutina diaria las tareas que son útiles para tonificar su cuerpo, mente y espíritu y mantenerlos vigorizados.

Energía física: un factor es la baja energía física. Swami Vivekananda dijo que una mente fuerte necesita un cuerpo fuerte. Aquí tiene que hacer esfuerzos sistemáticos para hacer ejercicio, practicar deportes al aire libre, hábitos saludables, comer alimentos saludables, levantarse antes de que salga el sol, comer antes del atardecer / evitar comer tarde / evitar la comida chatarra, etc.

Energía mental : Segundo factor es su energía mental que también debe desarrollarse con esfuerzos conscientes y guiados como Yoga, Pranayama, Surya Namaskar, leer biografía de grandes personas, orar al sol naciente cantando Gayatri Mantra, Meditación (puede estar siguiendo a su familia tradicional oraciones o ritos) etc.

Energía espiritual: El tercer factor es el poder de Chitta (conciencia reflexiva) que es responsable de tu memorización y organización del conocimiento. Este poder también se puede desarrollar con un esfuerzo consciente, como leer buenos libros, como eliminar los desperdicios de su poder de visualización (el poder que le muestra diferentes imágenes mientras estudia / realiza alguna tarea importante), ahorrando ese poder al reducir el entretenimiento virtual y pasivo como mirar TV (series de televisión – noticias recurrentes) jugando videojuegos, chats injustificados, viendo cricket en la televisión, demasiado de las redes sociales / Facebook, etc. y para reemplazar a aquellos con entretenimiento real como deportes al aire libre, caminar, correr, cantar, drama, música en vivo mostrar, etc. También en cualquier etapa es mejor abstenernos de interacciones innecesarias con personas no relacionadas del sexo opuesto, ya que causa cadenas de pensamientos tardíos y drena gran cantidad de poderes de energías espirituales.

Cantando de Sanathan tres Mantras a saber. Navkar Mantra, Vasudevay Mantra y Shivay Mantra mientras visualizan cada una de sus letras, también purifican nuestro Chitta y aumentan nuestro poder de agarre.

Answer 2

¿Por qué no hacer primero un chequeo médico? Además, solicitar la prueba de deficiencia de vitamina D también. Compruebe si hay depresión relacionada también.

Siempre que estés sano, aquí hay ideas y sugerencias alternativas.

1. Puede ser que su mente esté procesando toda la vida tan profundamente y que, de manera demasiado inconsciente y en segundo plano, los cambios necesarios sean necesarios. ¿Por qué no permitir que continúe así?
2. Me parece que parte de ti se ha dado cuenta de que también posees otras habilidades pero no estás siendo utilizado o expresado. Puede ser un ejercicio de equilibrio podría estar en marcha.
3. Puede ser que su mente esté buscando una pausa, desaceleración o descanso para recuperarse por completo. ¿Por qué no permitir que descanse o disminuya la velocidad mientras esté seguro y su trabajo sea seguro?
4. En este punto del tiempo, en el fondo, es posible que necesite o desee algo que tal vez no haya considerado hasta ahora.

Siempre que haya descartado todos los cuatro mencionados anteriormente, aquí hay algunas ideas.

1. Pasa tiempo en la naturaleza.
2. Aumenta tus niveles de curiosidad en general. Exponerse a la diversidad y las cosas diferentes. Involucra tantos sentidos como puedas
3. Inicie un proyecto en el que esté realmente interesado y con muchas ganas de hacerlo, o que esté evitando en algún nivel.
4. Pase tiempo con diferentes grupos de personas, en eventos y lugares distintos a su grupo normal de personas, lugares y eventos
5. Desafíate a ti mismo cada hora para hacer lo mismo de manera diferente, incluida la expresión de tus pensamientos, sentimientos y acciones. Hacer reír a los demás. Hacerte reir
6. Salga de su zona de confort de forma regular, aleatoria e inesperadamente.