Si pudieras recomendar un solo hábito para que otras personas lo intenten, ¿cuál sería?

Answer 1

El único hábito que recomiendo que prueben todos es crear un hábito de felicidad.

Creo que si le preguntas a la mayoría de las personas qué es lo que más quieren de la vida, su respuesta sería “ser feliz”. Bueno, es posible ser feliz, solo debes crear el hábito. Y todo eso comienza con la autoaceptación y mostrarte amor.

Un hábito diario pequeño, pero poderoso que te ayudará a cultivar el hábito de la felicidad es una práctica de meditación llamada:

“Despertar del trance de la indignidad. ”

Esto es lo que haces:

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1. Cierra tus ojos
2. Piensa en las partes sobre ti que rechazas (tu apariencia, tu inteligencia, etc.)
3. Entonces di a ti mismo: “ Me acepto en este momento como soy. ”
4. Haga esto 2–3x al día.

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Solo toma unos 60 segundos, pero crear un hábito de autoaceptación es absolutamente esencial.

Piénsalo, todos tenemos algo sobre nosotros que no nos gusta. Y cuanto más llamamos la atención, más poder y control tiene sobre nosotros.

Lo que hace esta meditación es que te ayuda a reconocer tus creencias y temores que llevan a la indignidad.

Al centrarse en estos sentimientos, comenzarán a perder el poder que tienen sobre su mente.

¿Te interesa cambiar tu vida y hacer realidad tus sueños?

Bueno, todo comienza con aceptarte a ti mismo primero.

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto como soy, entonces puedo cambiar”. – Carl Rogers

Deja de escuchar tus voces interiores que te mantienen pequeño. Acéptate por completo.

Mientras no te sientas lo suficientemente bien, nunca podrás disfrutar de las posibilidades que tienes delante.

Solo una vez que hagas eso, serás capaz de ser verdaderamente feliz.

Piense en su mente como un jardín:

• ¿Quieres cultivar y cultivar flores de felicidad? O
• ¿Quieres cultivar malezas de desesperación y tristeza?

La elección es, fue y siempre será tuya.

Espero que este hábito te ayude, ¡sé feliz!

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Answer 2

Notando más en tu vida.

Con esto quiero decir, no solo escuchar al mundo que te rodea, es asombroso lo que puedes obtener de esto; qué extraños se sienten, pequeños fragmentos de la vida de las personas que de otra forma no sabrían, pero también notándose a sí mismos.

Si vienes a casa todos los días desde el trabajo y siempre vas a ver Netflix durante 1 hora, cenas y te reencuentras con amigos. Sin embargo, si descubres que durante esta hora de Netflix solo estás mirando la computadora, ni siquiera encuentras diversión. en ella: AVISO ESTE COMPORTAMIENTO.

A menudo hay muchos aspectos de nuestras vidas que se han llevado a cabo a partir de rasgos de personalidad anteriores, que han sido abordados por usted debido a presiones externas, o incluso simplemente por aburrimiento. ¿Por qué perder una hora de tu día en algo que no te da absolutamente ningún beneficio? El primer paso es adquirir el hábito de darse cuenta de estas áreas de su vida y, a partir de ahí, a menudo es fácil trabajar en formas de mejorarlas.

Entonces, si hubiera un hábito en el que entrar, sería notarlo todo, tanto fuera como dentro de ti.

Answer 3

¿El único hábito que recomendaría?

Siendo más positivo.

A algunas personas les parece un paseo en el parque, porque en realidad no es difícil de entender. Muchas personas parecen pasar por alto lo bueno y enfocarse en decisiones malas o pasadas que tomaron.

Si esperas la negatividad, es lo que obtendrás. Viceversa con positividad. Personalmente, creo que más personas se enfocan en la negatividad porque es más fácil enfocarse en las cosas malas que en las buenas, lo cual es comprensible, pero se pueden hacer algunos ajustes en la vida cotidiana que lo beneficiarán al máximo.

¿Cómo mantenerse más positivo?

Mi padre me enseñó un buen “truco de la vida” que me ayudó a ser más positivo en las situaciones necesarias. Es sencillo:

“Cada mañana que te levantas, solo piensa en ser la persona más positiva que puedes ser todo el día”.

Eso es.

Será difícil los primeros días si ya estás atrapado en la dimensión de la negatividad, pero pronto descubrirás que es casi imposible volver a ser tu viejo yo negativo y te hará una mejor persona en general.

¡Gracias por tu tiempo!

Answer 4

Auto-aceptación. La auto-aceptación inquebrantable. Radical autoaceptación. Todo lo demás debería caer en su lugar.

Tu amigo en salud,

Micro