Solo puedo especular sobre por qué otra persona se siente deprimida por algo, pero aquí hay algunas cosas que experimento yo misma, y tal vez pueda relacionarse:
1. Después de momentos de estrés significativo, especialmente estrés social, a veces mi cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Mi cerebro necesita descanso y nutrientes para reparar todo el estrés del sistema. Dormir y pasar un tiempo lejos de los elementos de mi reciente e intenso enfoque son dos pasos de rehabilitación para ir más allá de comer.
2. Los exámenes son un problema cultural importante para muchas personas. Aunque por lo general me sentí bien después de los exámenes, he visto que muchas personas (especialmente las personas que intentan ingresar a las universidades después de ~ 2007) tienen una fijación particular en los exámenes, las calificaciones y la posibilidad de un fracaso académico y social. Mucha gente le da una importancia desproporcionada a estas cosas, y también ven sus actuaciones de manera tan crítica y destructiva que agrega aún más estrés que los exámenes en sí mismos, y terminar las pruebas no disminuye su incomodidad porque los resultados y las implicaciones aún están pendientes. en el aire (o se asume que es capaz de causar devastación).
3. La falta de suficiente sueño y descanso (desde la preparación para las pruebas o la toma de ellas), junto con una disminución en la cantidad de estrés o adrenalina presente que puede acompañar a la prueba, puede significar que el esfuerzo de estudiar o realizar puede recuperarse después de la el período de examen ha terminado
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4. Si estos son exámenes periódicos, como los que marcan el comienzo de los cursos o períodos de asistencia a la escuela, pueden convertirse en símbolos psicológicos para dejar atrás algunas de las cosas de las que podemos haber disfrutado o de las que dependemos para nuestro sentimiento de comodidad diaria. . Profesores particulares, compañeros de clase, estilos de tareas, ubicaciones / tiempos / rutinas y otras situaciones de la vida pueden cambiar directamente después de los exámenes, y sabemos que el cambio está a la mano después de completar nuestras pruebas finales y tenemos que seguir adelante.