¿Cuál es la verdadera razón detrás de la falta de motivación, la pereza, el aflojamiento, etc.?

Answer 1

Puede haber varios factores que contribuyen a su falta de motivación, uno de ellos es que usted se siente cómodo con su vida hasta tal punto que no siente la necesidad de hacer nada.

La razón principal por la que creo que es el miedo (un término mejor es “evitar” ), probablemente no sea una respuesta obvia, ya que puedes pensar “¿Miedo? ¿Qué? No tengo miedo de hacer nada, ciertamente no tengo miedo de hacer mi tarea” Creo que va más allá de eso. A veces, una emoción puede estar tan arraigada en ti que ni siquiera lo notas después de un tiempo. Te acostumbras a ello, y el hecho de que la mayoría de la sociedad esté en un barco similar tampoco te ayuda a darte cuenta.

Evitar la realidad es socialmente aceptable. Es por eso que las personas evitan enfrentar los problemas que deben enfrentar (AVISO: no es una obligación debido a la forma en que hemos sido condicionados). ¿Qué es precisamente la evitación? Hablar metafóricamente es evitar, un velo o niebla que reduce lo que se ve en la realidad, esta condición de ilusión se apoya en: excusas, complacencia, negación y arreglos a corto plazo de “lo haré más tarde”.

¿Conoces a alguien que debería cambiar, quiere cambiar e incluso tiene una estrategia para el cambio pero no ha cambiado? ¿Quizás los conoces íntimamente? En resumen, las personas ignoran su mayor capacidad de responsabilidad.

De hecho, es fácil de cambiar pero el miedo dificulta a las personas. El miedo es producido por instancias anteriores de decepción, pérdida o rechazo. Da en el miedo y te vuelves menos. Creo que el miedo es un combustible para esta cultura de evitación obsesiva en la que estamos.

El primer paso para hacer algo por ti mismo es mejorar tus estándares y la mejor manera de hacerlo es darte cuenta de que no estás contento con tus circunstancias actuales (pareces bastante contento con el tuyo). Mi consejo para cualquiera que busque escapar de la evasión es el siguiente: como la gran mayoría sigue eligiendo la monotonía, debes estar dispuesto a hacer lo mejor: debes moverte en el bote, algunos querrán hacer que vuelvas a sentarte, continuar Rock y se fiel a ti mismo.

** Consejos prácticos añadidos para Yekta (OP) **

Después de releer tu pregunta y un comentario que hiciste, creo que el primer paso (considerando que tienes un propósito para estar motivado) es que te deshagas de la historia limitante que sigues contando a ti mismo. Dices “También estoy en Zoloft y Modafinil (para ADD), algo de trabajo” & “No soy bueno en nada, porque nunca he intentado nada”

Te has identificado como una víctima mental de circunstancias externas, por ejemplo, tener TDA porque no quieres ser responsable de tu defecto, “¡Oye, mira! No es mi culpa, no puedo estar motivado, tengo TDA”, pero al decir para ti mismo una y otra vez te estás convirtiendo en una víctima y al convertirte en una víctima estás desperdiciando el control que tienes sobre tu mente y tu cuerpo. No estás intentando nada porque tu identidad es “Tengo ADD, así que no puedo estar motivado, por lo tanto, no puedo ser bueno en nada”. Es gracioso porque dijiste que eres bueno para dormir y pensar y “eso es todo”, ¿estás bromeando? ¿Sabes lo valioso que es pensar y dormir? ¿Crees que Elon Musk, Mark Zuckerberg, Sócrates, Platón, Alejandro Magno, Barack Obama, etc. tuvieron éxito sin pensar / dormir?

Entonces, ¿cómo conseguir una nueva historia? Es fácil, puedo referirte a un libro que te dará la mejor manera pero nunca lo leerías porque eres muy vago. Así que aquí está la manera más rápida que conozco:

1. Encuentre personas exitosas con ADD / ADHD y lea sobre su historia

2. Crea una nueva historia / creencia empoderadora sobre ti

3. Cuando te encuentres con excusas (volviendo a tu antigua historia / creencia), abofetea tu rostro.

4. Repite hasta que ya no te estés abofeteando.

Me gustaría ayudarte más, pero necesito más información.

Answer 2

Existen algunos enfoques diferentes para responder a esta pregunta, por lo que lo aplicaré específicamente a usted, así como a la respuesta general.

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En primer lugar, he estado en una montaña rusa motivacional durante la mayor parte de mi vida. La depresión y la falta de motivación van de la mano y creo que es muy evidente por qué. Personalmente comencé a sufrir de depresión mayor hace 15 años y, aparte de dentro de un año o más, mi motivación vendría en períodos cortos que se agotarían rápidamente. En realidad, esto también se puede atribuir a mi TDAH, pero no se diagnosticó hasta hace unos años.

La idea que quiero sacar a la luz con la que estoy seguro de que se puede relacionar muy bien es la correlación entre ADD / ADHD y la depresión. Esta relación no se estudia tanto como debería, pero los mecanismos de cada trastorno entran en conflicto directamente.

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En términos objetivos, cada trastorno es el resultado de cantidades insuficientes de neurotransmisores en el cerebro. Cuando uso el término insuficiente, quiero decir que, o literalmente, no hay suficientes neurotransmisores o que la cantidad de transportadores / receptores de neurotransmisores activos es demasiado grande. Para el TDAH, el neurotransmisor insuficiente primario es la dopamina (la secundaria es la norepinefrina), mientras que el trastorno depresivo mayor (TDM) es el resultado de una cantidad insuficiente de serotonina y sus secundarias son la dopamina y la norepinefrina.

Subjetivamente, los estudios detrás de la depresión y sus síntomas siempre incluyen una falta de motivación y apatía.

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Así que ahora para responder a su pregunta. ¿Qué haces? Luchas como si tu vida dependiera de ello. Porque en realidad, tu vida depende de ello.

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Como se puede ver en función de las causas de cada trastorno, en realidad estimulan al otro. Es un efecto de bola de nieve desagradable y lleva a la gente a pasar meses debajo de las cubiertas. He estado allí.

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Entonces, ¿cómo luchar contra esto? Se trata de tu mentalidad. No quiero ser demasiado cliché y decirte que te levantes y salgas de casa y hagas ejercicio. Pero, sinceramente, te sorprenderás de cómo la luz del sol afecta tu estado de ánimo. ¡Abre tus cortinas y ventanas! Comer sano y beber mucha agua. ¡Vea a un terapeuta! Pruebe diferentes recetas para encontrar las que le funcionen, porque si una ayuda a uno de sus trastornos, en realidad ayudará a ambas.

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Mi punto aquí es que hay tantas cosas diferentes que puedes hacer, que debes hacer, para encontrar tu disco. Se trata de tener esa mentalidad positiva y esforzarte por hacer estas cosas porque sabes que te beneficiarán. No estoy diciendo hacer todo esto a la vez. Comience despacio, seguro, tal vez tomando una taza de café o té en su porche todas las mañanas. Pero forzarte a hacer cosas. Oblígate a ser positivo y esperanzador. No es fácil, lo sé, pero es algo que debes hacer para estar donde quieres en la vida.

Tener esperanza. Mantenga una cabeza nivelada. Y solo hazlo. En serio ese es el truco. Fuerza de voluntad hombre, fuerza de voluntad. Eso es todo lo que necesitas y lo tienes.

Answer 3

Creo que podría ser más que una falta de motivación. Me gustaría hacerle una pregunta: ¿qué haría si no tuviera hogar y no tuviera cama, televisión o Internet? Puede sonar cruel decir esto, pero parece que tienes mucho por hacer. ¿Tienes espacio para mí también?

Si tiene un desequilibrio químico o un trastorno psicológico, debe lidiar con él, y hoy. Ver películas y dormir no es una solución, sino una táctica de evitación. Tenemos un término desagradable para este tipo de comportamiento, pero en su lugar, quiero alentarlo a que se haga cargo de su vida.

Ve al exterior y abraza a un árbol, o cepilla al perro. Lance un frisbee o simplemente siéntese al sol durante 10 minutos. Solo deja la casa y rompe tu patrón. Tener un poco de motivación en la vida. Debes tener algunos intereses, ¿por qué no leer sobre ellos? Aprende a meditar en lugar de dormir todo el día.

Por favor … hazte cargo de tu vida. Convertir su cuerpo en una zona química claramente no funciona. Encuentra un terapeuta proactivo que encienda un fuego debajo de tu trasero. Créeme; Necesitas esto más que cualquier otra cosa. Estarás tan agradecido una vez que cambies tus maneras.

Answer 4

No soy un profesional, así que no puedo responder a la dinámica de las causas de las reacciones físicas / químicas, ya que ha dicho que está tomando medicamentos para el TDA. Eso y los problemas de salud mental serían una de las principales razones que podrían explicar este tipo de comportamiento, y en ese sentido, creo que ya está recibiendo algún tratamiento para ayudarlo con su afección actual.
Hablando desde un punto de vista emocional, la respuesta creo que sería MIEDO. Muchas personas temen que si se arriesgan, salen y dan lo mejor de sí, fracasarán. Por lo tanto, la mentalidad se convierte en la perspectiva de que es mejor no hacer nada, lograr un rendimiento inferior, no poner ningún esfuerzo requerido en nada, y de esa manera usted estará seguro.
Por supuesto, esta filosofía es muy poco práctica, insalubre y retendrá a la persona a lo grande en su futura realización.

Answer 5

Bueno, estás viviendo de esta manera porque puedes. Supongo que tiene a alguien más que paga sus facturas y se ocupa de sus gastos. Francamente, no te están haciendo ningún favor. ¿Y qué sucede si algo les sucede a ellos o su capacidad para hacerlo? Además, casi me siento tentado a abandonar los medicamentos y vivir con el ADD, o probar algunos de los medicamentos más nuevos que no convierten a uno en un zombi simplemente por bajar la montaña rusa.

Por último, casi diría: “¿A quién le importa, por qué?” Durante años, mientras estaba en terapia, pasaba cantidades excesivas de tiempo tratando de averiguar el por qué de algún problema. Entonces mi terapeuta conductual, quien fue la única que realmente me ayudó, señaló que saber por qué no cambió ni un ápice del problema. Así que, en lugar de buscar una justificación, simplemente decide si quieres seguir siendo una especie de babosa atrevida en el planeta, o si quieres tomar todas las cosas buenas que ahora están atrapadas dentro de ti y sacarlas haciendo algo útil y sorprendente. Tu elección.

Answer 6

Hay dos razones detrás de esto:

1. OVERCONFIDENCIA

La persona cree que él / ella es tan bueno, tan por encima de su competencia / compañeros / familiares que no necesita dar ningún esfuerzo a la vida nunca más.

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2. FALTA DE AMBICIÓN

La persona se conforma con lo que es, y no le importa ser más alto en la vida. Mientras él / ella pueda sobrevivir, no tiene necesidad / deseo de luchar por más.

Answer 7

Contestaré con consejos directos y prácticos sobre su medicación. Tenga en cuenta que no soy un médico y no puedo prescribir medicamentos.

Hace tiempo me diagnosticaron depresión severa y TDA. Tenía síntomas muy parecidos a los tuyos. Pasé por varias combinaciones de drogas antes de decidirme por una combinación decente de Wellbutrin, Ritalin y el ocasional Xanax para ataques de pánico.

La razón por la que este combo me sacó de mi trasero sin motivación es porque afectaron la producción de dopamina. Creo que mi cuerpo simplemente no produce lo suficiente de forma natural o no reacciona lo suficientemente fuerte o algo así. Si aún no lo ha hecho, pregúntele a su médico sobre la pereza / depresión de Wellbutrin y pruebe Ritalin para su ADD.

Para poner las cosas simplemente. La mayoría de los SSRI como Zoloft ayudan con el tipo de depresión triste y llorosa. No saqué nada de eso porque no estaba triste. Todos los ISRS trabajan con serotonina. Lo que realmente necesitaba era el aumento de dopamina y norepinefrina que proporciona Wellbutrin. Esto ayuda con los problemas de motivación / recompensa que tiene. Ritalin también trabaja con dopamina y se utiliza para tratar el TDA.

No te conozco, así que no puedo decirte que estás tomando los medicamentos equivocados, pero si no has considerado lo mencionado anteriormente, y especialmente si no eres el tipo triste de deprimido, pero eres la falta de interés, no estás motivado. un poco deprimido, te recomiendo hablar con tu médico al respecto.

Buena suerte.

Answer 8

Querido,
No quiero escribir respuestas largas, así que aquí hay una breve:

” La única motivación para un hombre es impresionar a sus seres queridos (ya sea cónyuge / padres / amigos / novia / enamorado, etc.)
Y la única motivación para una mujer es ser apreciada (apreciada por familiares / amigos, cualquiera y todos)

Este es el verdadero negocio.
Espero que encuentres el tuyo y dejes de ser un culo perezoso.

Answer 9

Estoy seguro de que hay muchas personas que podrían darte todo tipo de razones o incluso específicas. Tenemos muchos expertos felices de juzgar por qué y cómo de todo esto, ya sea que sepan de qué están hablando o no.

Me imagino que es diferente para todos los que lo son. Cualquiera de estos podría tener que ver con sentimientos de desesperanza atrapados en nuestro ADN de generaciones anteriores, o incluso con nuestros sentimientos. Podrían estar relacionados con enfermedades no detectadas, que también están vinculadas a las emociones. Podría ser que hacer cosas que alguien encuentra placenteras se coloque a la vanguardia, a diferencia de aquellas que saben que pueden esperar, ya que son tareas repetitivas que hacen que muchos se sientan como si estuvieran girando sus ruedas. Es difícil entusiasmarse con la limpieza del inodoro la primera vez, ¿te imaginas que se siente como un trabajo pesado por milésima vez?

De todos modos, si se trata de un problema de ADN, pruebe la técnica del Código de la emoción o vaya a tapping.com. Hay un video allí que específicamente aborda la dilación.

Answer 10

No soy un psicólogo con licencia.

Pero diría que probablemente haya diferentes tipos de razones personales por las cuales una persona elegiría ser improductiva.

Tal vez sea hereditario, estilo de vida sedentario, hormonas desequilibradas, malos hábitos, miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a la autoridad, miedo al cambio e ignorancia. Probablemente me perdí un montón más.

Mira. Eliges las actividades en las que quieres centrarte cada día.

Hasta el momento, su día se ve así: despierte, navegue por la red, coma, haga eructos, péyase, escoja su nariz, mire videos / películas, Internet, basura, y luego duerma. Repetir.

Escucha. Debes decidir por ti mismo lo que significa vivir.

Supongo que realmente disfrutas del entretenimiento. No hay nada malo en ello.

Probablemente sea una buena idea mezclar las cosas. ¿Por qué no incluir la adquisición de una habilidad de los Video Tutoriales y Entrenamiento en línea para que no se sienta tan repetitivo día tras día?

Quién sabe, tal vez haya un tutorial que puedas usar para producir tus propios videos para que otras personas los disfruten.

Answer 11

La pereza y la estupidez son los enemigos más grandes de la evolución humana creados por todos.

Se necesita la pereza para aprender nuevos conocimientos que crean estupidez. No es de otra forma. Si eres estúpido, es porque eres demasiado perezoso para aprender y avanzar tu cuerpo de conciencia.

Entonces, ¿cuál eres? Perezoso o estúpido? ¿Cuál es tu propósito en la vida? Para desperdiciar el espacio aéreo y vivir una vida de placer hedonista o ¿realmente va a dejar un legado de paz, esperanza y amor en esta tierra para ser recordado?

La elección depende de usted.

Answer 12

Bueno amigo, suena como un bien para mí. Solíamos ser así en la Uni, 4 de nosotros nos sentábamos apedreados hasta que era hora de ir al pub. Creo que es un círculo vicioso, te acostumbras a hacer muy poco. Mi hijo de 9 años escribió un poema que terminó: “no hacer nada importante”.

Un comentario de AC / DC “No hacer nada significa mucho para mí”

Creo, en serio, que la autoestima, o la falta de ella, tiene mucho que ver con eso. Si no lo intentas no fallas. ADD está vinculado con problemas de estima.

Muchos te llaman un malhumorado. Las drogas pueden ayudarte a hacer las pelotas a todas, pero creo que solo eres un hábito cruisero, y si eres feliz y puedes pagarlo, entonces hazlo. Te aburrirás con el tiempo -o no. Tal vez haga algo de trabajo en Internet en casa y vea si eso puede motivarlo un poco.

Si quieres estar motivado, necesitarás levantarte el trasero con bastante fuerza.

Psicología, bueno, ¿quién quiere sentarse en un escritorio todo el día?

Puedo garantizarle que el 90% de la población preferiría tener su vida antes que el escritorio.

No se preocupe, los demás se preocuparán por usted, y esa puede ser la razón por la que no se quedará en casa para siempre, ser etiquetado como un vago, etc. puede ser bastante molesto. Las mujeres no quieren ser perezosas en sus vidas y muchas personas las pueden considerar inútiles y desempleadas. Lo estarás si te sientas mucho más tiempo.

Sin embargo, tu llamada. En lo personal te felicito!

Jimbum por todos los años que pueda salirse con la suya,

Answer 13

Sí, eso es mucho dormir. ¿Alrededor de 13 a 14 horas más o menos todos los días?

Lo primero que vería es tu meds. ¿Es bueno que estén trabajando para ti (ya que solía ser peor) pero tal vez te están poniendo en un estupor, haciéndote somnolente? Sé que es realmente difícil encontrar el combo correcto, pero quizás este combo en particular esté haciendo las cosas particularmente difíciles para ti.

Si está haciendo la pregunta, entonces no está particularmente entusiasmado con la forma en que están las cosas en este momento, así que vuelva al médico, al terapeuta, etc., para ver si puede encontrar una mejor Rx.

Una vez que lo arregles, si es posible, empezaría a pasar un tiempo al aire libre, bajo la luz solar. Incluso una caminata de 10 minutos lo ayudará a comenzar, y quizás pueda planear trabajar para una caminata más larga. ¿Es posible conseguir un perro? ¿Podrías cuidarlo, caminar y alimentarlo? Tener otro ser que cuente con usted podría actuar como un motivador. El amor incondicional también es bastante agradable.

No creo que seas perezoso. Creo que podría ser demasiado medico.

Answer 14

Por lo que ha dicho, parece que se trata de un problema de salud mental, o una falta de madurez. Si estás deprimido, será muy difícil motivarte. Si eres inmaduro, básicamente renunciarás a todo porque temes una vida llena de responsabilidades.

Podría ser cualquiera de los dos.

Answer 15

Déjame empezar diciendo que necesitas un cambio serio de medicamentos. Espero que le esté diciendo todo esto al doctor. Tal vez el modafinil no sea adecuado para ti, no lo sé. ¡Pero ciertamente no hay nada que encienda tu fuego en estos días! Tu reloj corporal y el mío están en la misma zona horaria. Cuando estoy con los médicos y les digo cuánto duermo, vuelven diciendo que debo haber trabajado muy duro ese día. “Sí, claro. Eso es todo”.

Por favor, entre a ver a su médico lo antes posible, y después de eso, debe levantarse y hacer algo. Incluso si solo se trata de limpiar la casa, cortar el césped o ir al cine para ver una película. Juega algunos juegos de cartas con tus amigos, haz una aventura de curiosidad buscando en tu vecindario, como simplemente pasear y ver el lugar. ¡Conozca a sus vecinos! Cocine la cena para la familia, quién sabe, usted podría ser un chef!

Answer 16

Creo que no tienes ningún objetivo en la vida.

Qué es lo que quieres lograr en la vida. Sólo descansar todo el día?

Elige algo en lo que seas bueno e intenta ser mejor.