¿Por qué a veces nos deprimimos repentinamente sin ninguna razón?

Answer 1

Para mí, no suena como una verdadera depresión. En realidad, usted mismo dice que se sabe que es feliz y admite que su tiempo a solas es bastante feliz y relajado. Para mí, si eso sucedió de vez en cuando, parece que sabes cómo lidiar con eso.

Parece que tal vez no te estás dando lo suficiente como para simplemente “reagrupar” después del trabajo. Lo creas o no, está bien no tener ganas de hacer nada después de un largo día de trabajo. Los alumnos de alto rendimiento tienden a esperar que sean productivos todo el tiempo y esto simplemente no es práctico ni saludable.

Si no te detienes solo para estar … quieto, quédate quieto y no hagas nada en particular, tu cuerpo y tu mente no tienen la oportunidad de descansar. Los trucos de psicología que tratan con las posturas de poder, parecían ayudarte a reagruparte. Debes permitirte ese tiempo, esa meditación o “pose de poder” o lo que sea que te recargue. Siéntete cómodo con solo “ser” a veces. No lo pensaría demasiado. No me suena a depresión. La depresión dura, es bastante profunda y deja a uno sin esperanza durante un período de tiempo bastante prolongado y constante.

Es posible que el suyo se sienta abrumado por un largo día en el trabajo y, para muchas personas en esta época, solo necesita algo de tiempo para detenerse y descansar un rato. Evita que tu mente haga girar sus ruedas. ¡Está todo bien! Me suena bien, a menos que me haya perdido algo, pero ciertamente no suena como si estuviera deprimido.

¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 2

Su respuesta se encuentra en su pregunta:

“..acupiéndome de mis problemas y cosas que no me gustan de mi vida”. Lo que crees que recibes. Nuestros pensamientos tienen un gran impacto en nuestro estado de ánimo.

Trate de combatir los pensamientos negativos con una acción / reacción útil. Dígase a sí mismo: “Sí, es posible que x, y, y z salgan mal, pero a, b y c van bien”. O cuando te das cuenta de que te dedicas a pensar mal, participa en una actividad que consideres placentera. Otro método que puede ser útil es la atención plena: no juzgue sus problemas, simplemente etiquételos como una experiencia, no son negativos ni positivos.

Sin embargo, sugiero una evaluación por parte de un médico o profesional de la salud mental … los desequilibrios químicos pueden causar estados de ánimo depresivos.

Answer 3

Esta es una ocurrencia bastante común en la vida en general, y para tener un comienzo positivo, usted es consciente de ello. Esa es una parte importante para avanzar. Dicho esto, hay algunos puntos de vista diferentes sobre lo que se denomina “labilidad del estado de ánimo”. Stephen Fry, comediante, presentador de televisión, chico de apoyo bipolar, dice que el estado de ánimo es muy parecido al clima. En eso, sugiere que realmente no podemos controlar el clima, pero que podemos prepararnos para lo que el clima nos da.

Es una buena manera de ver la vida en general. Si estoy leyendo la analogía correctamente, el clima puede ser su viaje a través de sus paisajes físicos, emocionales y psicológicos: sus interacciones con amigos, personas con las que se encuentra, colegas y, por supuesto, familiares. A esto le llamamos tu entorno. En él hay “desencadenantes” de viejas experiencias, buenas y malas, y en todas partes. Y todas estas personas en su entorno, diciendo cosas pueden causar reactividad debido a quién es usted y por lo que ha vivido, y la forma en que ve el mundo.

Como ejemplo concreto, si mi madre hace una pregunta simple como ‘¿Cómo va tu casa?’, Podría desencadenarme de muchas maneras. Tal vez ella haya hecho esta pregunta antes, y he deducido que eso significa que no le gustaba mi casa o la forma en que la dirigía. Tal vez me recuerde crecer en la casa de mis padres, lo que me hace sentir bien. O tal vez ya estoy teniendo un mal día, no he dormido y mi perro vomitó en el piso, por lo que es probable que responda en forma negativa.

Es por eso que muchos abogan por técnicas como la atención plena y “estar en el momento”. Sienta lo que siente, respire y concéntrese en lo que está frente a usted. Es más difícil decirlo que hacerlo, pero los resultados pueden ser bastante sorprendentes. En mi ejemplo, escucho la pregunta, tengo todas estas emociones y recuerdos inundados, así que respiro, me concentro en lo que me rodea y los dejo fluir a través de mí, sin seguir interrogando. Y después de un momento, ahí estoy, escuchando las palabras y respondiéndoles tan simple como se les pidió.

Answer 4

La respuesta corta es que sus sentimientos de depresión definitivamente NO están sucediendo sin ninguna razón.

Estoy dispuesto a apostar a que alguien o algo los está activando cada vez, solo que aún no has trabajado como alguien o algo que realmente es.

He escrito un montón de cosas en mi sitio web sobre las diferentes cosas que podrían estar desencadenando la depresión, y este artículo de resumen es un buen lugar para comenzar:

Panorama general: las causas y curas de la depresión

Pero la clave para enfatizar es que la depresión a menudo tiene raíces muy profundas en los problemas y experiencias de la infancia que la persona deprimida ni siquiera puede reconocer conscientemente como problemática.

Apenas esta semana, se publicó una investigación científica que muestra que:

“algunos tipos de abuso tuvieron una asociación particularmente fuerte con el desarrollo de la depresión. Por ejemplo, el abuso psicológico, como” los actos verbales y no verbales de un prójimo en una posición de poder “, estaba más fuertemente asociado con la depresión que cualquiera de los “Otras formas de maltrato. La negligencia infantil, donde un cuidador no satisface las necesidades emocionales y materiales básicas del niño, también estaba fuertemente relacionado con la depresión”.

Puedes leer el articulo completo aquí:

Formas “silenciosas” de abuso infantil fuertemente ligadas a la depresión

Sé que nadie quiere abrir la tapa de esa caja de Pandora en particular, pero una y otra vez, la negligencia emocional y el abuso verbal en la infancia se demuestran como factores causantes cuando las personas se deprimen cuando son adultos.

Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy
Instituto Judío de Salud Emocional

Answer 5

Comparando, “abajo en los basureros” causado por la falta de euforia, la depresión, la malancolía, el malestar o la incitación al suicidio, se está eliminando a las personas que sufren el temido perro negro.
Tu problema, que admites fácilmente, está más relacionado con un ejemplo freudiano de necesidad de estimulación, debe abordarse con un encuentro determinado con colegas, impugnando el derecho a la vida, el castigo irónico.
La presentación de poder es el ego que surge para aplanar la sombra, de hecho, la presentación de poder es solo Freud disfrazado.
No hay nada de malo en el boxeo en la sombra, pero el poder no es eso, es un farol para el éxito, sin lanzar golpes.
Los estudios científicos indican que la testosterona aumenta y el cortisol disminuye a medida que se practica la presentación de potencia.
Obsérvese a sí mismo, su conocimiento común a lo largo del tiempo cuando la búsqueda de emociones se agota, luego comienza los ataques de ansiedad.
Común en los atletas, que es donde se origina el poder que plantea.

Answer 6

Puede ser debido a la forma en que tu cerebro está conectado. Algunas personas experimentan depresiones aleatorias que no están relacionadas con nada más que suceda en sus vidas. No he escuchado una buena explicación para esto, pero fallas en la química cerebral es una teoría popular.

La evidencia de esto parece ser que si le das a las personas deprimidas algunos medicamentos, algunos de ellos saldrán de la depresión. Hay otras formas de aliviar la depresión, como el ejercicio, el yoga, la meditación, la terapia de electrochoque mediante la estimulación cerebral magnética, como agregar otras cosas. Parece que has descubierto un método que funciona en tu cerebro.

Hay personas que no parecen obtener alivio de ninguno de estos tratamientos. No creo que se sepa mucho sobre la diferencia entre los pacientes que obtienen alivio con el tratamiento y los que no lo hacen. Puede ser frustrante que la ciencia aún no haya resuelto gran cosa, pero hay muchas teorías que probar. No sabemos cuándo tendremos más certeza sobre nuestro conocimiento de cómo funcionan las enfermedades mentales.

Answer 7

Sucede. Una vez tuve una nube negra moviéndose hacia mí y, al igual que al azar, se mudó meses después. Ninguno de los medicamentos funcionó, algunos lo hicieron mucho peor.
Incluso tener cáncer no lo trajo de vuelta. Siento que nunca más me deprimiré.

Quizás mi divorcio fue la cura;)

Tal vez después de haber quimio reorganizado mi composición química para evitar que se repita. Tal vez el estar agradecido de estar aquí me haya protegido estos últimos 30 años.
¿Quién sabe?
Solo trato de disfrutar cada minuto.
La vida es buena.

Answer 8

Yo mismo tengo depresión clínica.
Lo que usted describe suena más como simplemente ser humano. Somos una especie defectuosa: todos conseguimos el blues, perdemos nuestra motivación y obtenemos oleadas de blahs . Incluso estando motivado para hacer algo, y 5 minutos más tarde, te encuentras viendo repeticiones de Oprah. Como Maureen Russell dijo que tienes las herramientas psicológicas para salir del ciclo y te envidio.
Si te encuentras en un lugar donde te encuentras con frecuencia en un ciclo de desesperanza, o las ‘posturas de poder’ ya no te ayudan a salir de un vórtice depresivo, entonces anímate a ver a un médico.
Tengo deficiencia de serotonina y trato efectivamente mi depresión con un medicamento que funciona muy bien para mí. Ejercicio y comer bien ayuda también (me han dicho).

Answer 9

Un día te cuento mi historia. Yo bebo una cantidad extra de bhang (ांग) en la edad temprana. Solo era una persona muy excitada, así que no me importa y bebo. Mi estado de ánimo comienza con la risa, y todos los amigos sonreímos después de algún tiempo que nos deprimimos, al fin me puse muy mal y tú también puedes entender la situación, mi estado de ánimo estaba cambiando porque bebí demasiado, así que me tomó tiempo, al fin llegué a casa muy difícilmente y mi mente era muy rápida, sentí que la casa se está moviendo una vez que el pensamiento llega como si no pudiera detener los pensamientos negativos. Realmente me molesta, mis padres no entendían mi situación. De cualquier manera que puedas entender porque mi estado de ánimo estaba cambiando muy rápido y no tenía control. Duermo muy poco y soy normal en la mañana. La próxima vez, la historia no fue tan horrible cuando bebo bhang.

Más de la mente es una máquina, no puede darse cuenta de lo que es un hecho o de lo que es falso, pero reacciona porque entrará en pánico y mi mente liberará sustancias químicas.

Debido a que no tiene control sobre los pensamientos, por lo que su química cambia, le falta un paso para entender, está pensando que la química está cambiando, así que su estado de ánimo está cambiando, así que simplemente no puede controlar sus pensamientos, por lo que su mente química está cambiando .

Por eso digo que es lucha de concentración y pensamientos. Somos software y por qué kabir ji escribe que ्म ज्ञान के बाद सारी चिंता समाप्त हो जाती usted está pensando que esto es espiritualidad, no. Totalmente no. Porque no lo entenderás en quora.

Nuestra mente es un software, cuando comprendas que tu seriedad terminará con tu gestión y automáticamente toda tu mente vendrá en paz.

Esto parece una magia, así que siempre puse una condición para que la persona sea madura e inteligente para entender aatm gyan.

Esto es solo ciencia, nada más, que depende de, बुद्धि, चित, अहंकार y tu alma. En tu cuerpo, la guerra de energía está funcionando.

Así que quieres salir con raíces, te dará razón. La razón es algo muy poderoso. Una madre no huirá de la parte delantera del león si su hijo está detrás de ella , su hijo es la razón , al igual que te dará una razón sólida para controlar tus pensamientos, demostrará que no eres un cuerpo. Eres un alma que es una razón muy sólida para controlar la mente.

La medicina adecuada, el asesoramiento adecuado y el conocimiento apropiado de la mente pueden controlar, no hay necesidad de preocuparse.

Gracias

Answer 10

Esto puede ser una reacción química. Ve al médico y cuéntales esta historia. Pida que le revisen sus niveles de serotonina y sus hormonas. Luego, si vuelve a ser normal, entra en acción como lo haces tú. La acción es un gran factor de depresión. Acción y más acción. El cuerpo necesita movimiento … mucho movimiento.