Cómo calmar a mi hijo con depresión y ansiedad.

Answer 1

El período de tiempo feliz – la infancia es un tiempo despreocupado, feliz y feliz; Como si estuviera hecho a mano solo para ser disfrutado.

Pero no es raro que los pequeños sientan las presiones y las tensiones de la vida de hoy. Ellos también pueden sentir tristeza y abatimiento dentro de sus corazones inocentes y mentes inocuas. Los niños realmente saben cómo sentir el dolor. Perciben la soledad y el abandono; Más que los adultos son capaces de imaginar. Los niños “saben” la tristeza cuando les golpea.

¿Por qué los niños estarán tristes?

Los niños tienen prácticamente las mismas razones para sentirse tristes como los adultos. También son humanos (a veces lo olvidamos). No son juguetes o máquinas que a los adultos les gusta controlar ritualmente. Para pensarlo:

• ¿Los adultos se sienten tristes cuando pierden a alguien que aman?
• ¿Se sienten heridos cuando su jefe los pone en el trabajo?
• ¿Los adultos se sienten consternados cuando su entrevista de trabajo va muy mal?
• ¿Se sienten molestos cuando un mejor amigo deja de confiar en ellos?
• ¿Estarán angustiados después de una discusión con un cónyuge amado?

¿Estas situaciones no son diferentes a las que enfrentan los niños? Sigue leyendo

Answer 2

Desde la perspectiva de alguien que sufrió con estos problemas y tuvo padres que lucharon para brindar consuelo:

Lo único que diría por encima de todo es validar siempre sus sentimientos. Descartar o minimizar las cosas suena como una buena idea, porque la forma en que reaccionan y actúan es muy aterradora. “Si pudiera hacerles ver que este no es el fin del mundo”, suena tan importante en teoría, pero puede empujar una relación de apoyo a adversario.

Así que el único consejo que daría es escuchar, repetir lo que dicen y tratar todo lo que dicen, es la verdad de su experiencia. Puede que no solucione el problema, y ​​puede ser solo un punto de partida, pero si pueden confiar en ti y hablar contigo y sentir que eres un aliado, es un muy buen comienzo.

No soy doctor en psicología. Este consejo se da desde un punto de vista anecdótico personal.

Answer 3

Realmente estoy de acuerdo con la respuesta de Maggie, y lo único que puedo agregar es que la depresión y la ansiedad no son una opción, son como una enfermedad que nos afecta. Si su hijo tuviera un dolor terrible en el pie, que le causara molestias, lágrimas, falta de sueño, etc., los abrazaría mucho, los cuidaría, haría cosas con ellos, solo los ayudaría en general. Lo mismo se puede hacer para la depresión.

La depresión es como un “invitado” no invitado e inoportuno en tu cabeza que continuamente te dice que eres inútil, feo, incompetente, no amado, que no merece el amor, etc. Es simplemente horrible.

Puede validar los sentimientos de alguien cuando están deprimidos, pero también puede ayudarlos enormemente a contrastar esos sentimientos con realidades objetivas que pueden ayudar a su mente cognitiva a “convencer” a sus fuentes emocionales de que están equivocados. Por ejemplo, “Nada de lo que hago es apreciado” se puede contrarrestar con “Sé que estás sintiendo eso, porque acabas de tener una gran decepción, pero mira cuánto éxito tuviste con X. Si nada fue apreciado, habría sido imposible para X haber tenido éxito “. No está en desacuerdo, simplemente ilumina las cosas positivas que la depresión bloquea.

Recuerde, si no está de acuerdo con alguien que está deprimido, entonces solo sirve para demostrar que su falta de autoestima está “justificada”. Es más recomendable aceptar lo que dicen, pero añádelo.

Como Maggie, no soy psicóloga profesional, pero he hablado con muchas personas que sufren de depresión.

Answer 4

Como adolescente con padres que no han sido los mejores con mi ansiedad, sé que lo que no debes hacer hará que tu hijo se sienta mal.

Si la ansiedad de su hijo está aumentando, no se impaciente de que están tartamudeando, tensándose y mirando hacia otro lado cuando deberían estar respondiendo una pregunta. Regañarlos cuando ya están en un estado frágil como éste los hará sentir absolutamente horribles. Sé que no están respondiendo tu pregunta y la están evitando, pero lo que ven es que no saben cómo responder la pregunta o creen que serán juzgados por su respuesta y Asustados y ahora están siendo gritados por tener miedo.

Nunca le diga a su hijo que otros lo tienen peor en respuesta a lo que le dicen que están tristes o con miedo. Un recuerdo claro que tengo de algo que hizo un padre es cuando me estaba congelando porque no podía encontrar mi cuaderno de ciencias. Mi profesor de ciencias era extremadamente estricto y, dado que mis calificaciones ya estaban temblorosas, me aterrorizaba que me dieran clases sobre la responsabilidad o la pérdida de puntos por asistir a clase sin cuaderno. No “pensé que era el fin del mundo” o algo así, pero todo lo que sentí en ese momento fue la vergüenza de haberlo perdido y el miedo a las consecuencias. ¿Y qué me dice mi padre? “Esto no es lo peor que podría pasar, ya sabes”. Y me di cuenta de que mi padre tenía razón y que estaba siendo llorona y debería dejar de ser tan idiota. Cuando recibo críticas, mi cerebro lo deconstruye a “usted es una mala persona”, que es un síntoma común de los trastornos de ansiedad.

Answer 5

Mis padres a menudo me calmarían con una música que me relaja, mi mamá y mi anuncio la tocarán, luego me consolarán, mostrando el amor y el afecto que sienten por mí, me da la seguridad de que no estoy solo.

¿Le han diagnosticado depresión a su hijo? ¿Su hijo ha estado luchando con sentimientos de depresión? Es posible que le interese aprender más sobre los estudios de investigación clínica de Engage para niños y adolescentes con trastorno depresivo mayor (TDM). #MDD

Para obtener más información sobre los estudios de investigación clínica de Engage, visite: Invote Estudios de investigación clínica

Answer 6

Es difícil de decir.

Estar deprimido y tener ansiedad es muy individual. Nadie siente o piensa de la misma manera.

Solo puedo decir lo que sé y he experimentado yo mismo. (Disculpe si mi inglés es malo). He estado deprimido por 7-8 años y eso también se ha convertido en ansiedad. La depresión está en mi familia y tengo varios amigos con uno o ambos.

• No trates de entender el problema. Entiende el sentimiento. Los problemas no son reales, pero se construyen a partir de las emociones que trae la depresión y la ansiedad.
• No trates de encontrar una solución. De nuevo, no hay problema y no hay solución para ello.
• ¡Escucha! Es un gran alivio para talje al respecto, aunque es difícil explicarlo. Pero deja que la persona piense en voz alta! Solo deja que él / ella te diga lo que sea. No preguntes “¿por qué?”. Solo asiente y escucha. Di que caíste Perdón por la persona, pero no a menudo. Dígale a la persona que va a estar bien y que usted la ama.
• Pedir. Preguntar si kr lo que necesita la persona. Si la persona no desea nada, dígale que siempre puede pedir algo en cualquier momento, de modo que la persona se sienta confiada preguntando cuándo existe la necesidad. Solo pedir una cosa tan pequeña como un abrazo puede ser difícil de hacer. Incluso si molesta a la persona que usted pregunta, es muy importante hacerle saber que no es un problema.
• Pasa tiempo con la persona. Incluso si solo es estar solos juntos. Nunca dejes que la persona se sienta sola.

Answer 7

Una cosa que diría con urgencia es obtener ayuda profesional para su hijo. Eso es extremadamente importante. No intente tratar a su hijo con remedios caseros o tenga miedo de lo que él o ella pueda revelar a un terapeuta, la vida de ese niño podría estar en juego.

Entonces estaría explorando la causa de toda esa depresión y ansiedad. Los niños normalmente no exhiben esos síntomas sin una causa.

Por favor, no tenga miedo de pedir ayuda a su hijo.

Answer 8

Usted podría crear una canasta de preocupación. Es una especie de caja de herramientas para niños con cosas para ayudarles cuando se sienten estresados ​​o tristes. Podrías poner sus libros favoritos allí, un amigo especial, tal vez una película relajante o un DVD de música. Justo lo que creas que le gusta a tu hijo y te ayudaría a dejar de pensar en lo que está pasando.

Descubrí que, con mis propios hijos, es bueno hablar y expresar sentimientos, pero también hay un momento en el que la distracción y el hecho de dejar de pensar en el problema es el camino a seguir.