¿Eres nuevo en este pequeño pueblo? Si es así, ¿has hecho algo para intentar hacer al menos un amigo? Por ejemplo, preséntese a un vecino que mire a su edad, vaya a la biblioteca y conozca a alguien en la sección que disfruta (misterio, biografía, sea lo que sea), esa persona tendrá al menos una cosa en común con usted. Únase a un club de lectura, tome una clase en la ciudad grande más cercana (o incluso en su pequeña ciudad, si es posible: vivo en una ciudad de 480 personas y ¡hay personas que conocer incluso aquí!)
Mientras tanto, ¿tienes amigos donde vivías antes a los que puedes llamar o Skype, mensajes de texto o Facebook solo para que no te sientas tan solo? Eso sería bueno siempre y cuando no pases tanto tiempo haciendo eso, que pierdas oportunidades o te encierres en esta pequeña ciudad.
Financieramente quebrado es un lugar deprimente para estar, lo sé, estoy allí. ¿Estás trabajando en absoluto? De lo contrario, acepte un pequeño trabajo para el que esté demasiado calificado para obtener algo de dinero (¡y quizás también encuentre un nuevo amigo!) Mientras hace eso, lleve su currículum a la siguiente ciudad más grande o grande Ciudad donde se ubican los empleos que te interesan. Únase a los servicios de empleo en línea, obtenga el documento y lea los anuncios clasificados, no dude en enviar un currículum vitae o completar solicitudes siempre que pueda, incluso si está poco calificado. Las personas a menudo están dispuestas a entrenar a alguien con buenas calificaciones.
Larry Cohen ha mencionado el voluntariado. Esta es una fantástica idea! Salir de su propia cabeza y hacer algo por otra persona es una actividad tan gratificante, especialmente para aquellos con depresión. Me ofrecí como voluntaria por primera vez en años el día de Acción de Gracias. Hay una carrera anual en la gran ciudad cercana para beneficiar a un refugio para personas sin hogar en el centro. Una causa digna, estoy en quiebra, pero tengo un hogar. Entonces, en contra de mi egoísmo, me levanté a las 4:00 AM y me preparé y me puse a correr a las 6:00 AM para prepararme para repartir comida a aquellos que corrieron la carrera. Sabes, fue realmente uno de los mejores días que he tenido en años, incluso levantarme a la hora cuando normalmente me acuesto. Sí, Larry tiene un gran punto. Haz algo por los demás por bondad. Ese es un sentimiento maravilloso, puede que conozca nuevos amigos y quizás conozca a alguien que busca contratar a alguien con la actitud de dar a los demás.
- Tengo 16 años y ya estoy cansado de la vida, ¿puede alguien motivarme?
- Sentirse deprimido. ¿Puedes decir algo agradable y alegre?
- No puedo perseguir mis sueños porque estoy deprimido. ¿Ayuda? Quiero ser un escritor.
- Me siento solo y deprimido porque no tengo muchos amigos a mi alrededor en mi vida diaria, ¿qué puedo hacer para hacerme feliz?
- ¿Es mejor desaparecer o dejar que otros sepan que te has suicidado?
Si solo últimamente te has deprimido por lo insatisfactorio que ha sido tu vida, esto es bueno. Es probable que no estés demasiado deprimido en la depresión como para necesitar terapia o medicamentos. Honestamente, me suena que estás en un lugar donde tú, al tomar algunas pequeñas acciones, puede hacer tu vida mucho más satisfactoria por tu cuenta. Pero requiere acción y no estar sentado solo tomando notas sobre lo malo que está todo de repente. La vida es a veces lo que haces de ella.
Sin embargo, si siente que está seriamente deprimido o no puede arreglar su propia vida, si se queda en cama todo el día, pierde interés en cosas que solía disfrutar, como leer o caminar en el parque, podría estar recibiendo Deprimido más seriamente y debe consultar a su médico de cabecera. A menudo le dan una prueba corta para evaluar su nivel de depresión y prescribir el tratamiento según sea necesario. Ojalá no hayas llegado todavía, pero si lo estás, hay ayuda y puedes mejorar. Probablemente en poco tiempo, ya que parece que este es un problema relativamente nuevo para usted.
Y como último pensamiento, si vives solo y estás solo – Y si se te permite dónde vives, podrías tener una mascota pequeña. Tal vez un gato o conejillo de indias o algo que sea más fácil de cuidar que un perro (no tienes que pasearlos todos los días, es bueno para cuando consigues un trabajo), pero puedes sacarlos y jugar con ellos y sentir el calor. de otra criatura cerca de ti. Eso podría ayudarlo a sentirse un poco menos solo y darle algo de lo que cuidarse al mismo tiempo. Cuidar de algo o de alguien más está casi garantizado para darte felicidad en algún grado.
Te deseo lo mejor en tu viaje y espero que pronto encuentres que la paz habita tu alma.