1) Llora mi corazón.
2) Mirarse en el espejo. ¡Limpia mis lágrimas y sonríe !
(No importa lo mal que me sienta por dentro, siempre sonrío. Si una emoción puede hacerme llorar por fuera. Entonces, ser feliz por fuera también puede hacerme feliz por dentro 🙂)
3) Escribe los problemas y la razón que me entristece.
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4) Vuelve a leer mi tarro feliz. Deténgase a pensar causes ¡Causa problemas que antes no existían!
5) Ve y lávate la cara con un lavado de cara de fragancia increíble. O tomar un baño de burbujas. Mímate a ti mismo. Use ropa fresca. Huele bien. Tú pelo. Organiza tu escritorio / cama. Te sentirás positivo 🙂
6) Escuche música realmente buena y positiva en el volumen superior y cante mt heart out! (Seguro que no hay canciones tristes, me dan ganas de llorar más) O ver videos divertidos.
7) Jugar con plástico de burbujas: p
8) Abrazar a mi mejor amiga / hermana / mamá.
8) Si estoy solo, llamo a mi mamá / mejor amiga y hablo con ellos. ¡Hablar con tu corazón de las personas cercanas es una bendición!
9) Baila baila y baila como un mono loco.
10) Salga a caminar / trote en el parque cercano. COREA. Mire el hermoso cielo / estrellas. Disfrute de la naturaleza en breve 🙂 o ¡vaya al gimnasio!
cuando suda por alguna actividad física (gimnasio / caminata / baile, etc.). . ¡Se liberan hormonas felices que te hacen sentir vivo!
11) Salir y comer postres. 😉
Espero que ayude 🙂
Sigue sonriendo 🙂