¿Podemos entrenarnos para tener más claridad mental?

Answer 1

¡Absolutamente! Ya hay respuestas inteligentes a esta pregunta. Agregaré lo que he aprendido para tener claridad mental a partir de mi propio aprendizaje y experiencias.

De desorden!

1. Entorno físico en el hogar y en el trabajo o en su escuela / colegio / universidad. Deseche lo que no use y use.
2. Dispositivos electrónicos. Elimina todo lo que ya no necesites.
3. Amigos y familiares, ya que pueden volverse tan negativos y tóxicos donde su drama puede sacarte la felicidad Y distraerte de la claridad mental y el logro de tus objetivos. Así que limita el tiempo que pasas con la familia. En cuanto a los amigos, elimina los negativos y tóxicos de tu vida. Por difícil que sea esto, aún así las recompensas valen la pena más adelante.
4. Medios de comunicación social. Borre cualquier cosa de su cuenta que ya no sea relevante o importante.

Establezca metas en todas las áreas de su vida y luego trabaje para lograrlas cada día. Escriba su lista de deseos si aún no lo ha hecho.

Solo dedique su tiempo, atención y enfoque a las cosas que le ayudan a aprender y alcanzar sus metas. Ignore lo que otros están haciendo o diciendo especialmente sobre usted, ya que puede ser una distracción. Ignora lo que otras personas están haciendo porque no es de tu incumbencia. Esto va para lo que están haciendo las celebridades también.

Deja de leer o ver las noticias, está lleno de negatividad y crea miedo. Es una de las mayores distracciones de la historia. ¡Es tóxico!

Nunca se involucre en chismes y nunca escuche a los demás quejándose, quejándose y gimiendo, ya que también es una distracción. Sólo alejarse de todo.

Aprende a ser productivo en lugar de estar ocupado. Sé consciente de lo que haces con tu valioso tiempo.

Answer 2

Gracias por la A2A: ¿Podemos entrenarnos para tener más claridad mental?

Sí, podemos, pero requiere que cambiemos diferentes aspectos de nuestras vidas. No es solo una pregunta fácil de responder, con un punto fácil.

• Su dieta juega un papel importante en su salud.
• El ejercicio regular mantiene su cuerpo en forma y eso significa un mayor flujo de sangre a la mente.
• La meditación ayuda a preparar tu mente para recibir nueva información.
• Lee más libros. Te dará una mayor comprensión de la vida.

Answer 3

Sí. Puedes entrenarte para tener claridad mental. Acabo de leer mi respuesta a otra pregunta similar en quora.

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El más rápido será el primero en competiciones del mundo real. Para ser el más rápido en la recopilación de conocimientos, debe encontrar un protocolo para obtener conocimientos sobre más cosas en menos tiempo. No puede usar ningún protocolo especial para obtener conocimiento sobre más cosas en menos tiempo porque cada protocolo especial es aplicable a un número limitado de cosas. Por lo tanto, debe encontrar un protocolo común que se pueda utilizar para obtener conocimiento de todos y de todo.

Todos y todo tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. Debes verlos para obtener conocimiento sobre todos y todo. Nada carece de estas propiedades. Tú también tienes estas propiedades. Usted tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como sus propiedades específicas. Debes ver tus propiedades específicas para conocerte. No eres el único que tiene estas propiedades específicas. Todos y todo tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. Estas propiedades específicas deben verse para obtener conocimiento sobre todos y todo. El protocolo que lo dirige a las propiedades específicas de todos y todo es el protocolo común. Puede obtener conocimiento sobre más cosas en menos tiempo utilizando el protocolo común.

Sería el más rápido en reunir conocimiento solo si es perfecto para conocer las propiedades específicas de todos y de todo. No serás lo suficientemente rápido para ser el primero si no eres perfecto para conocer las propiedades específicas de todos y de todo. Perfeccionarse para ver las partes, la singularidad, las conexiones, las influencias, la estabilidad, los usos y los sustitutos de todos y de todos, si desea ser el más rápido en la recopilación de conocimientos.

Sería el más rápido en representar las observaciones en palabras y frases solo si es perfecto en representar las propiedades específicas de todos y de todo. No serás lo suficientemente rápido para ser el primero si no eres perfecto para representar las propiedades específicas de todos y de todo. Perfeccionarse para representar las partes, la singularidad, las conexiones, las influencias, la estabilidad, los usos y los sustitutos de todos y de todos, si desea ser el más rápido en representar las observaciones en palabras y frases.

Sería el más rápido en pensar solo si es perfecto al pensar en las propiedades específicas de todos y todo. No serás lo suficientemente rápido para ser el primero si no eres perfecto para pensar en las propiedades específicas de todos y todo. Perfeccionarse para representar las partes, la singularidad, las conexiones, las influencias, la estabilidad, los usos y los sustitutos de todos y de todos, si desea ser el más rápido al pensar en todos y en todo.

Puede que te sientas atrapado cuando te encuentres con algo nuevo. Buscas una nueva guía para obtener conocimiento sobre lo nuevo. No necesitas una guía especial para obtener conocimiento sobre cosas nuevas. Puedes usar el protocolo común para obtener conocimiento sobre cosas nuevas también. Cada cosa nueva tendrá partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedad específica. El protocolo común para obtener conocimiento solo fallará si usted hace algo que carece de partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos. ¡Nunca ganarás conocimiento para hacer tal cosa!

fuente: fishbook.ml

Answer 4

Sí, y mi método preferido es la atención plena.

La atención plena es la atención. La atención plena aporta claridad a lo que uno percibe. El enfoque básico es:

“Observa las cosas como son, sin asumir nada”.

Aquí hay algunos ejercicios basados ​​en la atención plena que ayudan a una persona a superar sus filtros (sesgos, prejuicios, ideas fijas, suposiciones y fe ciega). Una gran mejora personal y la felicidad se producen cuando uno observa estos filtros y los descarta.

Atención plena 0: ver las cosas como son

Mindfulness 1: Observar sin deseos

Mindfulness 2: Observar sin asumir

Atención plena 3: Observa lo que falta.

Atención plena 4: Observa lo incomprensible.

Atención plena 5: Observa todos los sentidos.

Atención plena 6: Deje que la mente se desapile

Mindfulness 7: Experiencia completa

Atención plena 8: No suprimir.

Mindfulness 9: Asociar datos libremente

Atención plena 10: observar más allá del nombre y la forma

Atención plena 11: contemplar pensativamente

Mindfulness 12: Que sea sin esfuerzo

Una persona puede hacer fácilmente estos ejercicios sin la ayuda de un entrenador.

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Answer 5

La claridad es un estado de ánimo natural. Bien, déjame explicarte, la mente desordenada es como el agua fangosa y la mente clara es como el agua clara. Entonces, cuando el barro se deposita en el agua, puedes ver a través del agua clara, de manera similar, cuando tu mente está despejada, comienzas a ver las cosas con claridad.

Hay formas de ayudar a su mente a despejar rápidamente para que se logre un estado de claridad que resulte en decisiones efectivas y una resolución más rápida a los desafíos que uno enfrenta.

Hay cuatro pasos involucrados en este Mecanismo de Claridad.

1. Cambiando su enfoque.
2. Lo que se necesita
3. ¿Cómo lo logro?
4. Haciéndolo ahora.

Explico los pasos anteriores en detalles en mi seminario y entrenamiento.

Correo electrónico: [correo electrónico protegido] para más detalles si necesita ayuda.

Answer 6

¡Si podemos!

Mientras tanto, me gustaría presentarte a The Critical Thinking Community , uno de mis recursos favoritos para pensar de manera estratégica, sistémica y crítica, desde principios de los 90:

En primer lugar, es posible que desee leer este artículo agradable y perspicaz de ellos, en respuesta al impulso de su pregunta:

Pensamiento crítico en la vida cotidiana: 9 estrategias

También me gustaría recomendarle que adquiera y lea detenidamente este libro de estrategia de sus co-fundadores:

‘Pensamiento crítico: herramientas para hacerse cargo de su vida profesional y personal’, por Richard Paul y Linda Elder;

Answer 7

Duerma bien.

Comer bien.

Ejercicio, incluso si solo se trata de largos paseos.

Escribe las cosas que necesitas recordar. Se descarga tu cerebro. Previene el estrés.

Practica no estresarte.

Si necesitas tiempo solo para pensar las cosas, tómalo. La mayoría de las personas son ambiciosas y necesitan interacción y tiempo a solas para ser felices.

Medita regularmente.

Mantener un estado de ánimo positivo.

No estreses las cosas pequeñas.

Answer 8

A2A

Claridad de la mente

Es como la tierra limpia o el depósito de chatarra ordenado.

No limpia la suciedad; la elimina, la desecha, la elimina y la coloca en el lugar adecuado.

Hay un momento y un lugar para la tierra: cultivar plantas y alimentos, no rastrear la casa.

Hay un tiempo y un lugar para la Mente.

¿Estás separado de tu mente para poder entrenarlo? ¿Cómo exactamente se haría eso?

Hay una unidad de funcionamiento total llamada, no solo una mente, no solo emociones, no solo intelecto, sino todos ustedes.

El método que utilicé fue la meditación, todavía lo uso. Funciona en toda la unidad.

Answer 9

Si podemos.

Se ha trabajado en esta pregunta desde que los humanos comenzaron a tener tiempo para pensar.

Algunas culturas han gastado grandes recursos en ello.

Los antiguos indios ya compilaron excelentes resultados hace más de tres mil años.

Esos resultados han sido refinados, destilados y puestos a disposición de la gente común.

La esencia de ellos es enseñada por SGI, de forma gratuita, en todo el mundo.

Usted puede descargar el folleto gratuito, “The Winning Life” para comenzar.

o ir a

¿Quién te controla? Para explicaciones en términos cognitivos.

Answer 10

Puede entrenar su mente para hacer cualquier cosa siempre y cuando tenga una relación saludable con su (s) inteligencia (s) espiritual (es), mental (es) y física (s).

Para mayor claridad, estás limpiando el desorden en la mente que ya no sirve a tu propósito.

Answer 11

Sí,

La meditación y otras técnicas similares pueden ayudar.

Además de limpiar su entorno: tener un escritorio o una casa limpios también le ayuda a tener una mente más clara.

Además, puedes estructurar tus pensamientos al mapearlos o escribirlos. Ordénalos por correo si quieres.

Escribir las cosas que están en tu mente también podría funcionar.

Y, por supuesto, evite la mayoría del alcohol y otras drogas (especialmente aquellas que lo adormecen o tropieza), ya que eso realmente disminuye su claridad.

Answer 12

Algunas respuestas interesantes para explorar y las estudiaré también.

¿Yo? Quiero una aclaración de lo que significa para usted la claridad de la mente, ya que para mí puede significar serenidad (lo que no parece ser una palabra legítima) y para otros significa enfoque.

El siguiente es el acto de entrenamiento, que implica que el elemento no se obtiene de forma natural y que se debe trabajar para alcanzar dicho estado.

Sin embargo, considera esto. Si dices lo que quieres decir y lo que dices, ¿no es eso un tipo de claridad? Todo lo que necesita hacer para lograr esto es hablar solo de las cosas que pueden ayudar y guardar silencio sobre aquellas cosas que no ayudan.

Otro es – No lo intentes. Intentarlo es admitir que no puede hacerlo, y en la mayoría de los casos no lo hace.

Usted no trata de comer, no trata de hablar, hace estas cosas. Si usted dice, esto es lo que debe hacerse y se hará en este marco de tiempo, ¿no es el resultado de la claridad?

Soy una que cree que la acción es la forma más alta de compromiso. Si lo piensas y pasa tus filtros, actúas sobre él. Trabajo hecho.

Espero que haya agregado a la mezcla y ha sido útil.

Answer 13

Olvida lo que piensas. Deja ir la preocupación. No contemplar todo el futuro. Deja que la meta te recuerde dónde terminar. Confía en tu trabajo y practica. Vive en el presente. Cuídate. Siempre tome concisión sobre la complejidad. Un discernimiento claro es mejor que verbosidad.