¿Cómo lidiar con la soledad y los pensamientos suicidas?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Sus palabras son bien intencionadas, pero pocos de ustedes realmente han tratado de responder la pregunta, excepto Christine Lu. (No soy el que hizo la pregunta, pero digamos que estoy familiarizado con el tema).

La mayoría de ustedes ha respondido así:

“¿Qué debo hacer con los pensamientos suicidas?”
“No.”

Seguramente es obvio que estás respondiendo la pregunta incorrecta. O no crees que la pregunta que hicieron es la importante. Crees que es más importante decir “¡No te mates!” Tal vez una reacción natural, pero equivocada.

¿Qué pasaría si el autor sufriera de miedo a los payasos y dijera “Cada vez que veo a un payaso en público, tengo la fuerte necesidad de gritar o huir; ¿qué puedo hacer con respecto a estos pensamientos?” ¿Es su respuesta “No”? Como en, tu consejo es que no grites o huyas? No es broma, genio. La razón por la que preguntaron es porque no quieren hacer esas cosas. Y están buscando ayuda para controlar los pensamientos, antes de que se conviertan en acciones.

Aquellos de ustedes que han hablado de tiempos difíciles en su vida también se están perdiendo el punto. No estoy seguro de que alguna vez hayas tenido un impulso suicida. Es posible que no hayas visto de dónde vendría el próximo día feliz. Pero eso no es lo mismo. La “solución permanente a un problema temporal” es el consejo equivocado. Las personas que sufren crisis impuestas externamente no suelen suicidarse. De hecho, tal crisis es casi refrescante, ya que sacude esos antiguos instintos de supervivencia. Considere: hay personas tan deprimidas que no pueden levantarse de la cama. ¿No podrían salir de la cama si, por ejemplo, el edificio estuviera en llamas? Por supuesto que no, estarían saliendo por la puerta en segundos como todos los demás. No pueden enfrentar las expectativas de la vida ordinaria.

Así que vamos a ver por qué las personas realmente tienen pensamientos suicidas. Dejemos a un lado a las personas que tienen extrañas bases neurológicas a sus razones para autolesionarse, y concentrémonos en los sentimientos más comunes de depresión. Estas personas miran sus vidas y no ven nada de valor. Sienten cosas como

• han fallado a todos
• ellos mismos han fallado
• su personalidad es de alguna manera “rota”
• todos los demás son más fuertes
• todos los demás ven a través de ellos
• no merecen amor
• no merecen la simpatía de los demás
• Si otras personas son comprensivas, es porque no conocen el verdadero yo.
• Ellos arruinarán todo en el futuro también

Mirarán hacia atrás en sus vidas y verán (sin importar lo que realmente esté allí) una cadena ininterrumpida de fallas miserables. Que están destinados a fracasar, y seguir viviendo solo prolonga la agonía de cada vez más y más fracaso / soledad / inutilidad.

¿Ahora está empezando a tener sentido? Si aceptas estas creencias, el deseo de suicidarse es totalmente racional.

Decirle a la gente que haga un gran cambio en su vida no es útil. Estas personas creen que van a arruinar todo de todos modos. Y están paralizados por ese miedo.

Decirle a la gente que esta situación es solo temporal tampoco ayuda, porque creen que es parte de ellos mismos. Incluso si han tenido momentos más felices antes de descontarlo ahora, o se han convencido a sí mismos de que cualquier felicidad anterior se ha ido para siempre o siempre fue de alguna manera falsa. O peor, que era una especie de cruel respiro, que solo los hizo lo suficientemente fuertes como para soportar otra ronda de tortura.

El tipo que no puede levantarse de la cama no solo está cansado o relajado. Probablemente se esté diciendo constantemente que se levante, viendo que su mente y su cuerpo se niegan, y alimentando eso en otro ciclo de odio hacia sí mismo. No se siente como estar dormido; se siente como estar en guerra

Cuando estás realmente deprimido, estos pensamientos son ineludibles. Todo te recuerda a matarte a ti mismo. Cuando ve a un niño que se ríe, simplemente le recuerda cómo (se dice a sí mismo) que nunca volverá a sentirse así, o puede sentirse preocupado y temeroso de lo mal que la vida va a decepcionar a ese niño.

Entonces, la respuesta aquí puede ser productos farmacéuticos, ya que pueden reducir el poder de esos pensamientos suicidas. No dejas de tenerlos, pero te preocupas menos por ellos. Así que esto es solo una solución parcial en el mejor de los casos.

El ejercicio ayuda mucho, pero esto es otra vez una solución química. Puedes ir directamente de correr 6 millas a ese infierno otra vez, en el momento en que te detienes. En realidad solía tenerlo mientras hacía ejercicio también. Si vi a alguien o algo que me recordara mi propia inutilidad, no pude continuar. Los disparadores estaban en todas partes, como un perro que sube por una colina para encontrarse con su dueño. El simple optimismo y la fe que un perro tiene contrastan vívidamente con mi propia desesperación y luego volvería a empezar, y no querría seguir.

La liberación real puede llegar a través de la terapia cognitiva-conductual o la meditación. En cualquier caso, usted se está desacelerando para examinar estos pensamientos y de dónde provienen. Para muchas personas tienen una fuente real, algunos piensan que no es del todo consciente, y traerlo a la plena conciencia puede ayudar enormemente. La meditación budista no necesariamente trata de encontrar la fuente de los pensamientos, sino de liberarse de tener que creer en ellos o seguirlos. No soy un buen meditador (todavía), pero la gente habla de poder ver surgir pensamientos y, sin embargo, no ceder a ellos. En lugar de preocuparse por pensamientos como los pronunciamientos de fatalidad, son solo … pensamientos.

Answer 3

No hay una sola manera mejor. Todavía veo a un terapeuta. Ha pasado más de un año (esta última ronda). Probablemente será por el resto de mi vida.

Porque me voy No por suicidio o depresión (no más): ira y trastorno de estrés postraumático. Pero no es por eso que estoy escribiendo ahora.

Ha sido un tiempo increíblemente largo desde que algo de esto pasó por mi cabeza. No tengo ni idea de cómo llegué de allí hasta aquí. No puedo imaginar estar deprimido (pero es posible) No me preguntes cómo superé ese momento en mi vida. SOLO puedo decirte lo que me mantiene avanzando.

Y lo que es sorprendente, conozco a muchas personas anteriormente suicidas y deprimidas que se han vuelto profundamente religiosas (y con frecuencia un poco agresivas). Debo admitir que debo reconocer que en esta diversidad infinita de la existencia humana, algunas personas encontrarán y DEBEN encontrar la paz en algún tipo de religión. Y esto es un gran movimiento para mí. Pasé de ser un ateo enojado a un humanista muy pacífico y comprensivo.

La respuesta del usuario de Quora a ¿Tiene sentido el ateísmo?

Ahora entiendo que la gente necesita encontrar un camino que funcione para ellos. Algunos de mis amigos ateos retroceden ante esto. “¡Pero, Dan! ¡Es una mentira!”

• Y les pregunto: “¿Aceptas que un día TODO en este universo es probable que termine, incluso tu conocimiento, incluso todo el conocimiento acumulado que ganan los humanos por mucho tiempo que existamos?”
• Ellos: “Bueno, sí. Supongo que eventualmente”.
• Yo: “Entonces, ¿cuál es la diferencia entre 100 años o 100 quintillones? Todo terminará. Nada sobrevivirá. Ni un susurro de un rumor de un indicio de que alguna vez fue la humanidad. ¿Cuál es el valor de toda su comprensión del cosmos? ? ”
• Ellos: “Pero la historia de la religión del mal y la opresión”.
• Yo: “Sin lugar a dudas malvado. Pero no estamos sucumbiendo al pensamiento en blanco y negro; la falacia genética. Se supone que debemos ser mejores que eso. Estoy hablando de una elección individual y religiosa para hacer la vida más fácil. No hay nada ahí afuera. , solo está el abismo. No hay ningún propósito. No hay un dios. No hay otra vida. Eso es una mierda aterradora. Un día, lejos de ahora, no quedará nada. ¿Puedes culpar a alguien por querer un escudo de esa realidad? ”
• Ellos: “Pero es una mentira. No es real”.
• Yo: “Si la partícula raíz de la moralidad, en la que estamos de acuerdo, es la dignidad humana (paz, saliencia, placer), y los dos estamos de acuerdo en que nada sobrevive eternamente. Si eso es cierto, entonces lo único que importa son las vidas ahora y su dignidad hoy, entonces, ¿qué valor tiene robar a alguien la dignidad independientemente de su origen? ”

Donde otros encontraron paz, saliencia, placer en la religión, me parece saber que nada sobrevivirá. Que hay una gran fuerza igualadora en el universo: el olvido . Si diseñamos una IA y nos borra dentro de 100 años; Si diseñamos una enfermedad y nos extinguimos; si somos invadidos por extraterrestres y ellos destruyen la tierra; Si diseñamos genéticamente una raza de SUPER HUMANOS y nos exterminan (“¡Khaaaan!”), aunque no deseo que eso suceda, siento alivio al ver que el vaso ya está roto y lo disfruto mientras lo tengo hoy y sabiendo que independientemente de cómo lo tengo ling. . . terminará. ( sin embargo, sonrío con ironía cuando Schynet o Aliens solo retrasarán lo inevitable; ellos también se unirán a mí en la oscuridad … eventualmente )

Si la medicina avanza al punto, en mi vida, donde se me concede la inmortalidad, esa “inmortalidad” solo retrasa lo lejano inevitable. Moriré. Morirás. La tierra se quemará a cenizas y las estrellas se quemarán. Incluso si evolucionamos a algunos seres energéticos, nosotros también pereceremos eventualmente a medida que la muerte térmica quita al universo de su último bocado de energía alcanzable. Es decir, suponiendo que nuestro modelo actual sea cierto, pero incluso si cambia, no tengo ninguna duda de que todas las cosas hechas de materia llegan a su fin.

Y lejos de ser nihilista, soy sumamente consciente de que no es la ETERNIDAD lo que importa. La permanencia no es parte de mi felicidad o autoestima y, de hecho, la ilusión de que la permanencia se elimine y se enfrente a las crisis existenciales es una de las principales causas de la depresión. Escucho eso y (lo he hecho repetidamente) simplemente aceptando que la permanencia no existe y, si no existe, entonces toda la existencia debe haber tenido algún otro propósito todo el tiempo. ¿Qué sería eso?

Pastel de chocolate.

No lo como esperando que dure para siempre. Sé que se habrá ido. Lo como porque se siente bien al comerlo. Sabe bien. Me trae placer. No espero que dure, solo lo disfruto mientras lo tengo.

Soy un hedonista. Un hedonista sano, por así decirlo. Acepto que, por el corto período de tiempo que tenga en este planeta, recibiré la mayor información sensorial posible. Algo de eso traerá placer físico. Algo de eso traerá prominencia intelectual. Cualquiera que sea la entrada, vivo por ello. No colecciono cosas. Eso también es una ilusión. Bueno, a excepción de uno: colecciono personas (apenas cosas). Colecciono conexiones y personalidades de la misma manera que una filatelia colecciona sellos. La gente es increíble y cuanto más conozco, mejor es esta vida. Las personas son lo ÚNICO que vale la pena coleccionar. No libros Sin dinero. No fotos. Personas (y los recuerdos, aportaciones, experiencias que los acompañan).

Vivo para la entrada. Y puede ser tentador pensar que soy un hedonista romano, que se alimenta de alimentos masivos que se beben con vino, intoxicados permanentemente. Pero eso es pensar en blanco y negro. ¡Y hay más formas de ser hedonista! Quiero vivir lo suficiente como para correr una maratón en Atenas. Quiero comer sushi en Tokio. Quiero caminar por Nepal. Quiero tener sexo con Rick en París.

No es que no experimente pensamientos negativos. Recuerdo y trato de recordar que la GRAN cosa por la que vivimos es la entrada. Ganamos prominencia y placer a través de la experiencia y quiero vivir el mayor tiempo posible para probar hasta la última cosa que la vida tiene para ofrecer.

Entonces me puedo ir

Answer 4

Hay muchas respuestas importantes aquí. Voy a tomar un rumbo diferente para aquellos que se topan con este post y han decidido no usar las habilidades obvias de los entrenados en asuntos tan críticos.

Habiendo sido suicida un par de veces y con la intervención de mi hermano, ahora sé que ser racional no funcionará. Además, he visto bastantes personas que se suicidaron en mi práctica ahora y utilizaron una serie de procesos que otros han publicado en este sitio para ayudarlos. Todavía estoy en contacto con el primer chico al que pude ayudar.

En general, los pensamientos suicidas provienen de una crisis existencial, porque algún evento ha traído una creencia, por lo que, en el foco, la persona se siente atrapada. No parece haber otra forma de verlo, después de repasar todas las opciones que la persona puede encontrar. La salida parece ser la mejor opción.
Crédito: Disney- Alicia en el país de las maravillas

Tengo un modelo que desarrollé cuando era oficial de libertad condicional para ayudar a los chicos a controlar su vida antes de que se escapara por completo al sistema penitenciario. Muchos de ellos decían: “Lo estoy consiguiendo juntos”. Comencé a preguntar acerca de lo que era reunirlos y ¿conocían a alguien que los tuviera juntos?

La mayoría no lo hizo y cuando lo hicieron, les preguntaba cuáles eran las cualidades. Habrían ideado cosas como; “Es rico” o “No tiene a nadie que le diga qué hacer. Por supuesto, después de guiarlos a través de celebridades conocidas que habían estado en esa situación y fracasaron, fue claro; realmente no tenían muy buenos mangos”. por lo que fue “juntarse”.

Se me ocurrió lo que llamé el ” diagrama de la persona Juntos ” para ayudar a visualizar lo que estaba sucediendo en su vida. A mi esposa nunca le gustó el nombre, así que lo cambié a; “ La rueda de la vida” .

Ocho artículos, cada uno como un rayo en una rueda de carreta. La persona calificaría cada calidad en un valor numérico de 0 a 10, representando qué tan bien funcionó ese elemento en su vida. 10 es excelente, hasta el borde. Ponemos un punto en el rayo que indica qué tan bien estaba operando esa calidad en particular en ese momento de su vida.

1. Trabajo : se trata de ser productivo. Es lo que haces por la sociedad, por lo que la sociedad te paga. No significa que esté cumpliendo. Es suficiente tener un estilo de vida funcional con. La gente lo ve por lo que es. La mayoría de las personas en el mundo no están haciendo el tipo de trabajo que preferirían. Es el tipo de trabajo con el que pueden sobrevivir. Para ser bueno en eso; usted necesita ser confiable, confiable, tener veracidad, seguirlo y darle seguimiento. La gente necesita estar orgullosa, yo misma lo hice .

2. Íntimo : se trata de ser vulnerable y amoroso.
Estando abierto tanto física como mentalmente, desnudo. Alguien con quien compartir el arcoiris y tú. Donde se realzan la alegría de los demás y escuchan sus males.
Es ser honesto y tratarlos con dignidad y respeto incluso en tiempos de conflicto. Esto abarca la comunicación y la empatía.

3. Aprendizaje : se trata de tu inteligencia.
No parece importar si es formal o informal. Después de la escuela, la mayoría de las personas parecen educarse sobre su trabajo, a veces pasatiempos. Pero parece que pocos lo hacen en las relaciones, el crecimiento humano e incluso la historia. Crecer intelectualmente en todos los ámbitos de la vida es importante.

4. Creativo : se trata de usar tu talento.
Todo el mundo necesita hacer cosas que no existían. “Lo hice yo mismo!” No lo hace
parece importar lo que sea, siempre y cuando le dé un sentido de orgullo a su creador. Encuentra tu sentido de los regalos innatos y configúralos para expresarte de alguna manera. Al menos conseguir un pasatiempo como jardinería, costura, fotografía, construcción de modelos, automóviles, computadoras, pero algo. Mirar cosas y consumir cosas no cuenta. Pasar por un juego de computadora o un crucigrama no cuenta. Esos son la creatividad de otros pueblos. Algunas personas tienen la suerte de trabajar en algo que también pueden crear. Es una rareza en el mundo. Me di cuenta de que al trabajar con artistas y músicos profesionales, siempre tienen la versión de consumidor de las cosas y, cuando tienen la oportunidad, trabajan en sus propias creaciones.

5. Social Se trata de ser popular.
Se trata de amigos, amigos reales. Personas que están dispuestas a arriesgar el
Amistad decirte, estas cometiendo un error. Puedes compartir quién eres y
ellos contigo Es mantener una confianza. Cuando los amigos te confían la
detalles íntimos de su vida, esperan que usted los honre, incluso cuando
Te enojas y no lo usas contra ellos. Es aprender a
Sé consciente y empatía con otras personas.

6. Físico : se trata de tu salud de dos maneras.
Nuestros cuerpos están en préstamo. Todos consiguen retiros de fábrica. Cuídalo y debería durar cien años. Tenemos un amigo en este momento que es ciento cuatro, … Todavía funciona, … como juez federal.

• Lo que ingieres, se convierte y se convierte en parte de ti. Aprende lo que realmente hacen la comida, la bebida y los alterantes del humor. Solo necesita alimentos suficientes para llegar a la siguiente estación de servicio, de lo contrario, el cuerpo los almacena para la supuesta sequía que se avecina. Más que probable, no es la última vez que vas a comer uno
• El ejercicio mantiene la energía fluyendo a través de usted para que no se estanque y se pudra. Al igual que cuando el agua está embalsada y se asienta. Médico dice que 20 minutos al día, cada dos días es mínimo. Los astronautas dicen que tendrían que hacer ejercicio unas 21 horas al día solo para mantener la masa muscular que obtenemos al caminar con una G. Aprende una rutina para las funciones aeróbicas que metabolizan tu ingesta y estabilizan tu rendimiento.

7. Comunidad : se trata de ser responsable.
Cuando las personas se conectan con la comunidad, es para expandir su pertenencia a más que a ellos mismos y a la familia. Es darse cuenta de que son parte de algo más grande. Contribuyen y dan para el mejoramiento de esa comunidad. La mayoría lo hacen en un aspecto voluntario, pero hay otras formas. Es una sensación de poder responder a las necesidades de la comunidad. Mi esposa fue atropellada por un borracho cuando era niño y pasó varios años en una escuela para discapacitados. Ella dijo que una de las cosas básicas que se enseñaban era ayudar a los demás y prestar atención a cómo se podía ayudar. Fue una gran sorpresa cuando ella fue a una escuela regular y parecía que eran todos por sí mismos.

8. Jugar : se trata de divertirse.
Cómo salir del reloj y simplemente jugar de forma natural. Tiempo de inactividad, tanta gente me
Ver haber aprendido a usar venenos artificiales para relajarse lo suficiente como para tener
divertido, no han aprendido a detener la arengua en su cabeza y no se sienten culpables. Envenenar a tu ser racional con las drogas para dejar de acosarte, dice que no has aprendido cómo funcionan tus sistemas internos y definitivamente no están funcionando como un problema.

Ahora conecte los puntos y le dará una idea de lo bien que una persona ha estado manejando su vida.

El Borde . y Tiro.
Aquí es donde usas los recursos de tiempo, energía, dinero y afiliaciones . Todos los recursos son cosas finitas que conectan la parte exterior de la rueda. Donde el caucho se encuentra con la carretera es donde se utiliza toda la miríada de cosas en su vida.
tales como la decisión, la cooperación, la confianza, el respeto, la lealtad, la disciplina y otros.

EL HUB :.
Esto es lo que mantiene todo junto, más bien como el pegamento. Es lo que creemos que somos. Nuestro significado en la vida, nuestro propósito. También crea nuestro futuro convincente, por qué nos levantamos por la mañana, por qué molestarnos con cualquier cosa. Este es nuestro centro espiritual. Lo que creemos es nuestra verdad acerca de lo que se trata. Se alimenta de significado a los radios.

Nadie puede quitarte tu creencia; Tienes que regalarlo. Tus rayos, por otro lado, pueden ser tomados de ti en contra de tu voluntad. Puedes perder tu trabajo o tu salud. Cuando las personas tienen un sentido profundo de quiénes son, se dan cuenta de que el evento es un problema o una situación con la que se enfrentan.

Puedes perder una cantidad de rayos y si tu hub está bien, entonces puedes resistirlo. Pero si pierdes el centro, entonces toda la cosa (la vida) se desmorona.

Donde va mal

Crédito: Disney- Alicia en el país de las maravillas

Cuando las personas no tienen el centro identificado y desarrollado para ellos cuando están creciendo, uno siente vergüenza de que no sean lo suficientemente buenos. No estaban a la altura de algún estándar por el simple hecho de ser. Luego aprenden que tienen que ser queridos para ser amados. Para ser queridos, deben comportarse de cierta manera. El centro tiene que estar lleno de algo.

Una vez que los radios tienden a identificarse como lo que gustará al niño, comienzan a actuar en el formato que sea. Tienen que obtener valor haciendo algo, en lugar de ser. Cuando eso ocurre, el niño tiende a tener vergüenza si se comporta de otra manera. No pueden cometer errores porque ahora creen que se expondrá; son un error Se convierte en lo que creemos en nuestro corazón de corazones acerca de nosotros mismos.

Con el fin de llenar el vacío en su centro, la persona tiende a hacer lo que yo llamo un “Dios del becerro de oro”, es decir, poner un rayo en su lugar. Sacrificarán todo: amigos, carrera, familia, hijos, La salud, incluso su propia vida, para alimentar su forma de seguridad. Es una razón sustitutiva para vivir.

El rendimiento se convierte en todo. Para la mayoría de los hombres, se convierte en trabajo. Es decir, quienes son. Puede ser una mujer cuyos hijos crecen y ahora tiene el síndrome del nido vacío. Una figura deportiva se sopla sobre su rodilla. Un hombre hace que su esposa le diga que quiere el divorcio. Una mujer tiene cáncer de mama. La empresa redujo su tamaño y perdió su trabajo. Una gran cantidad de personas tienen que ser perfectas (a la derecha) en lo que sea su discurso particular.

Cuando esto sucedió y el rayo se sustituyó en lugar de quién eres, te hiciste vulnerable a que te sacaran la alfombra debajo de ti. Algo ha sido tomado contra tu voluntad. Se siente como si fuera quien eres y estás sufriendo una pérdida sin ninguna esperanza de reemplazarlo. La mayoría de las personas comienzan a obsesionarse con las formas de resolver el problema. Cuando no puede ser, la desesperación puede establecerse y es un salto y un salto desde el suicidio.

Todas las personas que he sabido suicidarme han hablado en lugar del centro. Apuestan su vida a algo que podría ser quitado sin su consentimiento. Incluso las personas que dijeron que tenían una profunda convicción religiosa se suicidarían si, por ejemplo, su hijo muriera y pensaran que era el castigo de Dios. La mayoría de los suicidios religiosos son atrapados por impropiedades sexuales o financieras, que traicionan su comportamiento real. Su vergüenza queda expuesta y tienen que irse.

Estás sufriendo como el gran Buda sufría cuando estaba en su propia gran depresión.

Pensamientos suicidas:

Crédito: Disney- Alicia en el país de las maravillas

Una vez que la conciencia se establece y concluye; “No hay manera de recuperar el estado anterior”, la gente se deprime. Una vez que se agotan todas las demás opciones, la mayoría de las personas comienzan a considerar ” verificar “, como una solución final. Pueden comenzar a usar eso como un propósito por un tiempo porque es un enfoque en el futuro y algo en lo que uno puede trabajar. Es por eso que cuando algunas personas se han deprimido y repentinamente se animan, convencen a las personas que se dan cuenta de que realmente están mejorando. La realidad es que tienen una puerta para salir de su problema y están trabajando en su ejecución ahora.

Cuando la obsesión comienza y se mueve hacia la depresión, casi siempre se requieren medicamentos. La propia biología de las personas está normalizando el proceso aunque sea negativo y pueda llevar a la muerte. Me recuerda a la película ” Qué sueños pueden venir ” cuando el rastreador le dice a Robin; “En el infierno, el verdadero peligro es perder tu mente. El infierno alimentará la desesperación y no puedes pensar lo suficiente para salir ”.

“Cada vez que tomas una decisión, estás convirtiendo tu parte central, esa parte de ti que eliges, en algo un poco diferente de lo que era antes. Y, tomando tu vida como un todo, con todas tus innumerables elecciones, durante toda tu vida, estás convirtiendo lentamente esta cosa central ya sea en una criatura celestial o en una criatura infernal, ya sea en una criatura que está en armonía con el Espíritu y con otras criaturas, y consigo mismo, o bien en una que está en un estado de guerra y odio con el Espíritu, y con sus semejantes y consigo mismo. Ser el único tipo de criatura es el Cielo: es decir, es gozo y paz, y conocimiento y poder. Ser el otro significa locura, horror, idiotez, rabia, impotencia y soledad eterna. “Cada uno de nosotros en cada momento está progresando hacia un estado u otro”.

CS Lewis: Las crónicas de Narnia .

Un anciano nativo americano caminaba con su nieto por un lago y un bosque. Oyeron algunos lobos en la distancia. El mayor le dijo a su nieto: “Hay dos lobos que viven dentro de mí. Uno es contento y feliz, y vaga en paz con la naturaleza y sus alrededores. El otro es hambriento y voraz, nunca satisfecho y siempre buscando destruir y conquistar”. . ” El niño miró a su abuelo y le preguntó: “¿Cuál lobo es más fuerte, abuelo?” El anciano respondió: “Depende de cuál alimente”.

Anónimo antiguo relato nativo americano.

A veces, las personas usan las afirmaciones como un intento de curarse a sí mismas y, aunque puede ayudar un poco, en realidad nunca funciona porque, una vez más, la mente racional no puede acceder a ese punto irrazonable en su corazón, en su centro. Algunas personas solo quieren que usted se levante con sus propios recursos, pero si tiene lo que consideraba como un propósito en la vida tomado, ” lo que es el punto” puede inundar su mente. Cuando se ha colocado un discurso como centro y se ha tomado en contra de su voluntad, todas las preguntas sagradas que se suponía que la bendición le daría como verdad, se han evaporado. Esos no pueden ser arreglados … Tiene que ser curado … Porque somos seres vivos, no computadoras mecánicas.

Alicia en el país de las Maravillas.
“¡Oh, gato de Cheshire! ¡Eres tu!
¿A quién esperabas? ¿El Conejo Blanco quizás?
Crédito: Disney- Alicia en el país de las maravillas

“Oh no. soy
A través de conejos quiero irme a casa! Pero no puedo encontrar mi camino “.
“Naturalmente. Eso es porque no tienes manera ”.

“Para salir de la madera de Tulgey, algunos van por este camino, y otros van por ese camino. Pero en cuanto a mí, yo mismo, personalmente, prefiero el shortT … cuT! ”

Crédito: Disney- Alicia en el país de las maravillas

Ve a buscar un gato de Cheshire que te saque de Tulgey Wood . Si no conoce uno de los suyos, utilice los publicados en este sitio.

Reparación de un cubo vacío
Crees que, como te han enseñado, eres un fracaso de algún tipo. Esa parte de ti lo tiene como una verdad. Esa parte cree que si investigas quién eres realmente, solo habrá algún tipo de feo. Esa parte ya se siente fea, así que el miedo es; Parece una confirmación. Ese es el problema con el autodiagnóstico en este punto. Toca la punta de tu dedo con la punta del mismo dedo. No puedes ser subjetivo y objetivo al mismo tiempo.

El habla debe volver a ser solo eso, uno de los soportes para tu vida. No es realmente lo que eres, solo parece ser así debido a tus antecedentes. Tienes que encontrar algo que sea más alto que tus mensajes originales de padres-dioses que lo ponen allí. El nuevo mensaje no importa la forma en que se presente. Ha sucedido para las personas en sueños e incluso un comentario desechable hecho por un completo desconocido. Algunas personas se dan cuenta de esto al leer un pasaje de un libro y otras al ver una película.

Esta es una crisis existencial básica y he usado todo tipo de cosas para que el individuo encuentre su verdadero ser personal. Prefiero la psicología transpersonal para esto porque está enfocada en la verdad interior de las personas. Uno de los mejores métodos, Core Transformation , un proceso encantador creado por Connie Rae Andreas de NLP Comprehensive en Colorado, aborda esto de manera hermosa. “Para desvincularse, organice sus recursos (espirituales, psicológicos, físicos, sexuales, emocionales) de modo que estén en una matriz equilibrada”.

Transformación del núcleo por Connirae y Tamara Andreas ”
http://coretransformation.org/bo …

Y un sabor del proceso:
http://www2.hawaii.edu/~lady/arc…

Otro sitio para ideas similares:
http://www.pathwaytohappiness.co …

Y un par de canciones de la sinfonía de Goose Creek:

Confusión
http://mp3.xalo.vn/mp3new/85355/…
Una mente declarada
http://mp3.xalo.vn/mp3new/85354/…

Escrito por: Charles Gearheart

Cuantas veces
has escuchado a alguien decir
Si yo tuviera su dinero
Podría hacer las cosas a mi manera

Pero poco saben
Que es tan dificil de encontrar
Un hombre rico en diez
Con una mente satisfecha

Una vez estuve esperando
En fortuna y fama.
Todo lo que soñé
Para empezar en el juego de la vida.

Entonces de repente sucedió
Perdí cada centavo
Pero soy más rico por mucho
Con una mente satisfecha

El dinero no puede comprar
Tu juventud cuando estas viejo
O un amigo cuando estas solo
O un amor que se ha enfriado.

La persona mas rica
Es un pobre a veces
Comparado con el hombre
Con una mente satisfecha

Cuando mi vida ha terminado
Y mi tiempo se ha acabado.
Mis amigos y mis seres queridos.
Me voy no hay duda

Pero una cosa es cierta
Cuando llegue mi hora
Voy a dejar este viejo mundo
Con una mente satisfecha

Cuantas veces
has escuchado a alguien decir
Si yo tuviera su dinero
Podría hacer las cosas a mi manera

Pero poco saben
Que es tan dificil de encontrar
Un hombre rico en diez
Con una mente satisfecha

Answer 5

Eso es duro Pensar de esa manera.
Yo mismo he tenido estos sentimientos, no en el mismo contexto.

He estado deprimido, hardcore, y esto es lo que aprendí:

• No saldrás de esta depresión pensando.

Me acostaba en mi sofá, diciendo no a las llamadas telefónicas. Cancelaría las citas e incluso dejé de ir al gimnasio. Tomé poca o ninguna acción, excepto la lectura. Leí muchos libros de superación personal pero nunca tomé medidas. Solo pensé, y pensé y pensé un poco más.
Todos los días tendría algún tipo de efifanía sobre la vida y cómo debería ser la vida. Llegué a grandes conclusiones sobre mí mismo y cómo me metí en este lío. Luego me iría a la cama, a pensar un poco más. Entonces me desperté, y todo comenzó de nuevo.

En algún momento, tuve suficiente de todo el pensamiento. Recogí un nuevo pasatiempo, que era el póquer en línea. Emmersed en esto. Estudié el juego y jugué mucho. Esto fue genial para mí. Era un juego mental y necesitaba estar fresco, lo cual no era así. Entonces, comencé a leer libros sobre cómo mejorar mi salud y empecé a hacer ejercicios porque los jugadores de póker profesionales me dijeron que el ejercicio era bueno.

Empecé a amar el kick boxing. Con eso, mi mentalidad mejoró. El póquer era un juego difícil, así que necesitaba comenzar a tener una mejor vida social. Entonces aprendí a recoger … jaja. Me fue bien con las mujeres, ahora tengo una relación de 2 años con una mujer con la que elijo estar.

No puedes pensar en salir de la depresión por lo que necesitas actuar. Necesitas salir de tu mente y entrar en tu vida.

• Ejercicio

Como dije. Me metí en los deportes. Para mí, fue kickboxing. Fui 5 días a la semana. Al principio, tenía mucho ego y mi ego resultó herido. Los chicos más pequeños y las chicas me patearon el culo cuando entré en el columpio. También era una rata callejera, por lo que me patearon el culo … profundamente. Dentro.

Me ha cambiado Dicen: deja tu ego en la puerta. No sabía qué significaba esto hasta que seguí pateando mi trasero una y otra vez. Mi condición era tan terrible que no pude llegar al final de la sesión. Pero, seguí adelante. No hay excusas. Practiqué, y practiqué un poco más. Hice compañeros de tren. Algunos de ellos eran profesionales de kickboxers y entrené uno contra uno con ellos. Ellos entrenaron conmigo, porque yo estaba determinado. La primera vez que escuché eso en mi vida. Se entrenaron conmigo porque seguí yendo … También la primera vez que escuché eso.

Nuestro entrenador fue genial, me dijo que empezara a levantar pesas. Así que lo hice. Ahora entrené 4 veces en el kickboxing de la semana y 4 veces en el levantamiento de pesas durante la semana. Mientras tanto, todavía jugaba al póquer, aún fumaba y todavía tenía una dieta terrible.

Usted crea el personaje tomando acción, no solo pensando

• Dieta

Tanto entrenamiento y una dieta muy de mierda. Me siento terrible. Mi cuerpo me dolía todo el tiempo, me sentía fatigado y no podía dormir debido a toda la adrenalina que bombea a mi cuerpo.
Entonces, comencé a leer sobre la dieta.
Pasé de bolsas de 1kg y más a alimentos gruesos y buenos. El brocolli y un poco de pollo seco no tienen buen sabor cuando estás acostumbrado a mucha azúcar.
Pasé de la cola al agua. Comencé a comer más, comencé a tomar píldoras de vitaminas (vitaminas múltiples, vitamina C, omega-3). Mi mente cambió debido a esta dieta. No más azúcar deja a una dosis de energía muy estable a lo largo del día. No tuve más choques, lo que amaba. Pude enfocarme realmente profundamente, lo que también me gustó y el deporte se hizo más grande y grandioso. Alrededor de este tiempo, comencé una nueva educación.

• Meditación

Lo que realmente impulsó mi vida fue la meditación. Comencé un poco raro. Me sentaba de rodillas con algunas velas mirando una estatua sin saber qué diablos. estaba haciendo. Hasta que empecé a leer más al respecto. Eso me llevó a Jonn Kabat-zinn, que hizo que la meditación fuera normal para mí.
20 minutos al día, centrándome en mí.
Mi cerebro se aceleró y comencé a entender mi ego. Cómo hice mi propia miseria. Cómo me centré en cosas que no controlo, pero descuidé las cosas que sí controlo. La meditación me aprendió mucho, sobre mí.

• Vida social

Los contactos sociales son muy importantes. Perdí muchos amigos durante mi depresión por mi culpa. Dejé de ir a los cumpleaños, siempre dije que no a las invitaciones y eso me llevó a que la gente ya no me invitara. ¿Por qué lo harían?

No hagas esto Sigue adelante incluso si no tienes ganas.

• Creando habitos

Estás creando hábitos. En el momento en que dices “no” a una invitación, creas un hábito. En el momento en que tienes una excusa para no ejercitarte, creas un hábito. Esa es la parte más difícil de la depresión. Estás creando todo tipo de hábitos que te mantienen en tu depresión en lugar de sacarte.

Si realmente quieres cambiar tu mentalidad, comienza a hacer cosas. Como ahora mismo.
No se siente detrás de su pantalla pensando o navegando en los foros sobre cómo cambiar su vida. Ve a dar un largo paseo. Incluso si no te apetece.
Levante la guitarra y aprenda a tocarla. Solo salga y actúe. CUALQUIER ACCIÓN. La mejor acción sería hacer aquello de lo que más temes. Para mí, eso fue ver a un terapeuta. Pero lo hice. Esa se ha convertido en mi regla, cuando tengo miedo de algo, lo haré.
Vivir !
Una depresión es estar muerto, por lo que no tienes que suicidarte. Ya estás muerto. Eres un zombie, volviendo a la vida.

Te di algunos consejos sobre lo que puedes empezar a hacer. Si ahora te sientes animado a hacer algo pero luego siéntate en el sofá o navega por Quora, habría fallado.
Obtener
afuera
ahora

Answer 6

Si no estás contento con la vida, debes saber que hay personas que han estado allí y lo han superado. Cuando estás deprimido o suicidas, lo último que alguien quiere escuchar es que son amados y que la vida vale algo para los demás … porque no lo creen en ese momento.

Pero si puedes darte crédito por aguantarte todos los años que has vivido hasta ahora, entonces, con suerte, puedes encontrar ayuda para ti y entender que hacerlo no es un signo de debilidad sino de fortaleza.

* advertencia * respuesta larga a continuación. siéntase libre de saltar al último párrafo para mi clave para llevar. 🙂

A veces, compartir mi propia historia ayuda más de lo que parece una conferencia. Los últimos 5 años de mi vida han sido el infierno. Me mudé a los EE. UU. Después de dejar de vivir y trabajar en China durante 5 años. Encontré a alguien con quien quería pasar el resto de mi vida y 3 días después de casarnos, mi hermana se suicidó a la edad de 30 años un mes después de su propia boda. Me quedé embarazada de mi hijo un mes después. Mi esposo en ese momento (oficial de la Marina, ingeniero nuclear) desplegado en un portaaviones durante 6 meses cuando nuestro hijo tenía solo 4 meses de edad. Mi matrimonio se vino abajo después del segundo despliegue en medio de mí tratando de lanzar mi primer inicio. Falló en prevenir el suicidio de mi hermana. Falló en el matrimonio. Falló en mi primera puesta en marcha. Una cosa después de la otra. Algunos días pensé que no podía soportarlo.

Durante esos años me deprimí gravemente más de lo normal y pensé en quitarme la vida; la probabilidad de que esto aumente cuando tienes un familiar o un amigo cercano se suicida, no importa la depresión posparto que creo que tuve. Debido a que mi hermana se había suicidado después de 2 años de depresión y de estar en todo tipo de antidepresivos, no había ninguna manera en el infierno de obtener ayuda porque temía que me pasara lo mismo.

Cada uno tiene su propia razón por la cual se aferran. Para mí, era mi hijo. Me lo quité porque sentía una responsabilidad hacia él. Pero eso solo no es una razón para seguir vivo. He aprendido que muchas personas que se llevan la vida dejan atrás a los niños. Pero era una buena razón para pasar día tras día. Y a riesgo de sonar totalmente cliché, el tiempo realmente cura. La parte difícil es pegarlo para descubrirlo. Hace casi 6 años … y honestamente puedo decir que estoy contento con cómo están las cosas y cada drama en mi vida se ha vuelto más fácil de manejar y poner en perspectiva gracias al tiempo.

• Todavía siento la pérdida y la culpa del suicidio de mi hermana. Pero duele menos cada año y he aprendido a canalizar ese dolor para compartirlo con personas que quieren escuchar y que pueden ayudar. Recientemente me ayudó a salvar la vida de un amigo y eso a su vez me ha ayudado a lidiar con esto.
• Todavía estoy divorciada. Pero 2 años después, mi ex esposo y yo ahora somos amigos.
• Mi primer arranque todavía es un fracaso. Pero después de un año y medio de descubrir mis próximos movimientos, estoy muy emocionado de volver a la pista y lanzar una nueva empresa en 2011.

Lo siento por el largo post. Le escribo todo esto a quien esté buscando esta pregunta y esté pensando en quitarse la vida con la esperanza de que algo que he compartido de mi propia experiencia pueda ayudar.

Y volviendo a por qué alguien que no es feliz siempre es amado y su vida vale algo. Es porque lo es. Incluso si sientes que los que están cerca de ti en tu círculo inmediato no entienden por lo que estás pasando … o incluso son la fuente del dolor que sientes. Eres amado y tu vida vale algo para el mundo. Completos desconocidos. Personas que se han tomado el tiempo para responder esta pregunta en Quora. Aquellos que han pasado por lo que sientes y han salido de ello. Aquellos que todavía están tratando con eso y quieren saber que sí mejora. En los últimos años he sido bendecido con un total de extraños que han entrado en mi vida y se han convertido en mis amigos.

Así que aguanta ahí. Se pone mejor

Answer 7

Aquí hay algunas cosas que he encontrado útiles. Ninguno de ellos trabaja para mí cada vez, pero al menos uno trabaja para mí todo el tiempo. Me gustaría saber si alguno de ellos funciona para usted o si encuentra otras cosas que le resulten útiles.

1. Dile a otro ser humano lo que estás pensando. Decir los pensamientos en voz alta puede desactivar algunos de sus poderes.
2. En la medida de lo posible, trate de ver los pensamientos como pensamientos y los sentimientos como sentimientos . Tendemos a experimentar nuestros pensamientos y sentimientos como si fueran hechos inmutables en lugar de fenómenos transitorios.
3. Tener un emparedado. Esto no tiene la intención de ser condescendiente, solo ayuda a veces.
4. Si está plagado de pensamientos obsesivos e intrusivos, puede ayudar a interrumpirse contando 1, 2, 3, etc. cada vez que note que su mente está de vuelta en ese tema. Es posible que encuentre que solo puede contar hasta 1 antes de que el pensamiento vuelva a invadir. Está bien, solo sigue contando.
5. Nunca subestimes el poder del aplazamiento. Si es posible, haga un trato consigo mismo para volver a evaluar su situación mañana. Si eso parece demasiado lejano, ¿qué tal una hora? Cuando llegue la próxima hora, hazlo de nuevo. Mucho tiempo se puede vivir de esa manera.
6. Escribe una buena carta larga y jugosa al mundo, primero dile todas las cosas que extrañarás y luego todas las cosas que no extrañarás en absoluto.
7. Por poco tiempo, digamos diez minutos, vea si es posible sentir curiosidad por la experiencia que está teniendo. ¿Hay límites en tus pensamientos y sentimientos, o son absolutamente iguales en todo momento? ¿Hay temperatura? ¿Un peso? ¿Un aroma? ¿Puedes visualizarte desde 20 pies de distancia o desde 2 días en el futuro?
8. Por un tiempo realmente corto, diga dos minutos, anote todos y cada uno de los pensamientos que tenga al igual que lo está teniendo. Luego haz lo mismo durante otros dos minutos con tus sentimientos. Luego haz otros dos minutos con las sensaciones de tu cuerpo. Solo mantén el bolígrafo en movimiento y anota cualquier cosa que experimentes. ¿Fue exactamente lo mismo una y otra vez durante los dos minutos completos, o hubo una pequeña variación, por ejemplo, entre pánico, aburrimiento, cansancio, molestia, por ejemplo? Pregúntese: si hay un poco de variación en mi estado interno en solo dos minutos, ¿es posible que haya un gran cambio en mi estado interno en una semana, un mes, un año, incluso si ¿No se siente así ahora?
9. La regla del 20%: solo como un experimento, ¿es posible cortarse un 20% de holgura durante las próximas 24 horas?
10. Nuevamente, solo como un experimento, compre una bolsa de algún tipo y vaya a dar un paseo muy largo, recogiendo la basura a medida que avanza. Solo note si se siente diferente después de dos o tres horas de esto. Si es así, genial. Si no, también está bien.

Answer 8

Primero, antes de comenzar, quiero decir dos cosas:

1. “Simplemente diga no” es un consejo bien intencionado pero sin valor. Está en línea con decirles a los adolescentes que no tengan relaciones sexuales o bebidas porque son demasiado jóvenes para entender las consecuencias, o para decirle a un fumador que deje de fumar porque él o ella morirán a causa de eso. Estamos hablando de anular el mecanismo de supervivencia; por supuesto, la persona sabe que es una mala idea. Comprenda que, en la cosmovisión de la persona en ese momento, el suicidio parece ser una buena opción. Diles lo contrario, y dejarán de escuchar. Extraño, ¿verdad? Voy a explicar por qué en un momento.

2. Usted puede salir de ella. Dale tiempo y esfuerzo, y esto no siempre estará contigo. Esto es algo que puedes resolver de varias maneras. No importa lo mala que sea tu relación contigo misma, puedes repararla y más rápido de lo que piensas.

Ahora un poco sobre mis antecedentes.

Luché con la ideación suicida durante años, fue una obsesión mía, una liberación de fantasía de la ansiedad y el odio intensos, pero gracias a una variedad de circunstancias y esfuerzos, ya no me aflijo más con esto.

Infeliz con la forma en que mi serie de terapeutas había intentado ayudar, tomé una sabia decisión y comencé a investigar por mi cuenta. La investigación más útil provino de la lectura de un libro que capacitó a psicólogos sobre cómo abordar a los clientes con ideas suicidas. Lo siento, pero no recuerdo el nombre del libro, aunque recuerdo muy bien sus puntos principales. El libro me explicó con qué había estado luchando durante años, lo que creía que nadie podía entender, ni siquiera las personas con ideas suicidas. Pensé que las personas con ideas suicidas estaban simplemente “enredadas”, rotas, irracionales, pero resulta que es una respuesta perfectamente natural a ciertas condiciones psicológicas.

El punto principal del libro fue que la ideación suicida en un amplio espectro de personas varía enormemente, pero tiene una cosa principal en común.

Las personas con ideas suicidas se enfocan en un número limitado de cosas / personas / situaciones en su vida. Su enfoque es extraordinariamente estrecho, y la totalidad de su autoestima se arroja en este aspecto.

“Si ella no me quiere, yo no valgo nada”.
“Si no puedo conseguir un trabajo, no valgo nada”.
“Si no puedo ser algo importante y ganar algo de dinero, no valgo nada”.

“Si ella me ama, mi vida se salva”.
“Si pudiera conseguir un trabajo, sería feliz”.
“Si yo fuera alguien importante y ganara algo de dinero, entonces todo estaría bien”.

Y cuando no es una apuesta segura, cuando esta circunstancia no está cayendo en tu camino …

“Ella no me quiere. No valgo nada”.
“Nunca voy a conseguir un trabajo. También podría matarme”.
“No soy nadie. Estoy en bancarrota. Debería suicidarme”.

Lo entiendes? Poner todo el valor de su vida en una circunstancia, es insoportable. La gente dice que los suicidios son egoístas, pero es más que eso. Ni siquiera están pensando en sí mismos, solo en una parte extremadamente estrecha de su vida, que ha sido exagerada.

Así que de nuevo, para subrayar lo que es importante. No importa en qué se centre el enfoque, y las personas con ideación suicida a menudo cambian su enfoque con bastante frecuencia, lo que importa es que el enfoque es demasiado estrecho para un extremo.

Cómo tratar la ideación suicida.

El libro de capacitación sugirió que, debido a que la ideación suicida es un síntoma de un énfasis demasiado enfocado en una sola circunstancia, el objetivo del terapeuta debe ser enfatizar OTRAS partes de la vida de una persona: las partes que el cliente ha estado ignorando obsesionándose con lo que quiere Matarse a sí mismo para restaurar el equilibrio psicológico.

Equilibrio – esa es la palabra clave.

Si eres suicida porque estás divorciado, enfócate en un pasatiempo.
Si eres suicida porque estás desempleado, pon más atención a tu familia.
Etcétera etcétera.

Recuerde, un profesional que entiende cómo tratar la ideación suicida puede ser de gran ayuda. Es difícil hacerlo solo. No es tan simple en la práctica como lo es en teoría. Y cuando estés atrapado en el estrecho túnel de tus obsesiones, lo más probable es que necesites una mano para sacarte y mostrarte cuánto has estado ignorando acerca de tu vida.

Answer 9

Si el que pregunta es joven, tengo algo que ofrecer. Cuando era adolescente, me adentré en el agujero de la depresión y la ansiedad, a la que había sido vulnerable toda mi vida. No me llevaba bien con la gente, y creía que había algo intrínsecamente malo en mí, que de alguna manera estaba profundamente defectuosa y que nunca podía encontrar la felicidad como otras personas parecían hacerlo tan fácilmente. Sabía que mis padres me querían, pero sentí que me amaban por lástima y realmente no me conocían de todos modos.

Me prometí a mí mismo que no me mataría hasta que tuviera 35 años, que si durara tanto y las cosas fueran iguales, sería libre de rendirme en ese momento. Sentí que estaba constantemente fingiendo ser normal y fingir estar vivo. Pero realmente me sentía muerto, tan cansado todo el tiempo, tan cansado de fingir que soy como otras personas. Solía ​​soñar que estaba en un tejado empinado donde otras personas bailaban y se divertían mucho. Podían continuar como si el techo no fuera tan inclinado, pero apenas podía permanecer en el techo, constantemente en peligro de resbalar, y era tan difícil lograrlo que todo estaba bien. Hacer las cosas que se suponía que debía hacer era un gran esfuerzo. Quería estar muerto en realidad porque ya me sentía muerto. El esfuerzo por fingir estar vivo era demasiado agotador.

Espero que no te sientas así, pero si lo haces, déjame decirte que va a pasar. Recuerda esto: no tienes defectos, no eres anormal, no hay nada intrínsecamente malo en ti. Eres una persona muy fuerte que ya ha tenido que lidiar con sentimientos negros que la mayoría de las personas nunca experimentan. Seguir cuando te sientes deprimido es un acto de increíble fuerza. La depresión es una enfermedad, no la consecuencia de un carácter defectuoso, y le sucede a las personas que tienen una escasez de ciertos químicos del cerebro que mantienen el estado de ánimo estable. Cuando estas personas están estresadas, consumen toda su serotonina y dopamina, y sin una abundancia de esos químicos, caen en el agujero de la depresión. No es diferente a la diabetes, donde las personas tienen escasez de insulina, sin la cual se enferman gravemente. Afortunadamente, pueden tomar insulina para compensar su falta, y nadie piensa que tienen un defecto de carácter porque tienen que tomar insulina. Lo mismo ocurre con las personas que sufren depresión. Ahora hay medicamentos que aumentan la serotonina y la dopamina, y solucionan la escasez que ocurre cuando el estrés agota su propio suministro.

Lo que he aprendido es que no soy intrínsecamente defectuoso. A medida que pasaba el tiempo, llegué a aprender que si caía en el agujero, podría volver a salir. Y aprendí que podía ser feliz en mi vida al igual que otras personas, e incluso encontrar el amor y la verdadera amistad. Esta depresión no te define, no es quién eres. Un psiquiatra me dijo algo que trato de recordar cuando estoy deprimido. “La depresión dice mentiras”. Te dice que estás roto o con defectos, y que no hay esperanza, pero son solo las mentiras las que la depresión dice. Los pensamientos que piensas sobre ti mismo cuando estás deprimido no son ciertos. Cuando no estés deprimido, verás la verdad, que eres una buena persona que tuvo un ataque de depresión.

De alguna manera, tú y yo somos más fuertes que la mayoría de las otras personas, que nunca tienen que superar la tristeza que hemos experimentado. He podido experimentar la felicidad, mucha felicidad. Y tú también lo harás. Esto pasará. Encontrará medicamentos que lo ayudarán cuando se sienta deprimido y ansioso. Te darás cuenta de que eres una persona especial con maravillosas cualidades creativas y encontrarás a alguien que te ame por todo lo que eres.

Answer 10

Según tengo entendido, la mayoría de los que se salvaron de cometer suicidio más tarde se dieron cuenta de que estaban experimentando un estado mental temporal; y se alegraron de no haber tenido éxito.
La autolesión es una distracción de los problemas psicológicos; En el mejor de los casos, es temporal y solo permitirá que los problemas reales empeoren. Lo que mejorará la salud mental de una persona es trabajar sobre las razones subconscientes para sentirse mal o para sustituir comportamientos que pueden reprogramar las vías neuronales para minimizar los efectos psicológicos negativos. El comportamiento autodestructivo también puede ser un medio subconsciente (no algo que uno reconoce como motivador) de llamar la atención de los demás para que puedan brindar ayuda. Es más efectivo buscar directamente la ayuda de un consejero debidamente calificado.
Lo primero que debe verificar es un examen físico realizado por un médico para ver si puede haber algún desequilibrio químico temporal. Bajo cualquier circunstancia, si la angustia que uno siente está afectando su vida de manera adversa, podría recibir ayuda mediante asesoramiento psicológico. Algunas formas de asesoramiento psicológico se basan en cambios de comportamiento en lugar de explorar las razones del comportamiento; como con las fobias, donde a veces el tratamiento consiste en una desensibilización gradual. La mayoría de las personas pueden identificar sus propios problemas, aunque carecen de la capacidad de seguir con el cambio de sí mismos. El comportamiento se reduce a la costumbre, cambia tus hábitos para cambiarte a ti mismo. Pensar positivamente en uno mismo y hacer lo que se necesita hacer (especialmente cuando es difícil de hacer) puede ser de gran ayuda. Se ha demostrado que incluso la risa falsa desencadena una reacción bioquímica en el cerebro que altera positivamente la perspectiva de uno.
Establecer un hábito para reemplazar un hábito que es el resultado de muchos años de práctica es muy difícil, especialmente si involucra un comportamiento que se ha convertido en un rasgo del carácter. Si comienza lentamente y aumenta gradualmente, tendrá más posibilidades de convertirlo en un hábito. Por supuesto, tomará 3 semanas o más establecer un hábito de reemplazo, y más si se trata de un rasgo firmemente arraigado. Durante ese período de tiempo, debe comprometerse a hacer algo que realmente no quiere hacer.
En este caso, la autolesión puede ser un hábito que podría ser reemplazado por un comportamiento positivo o pensamientos positivos. Es difícil no pensar pensamientos negativos, aunque los pensamientos positivos pueden desplazar el pensamiento negativo. Además, la auto-absorción es un síntoma de depresión.
Todos los procesos mentales son de naturaleza bioquímica; existe evidencia empírica que confirma que la risa artificial altera la química cerebral de manera positiva. El American Journal of Physiology (septiembre de 2011) explicó cómo el ejercicio mejora la memoria, trata la depresión y hace que las personas se sientan mejor. Y, uno no debe subestimar los efectos de una dieta adecuada (azúcar mínima, evitar los alimentos procesados ​​y refinados; buscar cereales integrales, frutas y verduras, semillas y nueces), evitar las drogas (legales e ilegales) y el alcohol, y dormir adecuadamente (de manera consistente). cada día y preferiblemente más de 7 horas), que son esenciales para el óptimo funcionamiento físico y mental. El TDAH se puede tratar de esta manera. Y, se ha comprobado que la meditación reduce el estrés (hay muchos libros disponibles). Además, la auto-absorción puede estar asociada con algún nivel de depresión.
E-Zine E-Zine del 2 de octubre de 2011 del Dr. Gabe Mirkin, El ejercicio aumenta las mitocondrias en las células del cerebro: “El ejercicio aumenta el tamaño y la cantidad de mitocondrias en los cerebros de los ratones (American Journal of Physiology, septiembre de 2011). … Esto podría explicar cómo el ejercicio mejora la memoria, trata la depresión y hace que las personas se sientan mejor y les ayuda a pensar con mayor claridad “.
Línea Nacional de Prevención del Suicidio (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.):
1-800-273-TALK (8255)
Autoayuda de depresión para adolescentes: consejos y herramientas para ayudarse a sí mismo oa un amigo; consejos de autoayuda y de afrontamiento para superar la depresión
WebMD depresión chequeo de salud:
Síntomas, causas, medicamentos y terapias
Línea directa de la Asociación Nacional de Salud Mental
800-969-NMHA (6642)
CHILDHELP USA®
Línea Nacional de Abuso Infantil
800-4-A-CHILD
http://www.childhelpusa.org/programs_counseling.htm
La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; Es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad.
John W. Gardner
Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en.
Mahatma Gandhi (1869-1948)
La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

Answer 11

En 1995 me diagnosticaron SIDA. En el momento del diagnóstico, conté 17 células T CD4, que son una indicación importante de cuánto ha progresado el SIDA en una persona. Una persona sana tendrá un recuento de 1,000 a 1,500 células CD4T. En ese momento, un recuento como ese significaba que, en promedio, podía esperar solo unos pocos meses para tener un máximo de un año de suerte absolutamente absoluto.

En 1995, habían aprendido lo suficiente sobre el tratamiento de las infecciones oportunistas, que en ese momento eran las que mataban a los pacientes con sida que, de manera realista, podía esperar que una larga estancia en el hospital terminara finalmente en una muerte fea y laboriosa. Yo también pensé cuál es el punto, ¿por qué sufrir solo para seguir vivo unos meses más? ¿Por qué no comprar algunas drogas y terminar mi vida felizmente drogado y fuera de mi dolor?

Pero hablé con un amigo al que respetaba y me dijo que tenía que pensar cómo le diría a mi familia sobre mi decisión, y que sería un acto completamente cobarde morir sin haberles dicho por qué. Pensé en eso durante una semana más o menos. Finalmente decidí que no estaba dispuesta a decirle a mi madre que el año anterior había perdido a mi padre por ALS, que tenía menos coraje que él y que no estaba dispuesta a luchar por mi vida, sin importar cuán desesperada me pareciera en ese momento.

Así que decidí intentar quedarme por un tiempo. Tuve tres casos de PCP, una neumonía por hongos, en los próximos meses y algunas otras infecciones desagradables. Aprendí casi al morir de una reacción alérgica que yo era alérgica a los medicamentos Sulfa. De todos modos, el último caso de PCP me tuvo en la puerta de la muerte y el último tratamiento que probaron usó drogas que eran tan peligrosas que la enfermera que las inyectó en mi IV tuvo que usar un traje de riesgo biológico completo para protegerla del contacto accidental con la droga. sobre estar asustado. Esa medicina fue tan poderosa que cada dos horas, las 24 horas del día durante las siguientes dos semanas, tuve que despertarme y me dieron pastillas de Loucovoren para evitar que el medicamento intravenoso destruyera mis glóbulos blancos.

Bueno larga historia pero ya casi estamos al final. Durante este último ataque de PCP me hicieron una biopsia con aguja de mi pulmón derecho y dos biopsias quirúrgicas debido a la necesidad de los médicos de las muestras de hongos que crecen en mi pulmón. El factor clave es que las biopsias de pulmón requieren un paciente alerta para mantener el pulmón inflado en el punto crítico cuando el médico toma la muestra. Por lo tanto, tuve una cirugía que consistía en una incisión de una pulgada en mi costado entre dos costillas en mi pulmón mientras estaba debajo de un local solamente. Y tuvo que soportar el dolor y respirar según lo ordenado para que los cirujanos pudieran lograr sus objetivos.

Cuando me dijeron que necesitaban esa segunda biopsia quirúrgica, estaba muy cerca de decir que no es suficiente, pero algo me dijo que me la llevara una vez más. Así lo hice y cuando los medicamentos intravenosos empezaron a funcionar y mi respiración comenzó a mejorar un día, un médico vino y me preguntó si quería participar en un ensayo de medicamentos para un nuevo tipo de fármaco anti-SIDA llamado inhibidores de la proteasa. diablos tengo poco que perder por qué no intentarlo.

Bueno, eso fue hace más de 20 años y me agradezco cada mañana por tomar esas decisiones para seguir probando un poco más cada vez hasta que la salvación llegó en forma de una nueva clase de drogas para combatir mi enfermedad.

Supongo que lo que trato de decirte es que no importa cuán oscuras y desesperadas parezcan las cosas, todavía puede haber una razón para seguir intentándolo, no importa cuánto te duela, o el miedo que tengas de que la vida esté llena de sorpresas que pueden cambiar. su perspectiva durante la noche. Si se da por vencido, renunciará a todas las oportunidades para encontrar lo que necesita para ser feliz, pero si lo intenta un día más, todos los días, ¡eventualmente ese día llegará!

Answer 12

He tenido episodios de depresión grave desde la infancia, y ahora tengo 63 años. La depresión se volvió muy emocional y suicida en mi adolescencia. La depresión grave más larga que he tenido durante 3 años, y ocurrió junto con mi experiencia de combate en Vietnam. No hace falta decir que desarrollé el TEPT. y tuve síntomas durante unos 15 años después de que volviera a fines de 1969. Incluso ahora, después de encontrar un medicamento que ha aliviado la depresión, todavía tengo impulsos suicidas, como moscas molestas en mi cerebro.

Una cosa que descubrí cuando encontré el medicamento correcto (3 intentos) fue que nunca había experimentado un estado de ánimo normal. Lo que pensé que era normal era un poco, pero notablemente, deprimido. Otra cosa interesante que he notado a lo largo de los años es que cuando me sentía bien por un período corto, todo el tiempo pensaba que estaba engañado. Que no estaba viendo la vida por el infierno que era. Esa es una parte de la depresión que es siniestra y muy injusta, si puedo decir.

El estado de ánimo no es un reflejo de la realidad. Una de las ventajas de tener experiencia con la depresión y pasarla es que el mundo no te “deprime”, como tampoco lo hace el mundo con artritis. Si estás deprimido, esto sombrea el mundo (literalmente), haciéndolo más gris de lo que sería si no estuvieras deprimido.

Después de mi experiencia de combate, tomé la decisión de que nunca recurriría al suicidio, habiendo visto cómo es realmente la muerte. No es un alivio del dolor, sino de transferir su dolor a otras personas. Los que más se preocupan por ti llevarán tu dolor, ahora se irá de ti con tu muerte, a su tumba.

A lo largo de los años, desarrollé algunos hábitos (en realidad más bien como compulsiones) que se ocuparían de algunos aspectos de la degradación de su estilo de vida que conlleva la depresión grave. Usé mi nivel general de ansiedad para salir al espacio público con personas todos los días, desarrollé el hábito de limpiar todo lo que se ensuciaba de inmediato, desarrollé una rutina de actividades que sentí
Necesitaba ser hecho o algo horrible pasaría. Puse un reloj de alarma en la habitación por un tiempo, así que tendría que levantarme para apagarlo.

Durante algunos años, traté de encontrar compañeros de cuarto, a pesar de que era molesto tenerlos, por lo que tendría que tratar con ellos.

También tenía amigos que me decían con calma, claridad y sin rodeos cuando estaba siendo un gilipollas. y llevando a todos a mi alrededor por una pared con desesperación y fatalidad. Mi esposa todavía me llama Sr. Happy porque el hábito de hacer eso, aunque no es tan compulsivo como lo fue antes, es otro error que vuela alrededor de mi cabeza.

Ahora no estoy deprimido, y porque luché para no permitir que la depresión condujera mi vida, tengo una esposa, una hija y un nieto, y un trabajo que valía la pena incluso cuando no podía disfrutarlo, y ahora es algo que veo. Como un legado genuino, algo de lo que estoy realmente orgulloso.

Todas las acciones tienen consecuencias, y también matarte a ti mismo. Debe preguntarse si deshacerse de su dolor y difundirlo a través de su red es algo justo y moral que debe hacer.

Buena suerte con tu lucha.

Answer 13

¡Nunca te suicides! ¡La vida puede mejorar! En primer lugar, un buen trabajo para llegar a expresar sus sentimientos. Cuando te sientes solo o desesperado, aislarte es el peor error que puedes cometer. Cuando está solo, asustado o desesperado, es MÁS importante llegar en ese momento a quien pueda: una línea directa de crisis, un consejero, un amigo, un miembro de la familia, quien sea. Ese fue un buen primer paso y, por supuesto, mucho mejor que lastimarse. Ahora mantenga el buen impulso y comuníquese con las personas que están mejor capacitadas para ayudarlo.
1) Cada vez que sienta que está a punto de lastimarse o se suicida de inmediato, vaya directamente a la sala de emergencias más cercana y dígales que se siente suicida y pida que lo evalúen.
2) Si tiene pensamientos suicidas, llame a una línea directa de prevención de suicidios. En los Estados Unidos, puede llamar a la línea directa de prevención del suicidio al 800-273-TALK. ( http: //www.suicidepreventionlife… ). Puede encontrar líneas directas para la mayoría de los demás países en http://www.befrienders.org/ .
3) Por favor haga una cita con un médico (MD) lo antes posible. (Explíquele a la persona encargada de la programación que es urgente con respecto a los sentimientos de depresión y suicidio y que necesita que lo vean pronto, en días en lugar de semanas. Pídale que intente incluirlo en el programa en algún lugar). Durante la visita:
a) Dígale al médico acerca de sus sentimientos suicidas.
b) Pregunte si un antidepresivo sería adecuado para usted.
c) Pida una referencia a un psiquiatra que pueda hacer asesoramiento y manejo de medicamentos.
d) Si tiene problemas con el alcohol o el abuso de sustancias, solicite una derivación a un programa de tratamiento.
e) Si tiene problemas para dormir, pregúntele al médico si Ambien o algo similar sería lo adecuado para usted.
4) Luego, llame a los proveedores de salud mental a los que su médico lo refirió y haga una cita inicial para ser evaluado. Entreviste dos o tres hasta que encuentres a alguien con quien crees que tienes una buena química.
5) Compre y lea el libro “Feeling Good” por David Burns, MD Haga los ejercicios en ese libro. Es una presentación muy legible para los laicos como usted y yo de la psicología cognitiva conductual, una forma de terapia que ha demostrado ser segura y eficaz para la depresión en ensayos clínicos controlados. Ha ayudado a millones; Te puede ayudar también.
6) Los estudios han demostrado que el ejercicio regular puede ser tan efectivo como la psicoterapia para el tratamiento de la depresión. Haga ejercicio al menos tres veces por semana durante al menos 30 minutos cada uno. Caminar a paso ligero es una buena forma de hacer ejercicio, por ejemplo.
7) Coma tres comidas saludables en un horario regular cada día.
8) Dormir en un horario regular. Esto hará que sea más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido.
9) Tome un suplemento multivitamínico de venta libre todos los días para asegurarse de que está obteniendo suficientes vitaminas y minerales.
10) Llama a tus amigos y pide almorzar o tomar un café.
11) Si su relación familiar está bien, comuníquese con su familia.
12) Encuentre una actividad de voluntariado que sea significativa para usted y participe. Pondrá sentido en tu vida, te distraerá de tus problemas, te dará la satisfacción de ayudar a los demás y hará que conozcas a otras personas buenas y hagas nuevos amigos.
13) Encuentre una actividad comunitaria que sea divertida y participe. Podrían ser deportes, arte, ejercicio, senderismo, conservación de senderos naturales, lo que quieras. Nuevamente, esto lo entretendrá y lo hará conocer a otras personas con intereses compartidos y hacer nuevos amigos.
14) Lee “Cómo ganar amigos e influir en las personas” por Dale Carnegie. Me ayudó; Te puede ayudar también.
15) Si ya no estás en contacto con Dios, te animo a orar y también a Él. Por mi parte, mi relación con Cristo ha dado sentido a mi vida y me ha sostenido durante mis horas más oscuras. También conocerás a personas maravillosas y harás nuevos amigos.
Bien, buena suerte y que Dios te bendiga!
Los mejores deseos,
Eric

Answer 14

Esto fue algo con lo que luché mucho a lo largo de mi vida. Tenía amigos, algunos de ellos los consideraba amigos muy cercanos, pero todavía estaba lejos de la mayoría de las personas. La mayor parte de mi socialización provino de tropiezos en foros de fútbol o juegos como NationStates (crea tu propio país para aquellos que estén interesados). Era sobre lo que cabría esperar. La mayoría de las personas solo hablan por Internet, pero aún así son una buena cantidad de trolls y personas que intentaron actuar con firmeza. La gente que conocí a través del foro de fútbol fue genial.

Estos ayudaron con la soledad. Mira, mi visión del mundo es que la interacción humana es simplemente gente que obtiene lo que quiere de otras personas. No creo que haya mucha intimidad involucrada. A veces lo hay, pero siempre he asumido que la gran mayoría de las personas que conozco solo intentan sacarme algo. No creo que haya mucho problema con eso, porque yo hice lo mismo. Alguien podría haberme mantenido cerca porque pensaron que yo era gracioso, tal vez pensaron que era útil para la tarea o para estudiar, no lo sé. Los mantendría cerca porque me sentiría solo. Me encanta estar solo, pero a veces me quedo tan atrapado en mi cabeza que no puedo salir, y eso nunca es bueno.

Nunca me abrí a la gente, y si lo hice, casi siempre me arrepentí y no seguí ese camino de nuestra amistad. Así que tuve estos sentimientos que crecí e intenté ignorar. Hice un buen trabajo con eso, pero como puedes imaginar, eso no es saludable. Los pensamientos suicidas comenzaron a ponerse muy mal el segundo semestre de mi primer año de universidad. Todavía los tengo con relativa frecuencia. No me considero necesariamente suicida (aunque admito que he pasado por períodos en las últimas semanas en los que me pareció una buena opción), pero no puedo quitarme de la cabeza la idea del suicidio.

En lugar de confiar en las personas (aunque asisto a terapia tanto individual como grupal), me puse a escribir. Realmente me gusta escribir. Puedo atribuir esto a Nationstates, donde mi capacidad como escritor floreció. Es algo de lo que me enorgullezco ahora. Actualmente estoy a mitad de camino con un libro que ficcionaliza mi experiencia con la psicosis y la marihuana. Tengo tantas ideas para historias en fila. Escribo cuentos cortos. Hasta ahora, las historias cortas que he escrito aquí en Quora han tocado mi lucha con los pensamientos suicidas y el vacío / soledad crónica que siento. Simplemente ayuda a sacar esos pensamientos de mi cabeza. He estado deprimido últimamente, por lo que las últimas semanas han coincidido con temas más oscuros en mi escritura.

Answer 15

La vida puede cambiar muy rápidamente en formas imposibles de predecir. Mañana puedes conocer a una persona que cambia tu vida o descubrir una nueva dirección que te lleve a la felicidad.

Al suicidarse, también perjudicas gravemente a quienes te aman. Daña sus vidas de manera irreparable y hace que sea más difícil para ellos ser felices. Tenemos la responsabilidad de ayudar a los que amamos.

Si usted es muy infeliz, se lo debe a usted mismo y a los demás observar las causas de su infelicidad y hacer un cambio. Hay muchas personas que estarían más que dispuestas a ayudarte a hacer esto, a tus amigos, a tu familia y a las organizaciones y servicios en tu comunidad. No tenga miedo de pedir ayuda a otros.

Answer 16

“Lo único que interfiere con mi aprendizaje es mi educación” – Albert Einstein

No vivo en los EE. UU., Y tengo menos experiencia que tú para responder a esto. Pero hay un par de cosas que todavía quiero decir y compartir.

Me parece que ya te das cuenta de que tu situación no es tan mala como podría haber sido, ya te das cuenta de que era muy sabio que no vieras las dificultades como obstáculos para el proceso de aprendizaje y han hecho el mejor uso del tiempo, ya te das cuenta de que esto no es el fin (ni siquiera de cerca), te das cuenta de que lo que realmente te molesta es el miedo.

¿De verdad crees que el miedo es una razón suficiente para renunciar por completo a la vida?

Quiero decir, sólo mírate a ti mismo. Tienes todo lo que la mayoría de la gente en este mundo vive sin:

• Pasión
• Habilidades
• Talento
• Familia
• Amigos
• Conducir
• Esta es la joya más preciosa de tu corona: ¡ambiciones!

Tienes todo lo que se traduce en lo que las personas más educadas en el mundo anhelan: ¡ un propósito de la vida ! ¿Cuál es, entonces, tu razón detrás de querer acabar con la vida misma?

¿Qué crees que hubiera sido diferente si tu caso con respecto a la educación universitaria no hubiera sido como es actualmente? Déjame adivinar eso para ti, un título, ¿verdad?

¿De verdad crees que un título es más importante que la vida?

¿Se puede imaginar la cantidad de personas que tienen lo que usted no tiene – educación universitaria – pero que no están ni cerca de usted en lo que respecta a su propósito de vida, su estilo de vida, sus ambiciones, sus sueños, básicamente todo? Déjame hacer una conjetura aproximada para este – demasiados.

No dejes que tus miedos tomen tus decisiones en este viaje, están ahí para destruirte. No puedes rendirte solo a los pensamientos abstractos.

Estoy de acuerdo en que estás atravesando una fase aproximada que probablemente se convierta en un desafío … pero entonces, ¿quién no? Los desafíos están destinados a desafiarte, no a matarte … no a menos que dejes que lo hagan.

Por favor, lea también estas dos piezas que recomiendo para usted:
1. La respuesta (fantástica) de Marcus Geduld a Life Advice: Estoy cumpliendo 27 años y siento que he perdido mucho tiempo. ¿Es demasiado tarde?
2. Famosos abandonos universitarios, abandonos universitarios exitosos y abandonos universitarios ricos

Un extracto muy importante del segundo:

Una encuesta realizada por Bloomberg en 2010 muestra que la escuela de golpes duros fue la fuente número uno (vinculada a la Universidad de California) para los directores ejecutivos de las compañías S&P 500. Harvard fue la fuente # 3 (junto con las universidades de Texas, Missouri y Wisconsin). La escuela de golpes duros cuenta con directores generales que nunca se graduaron de la universidad.
De los 400 estadounidenses más ricos del 2011, 27 se graduaron de la escuela secundaria pero no asistieron a la universidad. Otros 36 fueron los que abandonaron la universidad.

Lo lea

Todo lo mejor.

Answer 17

¿Cómo te sientes acerca de los pensamientos suicidas? ¿Los pensamientos son bienvenidos? es decir, ¿te “molestan”? Hacerte ansioso? O, ¿estos pensamientos de terminar tu vida te prometen paz y alivio?

Alguien que haga tu pregunta probablemente se sienta molesto por los pensamientos. Esto indicaría que todavía tienes un deseo muy real de seguir siendo parte de la vida. En cuyo caso, solo los pensamientos son el problema para ti (intrusivo, obsesivo), pero no existe un peligro real de terminar tu propia vida.

Si sus pensamientos de suicidio son bienvenidos, entonces probablemente ya habría terminado con su propia vida, incluso antes de hacer preguntas. Es decir, a menos que tenga alguna convicción moral arraigada en la religión, las instrucciones de Dios para nosotros a partir de la Biblia o algunas otras nociones sobre la santidad de la vida humana.

¿Está mal quitarte la vida? Según las instrucciones de Dios, sí. Es un acto egoísta. Sí, es el último acto egoísta. Niegas a Dios (el dador de toda vida) y niegas a tu familia y amigos.

El suicidio es, en efecto, auto-asesinato. Lo lamentable de esto es que quien lo comete no puede arrepentirse de ello. El daño se hace permanentemente. Podemos ver en la Biblia que los asesinos han sido redimidos (Moisés, David, etc.), pero tuvieron la oportunidad de confesar sus pecados y arrepentirse. Con el suicidio, la persona no lo hace. Pero eso no significa que la persona esté perdida. Jesús llevó todos los pecados de esa persona, incluyendo el suicidio. Si Jesús cargó con los pecados de esa persona en la cruz hace 2000 años, y si el suicidio no fue cubierto, el cristiano nunca fue salvo en primer lugar y el único pecado del suicidio es capaz de deshacer toda la obra de la cruz de Cristo. Esto no puede ser. Jesús o salva completamente o no lo hace.

Entonces, está moralmente convencido de perdonar su propia vida para cumplir con las instrucciones de Dios o porque le han enseñado que la vida es preciosa o porque siente una obligación indefinida con la familia y los amigos.

Aunque, ¿estás condenado a una vida de miseria y depresión? No. Dios no nos diría que no deberíamos suicidarnos y luego esperar que vivamos en la miseria. ¡Siempre hay esperanza y Dios es el que promete y entrega esa esperanza! ¡Promete esperanza y un futuro!

Porque conozco los planes que tengo para ti “, declara el SEÑOR,” planea prosperarte y no hacerte daño, planea darte esperanza y un futuro. “Jeremías 29:11

“Llama a MÍ y te responderé y te mostraré cosas grandes y poderosas que no sabes” – Jeremías 33: 3

Como un hombre que sufre de depresión mayor (una vez mucho peor que ahora), conozco bien el sentimiento de desesperanza y futilidad. Es muy fácil caer en la trampa de pensar que no hay esperanza porque la depresión “se siente” tan permanente cuando estás enredado en medio de ella. Aunque parezca cansado y cliché, el consejo de evitar soluciones permanentes a problemas temporales es una instrucción muy acertada.
Habiendo dicho todo eso, parece que estás luchando con un problema de definición. ¿Cuál es la fuente de sus convicciones morales (nociones del valor de la vida humana, el bien y el mal)? ¿Es incorrecto matar (y otros pecados) porque está escrito en la Biblia (porque Dios lo dice)? ¿Obtienes tus ideas de lo correcto y lo incorrecto de alguna otra fuente? O, ¿todos acabamos de nacer con algún sentido intuitivo innato del bien y el mal?

Answer 18

Absolutamente no. Cometer o intentar suicidarse es como el “fondo de roca” que puedes conseguir. Entonces, por definición, las cosas solo pueden mejorar , si está abierto a la posibilidad de que sea un ser humano valioso que merece ser amado por los demás y por usted mismo.

Creo que es virtualmente imposible que una persona se suicide si se siente verdaderamente amada. (Por supuesto, hay raras excepciones, como si usted sufre de dolor crónico severo como parte de una enfermedad terminal, pero no estoy hablando de eutanasia o de prisioneros de campos de concentración aquí.) Entonces, si está en ese punto, está Probablemente sintiéndome totalmente no amado y solo. Y la buena noticia es que ese sentimiento es una completa estupidez.

Incluso si crees que estás solo en el mundo, no lo estás. Incluso si no eres un poquito religioso, ve a hablar con un miembro del clero; Si la persona es digna de la ropa, inmediatamente obtendrás una efusión de amor y preocupación de un humano a otro. Lo mismo vale para un buen terapeuta; siguieron esa trayectoria profesional porque son personas profundamente preocupadas. Los verdaderos creyentes te dirán que Dios nos ama incondicionalmente a todos como sus hijos, pero independientemente de si lo sientes de parte de Dios, de otros humanos, de una mascota querida (en serio, obtén un perro) o de tu “poder superior” a medida que Llámelo en programas de 12 pasos, tiene el poder de mantenerlo vivo, un día a la vez .

Hoy en día hay programas de 12 pasos para muchos problemas diferentes, no solo para adictos al alcohol o las drogas. Consulte http://en.wikipedia.org/wiki/Lis … para obtener una lista completa. Algunos de ellos, como Al-Anon, son para personas que enfrentan las consecuencias de la adicción de otra persona, no de las suyas. Si algo de cualquiera de las becas suena como un problema con el que estás tratando (y probablemente lo sea si eres suicida), ingresa a Internet, busca una reunión cerca de ti y vete. Ahora. Hoy. Si estás en una ciudad importante, hay reuniones de la mayoría de las becas todos los días de la semana. Incluso si estás en una ciudad pequeña, hay reuniones telefónicas donde puedes marcar. Son completamente anónimas, y las personas de estos grupos están en el negocio de mantenerse vivas, sanas y sobrias. Como voluntarios. Gratis. A diferencia de la terapia o la psiquiatría, no necesita dinero ni seguro médico. Estas personas están ahí para ayudar a otros como usted porque les ayuda a recuperarse. Forja estas conexiones con otros y encontrarás que es imposible llevar a cabo un acto así.

Answer 19

A2A

Voy a responder a esta pregunta sin tirar de golpes, esto puede parecer duro, pero ha sido el método más efectivo que he usado en todos los años; me han enfrentado trabajos, no palabras bonitas, sino palabras intrusivas. También voy a asumir mucho, como que su depresión no es de naturaleza clínica sino algo autoimpuesta y algo impuesta por circunstancias fuera de su control. También lamento mucho que esto me haya llevado tanto tiempo para responder, tengo una lista de A2A y, de alguna manera, no vi este en primer lugar y lo acabo de descubrir, lo siento por la respuesta tardía en un tema tan importante.

Después de leer su pregunta y los comentarios, me sorprenden 3 cosas, por lo que me centraré en ellas, ya que en las grandes respuestas existentes ya se han cubierto muchas cosas.

• Sí, cometió un gran error al ” tener ambiciones tan altas al principio que nunca dejó espacio para el fracaso o la decepción “. Sin embargo, ese error no fue lo suficientemente grave, ahora lo has superado al aferrarte tercamente a esas creencias a pesar de que sabes que te están lastimando y te están reprimiendo. Es consciente de que coloca la barra demasiado alta y continúa soñando con saltarla cuando puede simplemente aceptar su altura excesiva y caminar por debajo de ella. Esto sería inteligente y admirable para usted, su cónyuge y su familia. Deja de luchar contra tu ego, camina con tu ego a un lugar mejor donde tu orgullo no tenga fuerza y ​​la plenitud de ti pueda prevalecer. Tal vez sus sueños puedan cumplirse en el futuro, pero por ahora no pueden, descanse hasta que tengan la fuerza para elevarse, sean realistas, no puedo enfatizar lo suficiente >>>>>>>> SER REALISTA .
• Parece que estás extremadamente preocupado por la forma en que tu familia tomará la noticia de que has tenido que abandonar la universidad. Supongo que usted es del subcontinente donde prevalece este tipo de pensamiento, lo que lleva a pro y a contra. Pero en tu situación actual es negativo, te está reteniendo rápido con el ojo de tu mente echado hacia atrás. Debe ser inteligente y valiente y enfrentar la verdad, ser abierto con respecto a su situación, lo que le permitirá avanzar y desenmarañar su mente con mayores posibilidades. Deje que su familia sepa toda la verdad, muéstreles a ambos ya usted ese respeto. Revelar el cambio en usted a sus seres queridos no tiene por qué ser una confrontación, puede ser un simple acto de compartirse con ellos, posiblemente esto causará problemas al principio, pero con suerte llevará a una relación más abierta, respetuosa y amorosa. Es difícil para mí saberlo porque mi conocimiento de su cultura es limitado.
• ¿Quieres vivir en una pequeña caja de tu propio diseño? ¿Quieres vivir una vida de conformidad y condicionamiento extraño? ¿Quieres aprovechar tu intelecto y creatividad? ¿Quieres ser lo mejor que puedas en la realidad y el aquí y el ahora? No sé qué es lo que quiere, solo puedo adivinarlo, pero leí en su pregunta que está siendo auto indulgente, que espera más de lo que puede tener en este momento. Le ayudaron a mudarse a los Estados Unidos para estudiar con la ayuda de sus padres. Supongo que la vida en casa fue bastante fácil para usted y usted ha empaquetado esa facilidad y viajó con ella a Estados Unidos. Te sientes mal por todo, todo a tu alrededor está conspirando para destruir tus sueños, no es así como la vida funciona para ti, obtienes lo que quieres. PERO NO ESTA VEZ. Si realmente quiere hacer lo correcto por todos, comience a mirar más allá de su ego magullado, busque soluciones REALES, luche por usted mismo y por quienes lo rodean con objetivos realistas y pragmáticos. Mire hacia atrás en su vida y hacia donde lo ha llevado, piense con ahínco, no haga ningún corte, no se decepcione. Pero también sea fácil con usted mismo, sea amable y gentil con usted, tenga expectativas pero asegúrese de que sean razonables y permita que respire.

Todo lo dicho con la mejor intención, también se dijo que tenía que hacer algunas suposiciones enormes. Espero que puedan comprender que estaba tratando sinceramente de ayudar y les deseo todo lo mejor en este momento tan preocupante.

Answer 20

No vi ninguna esperanza. No había nada para mí. No en el pasado, no en el presente, y ciertamente no en el futuro. Soporté El cuerpo humano es capaz de evolucionar en el pasado cerca de cualquier amenaza. Usted también lo hará Cierra tu auto apagado. Aísla el dolor. Abrázalo con todo tu ser. Trátalo como un cáncer y córtalo. No importa lo fuerte que pueda ser. La única forma de que seas un fracaso es si gana. Es tedioso A menudo parece una carrera contra el dolor. ¿Quién ganará quién perderá? Usted debe ganar Con la frecuencia que deseemos, puede que no sea el caso, hay alguien invisible para nosotros que depende simplemente de nuestra existencia. Si decides quitarte la vida, será otro lado a los males. No dejes que el mal gane.

Estoy citando aqui

Fuera de la noche que me cubre, Negro como el Foso de polo a polo, agradezco a los dioses que puedan ser Por mi alma inconquistable. En la caída de la circunstancia 5 no me estremecí ni lloré en voz alta. Bajo las palizas del azar, mi cabeza es sangrienta, pero no está inclinada. Más allá de este lugar de ira y lágrimas, se vislumbra el Horror de la sombra, 10 y, sin embargo, la amenaza de los años encuentra, y me encontrará, sin miedo. No importa cómo estreche la puerta, cómo cargué con los castigos el rollo, soy el amo de mi destino: 15 soy el capitán de mi alma.

Aferrate a eso
Rabia contra la muerte de la luz.
Sé que todavía hay rabia en ti, ahora conviértelo en algo bueno.
Se tu propio capitán. No aceptes el dictado del destino.
Lucha.
Rabia mi amigo
No renuncies a la luz.

Answer 21

Me sorprendió la pregunta planteada, y al leer las respuestas quiero decir que esta es una serie notable, notable de comentarios y apoyo, gloriosamente libre de la ironía o el sarcasmo que puede fácilmente plagar las conversaciones públicas. Cuando mi padre se estaba muriendo, hace 30 años la próxima semana, me instó a mirar siempre hacia el futuro con esperanza y optimismo. Comparto ese momento personal aquí para retribuir, porque me ha ayudado a superar muchos momentos difíciles. Como un sabio terapeuta dijo una vez, “eso no significa nunca sentir pena, simplemente no sentir pena por ti mismo”. Hay una diferencia, y el sentimiento de arrepentimiento disminuirá con el tiempo.

Creo que todos han contribuido de manera tan hermosa a la pregunta original, que también reflejan mis creencias, que todo lo que puedo hacer es decir que estoy de acuerdo, y me siento entusiasmado por la esperanza y el optimismo que se muestran aquí. Mi papá también lo habría sido.